林蔭表情頓時一變，正想說什麼，又被白恩攔住了。
“你不用和我解釋，也沒有辦法和我解釋。夢境是一個人內心最真實的反應，你在渴望什麼，你在害怕什麼，這些其實都是能夠在你的夢境當中反應出來的。所以，想要讓你不再受到噩夢的困擾，要麼就是讓你不再做夢，處於無夢的狀態，要麼就是……讓你自己控制你的夢境。”
“控制自己的夢境，這種事情真的可以做到？”林蔭一臉懷疑。
她活這麼大，都不知道控制夢境這種事情真的可行。
雖然很多人都在說，人在自己的夢境裡面是無敵的，可以隨意操控夢境，想怎麼做夢就怎麼做夢，但是真正能控制夢境的人，是少數。
“其實控制夢境並不是一件很困難的事情，即便是普通人，也不難做到，只是大多數人，並不知道如何掌握這種方法而已。”白恩微微一笑，然後開始解釋。
“其實在夢中，我們還是有一定意識的，可以進行一些邏輯思考和判斷，因為這樣可以更好的避開我們在夢境當中遇到的危險。畢竟人在夢境當中受傷，是感受不到痛覺的，所以，在做夢的時候，我們往往會下意識地避免自己受傷。因為一旦受傷了，我們就有可能會察覺到自己是在做夢。”
“比如：當我們做夢自己牙齒掉了時，您就會在夢裡反覆的思考自己牙齒沒了以後該怎麼辦等問題，說明在做夢時我們還是有意識的，可以進行各種思考的；最後有些人往往在這些思考中發現自己原來在做夢而後醒過來。”
“夢境的內容能自己控制嗎？當然是可以的，只是，想要控制自己的夢境，首先需要讓自己意識到，自己正身處於夢境當中。”
“如果我在以前告訴你，你自己能控制自己的夢境，讓自己夢到自己想要的夢，那你會相信嗎？恐怕答案是否定的，然而科學證明，在某一特殊的階段，我們是可以控制夢境的，我們的睡眠包括兩個時相：非快速眼動睡眠期和快速眼動睡眠期，一般來說，做夢發生在後者。也就是說，只要採取正確的方法，人類也是有可能控制自己夢境的。下面我就來說說夢到自己想要夢到的人的方法。”
“先舉個例子，如果你想要夢到某一個特定的人，那你拿張粉紅色的紙剪成心形，在紙的背面寫上你想夢到的那個人的名字，睡前把紙夾在手中，用被子或被單蓋住自己的身子，在心裡默唸你想夢見的那個人，然後將紙放在枕頭低下，拍手6下。做完後就去睡，夢見對方的機率是非常高的。”
“另一種情況，在白天的時候，你需要反覆確認自己周圍的環境，以確認自己不是在做夢。在進入睡眠五小時後起來，在心中反覆跟自己強調自己想要做夢夢到的那個人，強調完後再次入睡。想象自己處在清醒的夢境中，夢到自己想要夢到的人，並告訴自己，下回做夢時，能夢到自己想夢到的人。這樣一來，你就一定能夢到那個人。”
“可是，你這個方法，只會讓我夢到那個小女孩不是嗎？我不想夢到她啊，我想要讓她再也不會出現在我的夢裡面。”林蔭皺著眉說。
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