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九零空間小神醫_第148章 虛胖(1)

安定凱徹底淪陷了,安夏何止是說話算話,簡直是太夠意思了,一盆菜裡全是肉,他迅速瀏覽了一遍安夏拿出來的盤碟,三葷一素還有鹹鴨蛋,這是啥伙食,都快趕上過年了。

安家業看到這麼多菜也是一愣,“夏夏,你咋做了這多菜,還拿來這多,咋全都是肉,這太費錢了。”

農村人過日子,哪有這樣吃肉的,誰家不是買一刀五花肉,炒個把星期的菜,每次切下一小塊,在油鍋裡炸出油來,就著這個油把所有的菜丟進去,讓菜沾點肉味,這就是葷菜了,這樣吃就算是好日子了,何況安夏這種吃法,就算過年做這麼多葷菜,誰家也不捨得這樣放肉啊。

安家業看兒子口口肉吃的不抬頭,用筷子敲敲盤子,“不許這樣吃,沒規矩,多吃點素菜,給你表姐和奶奶留一些。”

他尋思安夏定是把所有的菜都帶來了,看這麼一盆肉就知道,家裡肯定沒留啥菜,想到這他心裡有種說不上的滋味,外甥女長大了,對自己真好!

“爸,我餓,我在學校吃的菜都是水煮了,肚子裡一點油水都沒有。”

“肚裡沒有水還長這一身肉,你看你這肚子。”安家業打趣兒子。

“四舅,凱凱這是虛胖。”

“噗!”這下連安定凱都裝不下去了,他這一身肉是不鍛鍊外加吃零食養起來的。

“是虛胖,從營養學的角度講,蛋白質攝入量不夠,碳水和糖分攝入高,人就會發胖,這個胖是虛胖,軟軟的肉。”

安家業完全聽不懂,“啥是蛋白質、啥叫碳水?”

糖他聽懂了,可糖是好東西,武市只有冬天快過年了才能買到糖,娃們最愛吃糖,那可是好東西。

“牛肉是最好的蛋白質,下來是魚雞和雞蛋,然後是豬肉,凱凱多吃肉,如果再加上幹活鍛鍊,絕對能瘦下來,而且要多吃菜,米飯和饅頭就是碳水,而且是非常好的碳水,每天要吃但是不能吃太多,否則不容易長肌肉。”

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