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九零空間小神醫_第1114章 心思(2)

“安夏姑娘,你一直吃這麼多嗎?”

跟黃公子同來,一位白嫩豐腴的女人問道,她最苦惱的就是肥胖,喝水都長肉,而且她食慾旺盛,吃的也比一般人多,但是她已經盡力剋制了,還是胖。

“是的,這就是我正常飯量,今天自助餐,我可能吃的多一些,我比較喜歡吃甜品。”

胖女人羨慕極了,自己別說甜品了,吃塊糖都要掙扎一下。

“真羨慕你吃不胖,我每次都沒吃飽,還是會長肉。”

安夏放下手裡的叉子,看著前面豐滿的女人,“你的飲食結構有問題,你射入的碳水太多了,而且你喜歡吃口味重的菜,鈉的攝入量也多了,好的飲食結構,應該是蛋白質優質脂肪優質碳水比例為四三三,而且每餐七分飽,晚餐五分飽,按照我說的要求吃,就會瘦下來,不過一般人很難控制自己的飲食結構,我也不能。”

這話對胖女人來說,明顯有些燒腦,蛋白質碳水都是些啥東西,可是她有不好意思問,不然顯得自己太沒文化,黃公子可不喜歡土包子。

“那我要是改變飲食結構能瘦嗎?”

“如果不是病理性,改變結構和每日熱量攝入,都會瘦的,不過我建議你專門去醫院做個身體檢查和評估。”

“謝謝安夏姑娘。”胖女人真誠道謝。

安夏點點頭報以一個禮貌性微笑,對自己態度好的,她對別人自然態度也不會太惡劣。

“夏夏,別吃的太飽,一會兒泡溫泉,太飽了會不舒服。”

“嗯,我知道鄧大哥,我吃完這些蛋糕就不吃了,這家酒店的蛋糕做的真好,比帝都不少自助餐的西點品質高。”

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