方案確定後，夏璃幽便開始了嚴格而規律的“人形特訓”。她將訓練時間安排在白天顧傾歌外出。小楊也已經離開後的安全時段，每次持續時間控制在二十分鐘到半小時之間，以確保有足夠的精神力維持形態和進行精神力引導，同時也能在顧傾歌回家前恢復足夠的精力扮演好“小夜”。
訓練是艱苦而枯燥的。
最初幾天，僅僅是進行最基本的自重訓練——深蹲。俯臥撐（跪姿）。仰臥起坐。平板支撐——就讓她的人形身體痠痛不已，第二天幾乎行動困難。但她堅持著，每次訓練都嚴格按照計劃，記錄組數。次數。感受，並嘗試將一絲微弱的精神力如同最細的暖流，引導至正在發力的肌肉群。
精神力滲透的過程異常精妙。她不能粗暴地注入能量，那樣只會造成浪費甚至損傷。她要做的是“溝通”與“調節”：讓自己的意識更清晰地“感受”到每一束肌肉纖維的收縮與舒張，用意念去“鼓勵”它們更高效地協同工作；引導血液迴圈稍微加快，為疲勞的肌肉輸送更多氧氣和養分；甚至在細胞層面，嘗試模擬一種微弱的“生長訊號”，促進蛋白質合成和恢復。
這比單純的精神力塑形或心象戰場模擬更加精細入微，消耗的心神也更大。往往一次訓練下來，身體痠痛，精神也感到疲憊。但夏璃幽能感覺到，這種雙重負荷下的錘鍊，似乎對她精神力的“韌性”和“操控精細度”也有促進作用。
一週後，她開始增加簡單的負重。用舊書包裝上厚厚的書本，進行負重深蹲和推舉；用灌滿水的礦泉水瓶充當啞鈴，進行彎舉和側平舉。負荷很輕，但對她目前的身體而言已是挑戰。她小心翼翼地增加重量和次數，時刻用精神力監控著關節和骨骼的承受情況，避免受傷。
協調性訓練則更像一種“遊戲”。她在客廳清理出一小片區域，蒐集了不同重量的小球（兒童玩具）。沙包。甚至是一些光滑的石子。她將這些物件拋向空中，然後用雙手。甚至嘗試用腳去接。去踢，讓它們在空中保持更長時間的迴圈，不斷增加同時操控的物體數量和拋接的複雜程度。這對反應速度。手眼協調。空間判斷和動態平衡都是極好的鍛鍊。起初她手忙腳亂，物品掉得滿地都是。漸漸地，她能同時應付三四個不同軌跡的物件了，動作也流暢了許多。
她還利用別墅的樓梯進行折返跑和跳躍訓練，鍛鍊心肺和下肢爆發力。在庭院裡（確保安全隱蔽）進行短距離衝刺和急停變向，模擬可能需要的機動動作。
每一次訓練，她都全身心投入，彷彿回到了新兵訓練營或某個極限訓練場。汗水浸溼了運動背心，呼吸粗重，肌肉因達到極限而顫抖。但她眼神始終沉靜銳利，如同正在執行一項至關重要的任務。
變化是緩慢而確實的。
兩週後，她明顯感覺到，完成同樣組數的訓練後，肌肉的痠痛感和恢復所需的時間縮短了。進行協調性遊戲時，失誤率顯著下降，處理多目標的能力增強。進行樓梯折返跑時，心跳和呼吸不再像最初那樣輕易就飆升到極限，可持續時間變長了。
更讓她驚喜的是，在人形狀態下，她對身體的控制似乎更加“得心應手”。一些細微的動作調整。發力技巧，能夠更迅速地被身體理解和執行。這不僅僅是肌肉力量的增長，更是神經系統適應性增強和“身體意識”提升的表現。
一天下午，在進行一次相對高強度的綜合訓練（負重深蹲。折返跑。多物件拋接組合）後，夏璃幽解除了化形，恢復貓身休息。她趴在地毯上，感受著身體（貓身）也因連帶效應而產生的微微發熱和舒暢感。精神力雖然消耗不少，但運轉卻格外流暢。
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結婚兩年，唐願被沈晝嫌棄無趣，在家族規訓下長大的女人，確實不太熱情。
沈晝理所當然的出軌，無視她多年的感情，抱着小白花輕嘲，“願願也該去換個年輕的試試，年輕的更有勁兒。”
唐願喜歡他十年，一向聽他的，真的去了。
她開始用沈晝的資源捧自己的小情人，跟小情人接吻，飆車，打耳洞。
沈晝看着她一系列的變化，動了心。
察覺她出軌，開始為她在家族前遮掩，在媒體前遮掩。
直到唐願比他玩得更花，把小情人帶來家裡。
他終於不再高高在上，“唐願，你一定要鬧這麼難看？”
唐願衝著他笑，“我覺得你說得沒錯，年輕的確實更有勁兒，重要的是，勁兒還都往我身上使。”
沈晝破防了。
主角：沈溪周遠山沈溪
一事無成，眾叛親離的沈溪，死在了一場車禍中。
不曾想，一睜眼，重回二十年前。
她知道母親會死於非命，父親在不久後，帶着私生女了回家。
她更是知道，她省吃儉用供心上人讀書。
心上人榨乾她的價值後，娶了父親的私生女。
她被很多人辜負過，也辜負過真心對自己的人。
一朝重生。
她要把那些帶給她傷害的人，狠狠踩在腳下。
也要去彌補自己虧欠的那個人。
只是前世無條件對她好的人，怎麼變得冷血了？
***
整個村子都知道，周遠山消失了三年是坐了牢。
沈溪的父親收了三百塊彩禮給私生女買鋼琴。
沈溪哭着鬧着要逃婚。
在大家都同情沈溪的時候。
沈溪竟然拿着戶口本，站在周遠山家門口求婚。
三百年前，棄少卓不凡遭人暗算拋入大海，幸好遇到師尊君河仙尊路過地球，帶他離開地球在星際修真，橫掃寰宇！三百年後，卓不凡渡劫失敗，帶着強勢絕倫姿態重生回都市少年時代，拳鎮山河，拾補遺憾……面對形同陌路冷若冰霜的妻子，在家族受盡屈辱的母親，豪雄王侯的挑釁，他發誓今生定要讓世界臣服腳下！
主角：霍政川楚容溪霍政川
（評分剛出，在漲！）
（1V1雙潔+高位者為愛低頭+一見鍾情+明媚嬌小姐+上京權貴大佬）
楚家小女兒楚容溪生得明媚絕色，從小被嬌養着長大，眾星捧月。
因為一個賭注，不小心招惹了人人忌憚的權貴大佬霍政川。
上京人人都說，霍政川權勢滔天，富可敵國，為人更是冷心薄情，手段狠戾。
眾人都暗自看熱鬧，蜜罐里長大的楚家小姐惹了霍先生，怕是凶多吉少。
可後來，不知哪裡來的傳言，那位不近女色，位高權重的霍家家主霍政川對楚容溪丟了心，動了情。
那日，她先他一步走進包廂，自然坐在了主位，有人好心提醒：“楚小姐，你坐錯位置了吧？那不是你能坐的位置。
她起身，笑着朝對方點了下頭，就要往旁邊坐過去。
包間的門恰好打開，所有人的視線都看了過去，
椅子挪動的聲音也接二連三的響了起來。
他邁步走了進來，徑直走到她旁邊，擷着她的肩膀讓她在剛才的位置上坐下。輕聲道：“坐這裡。“
他知道這是主位,他就讓她坐在這裡。
聲音不大不小，安靜的包間里每一個人都能聽見。
她吃飽，飯局才算進入後半場。
那天，眾人才知傳言不假。
人人都說，楚家小姐贏麻了。
可只有霍政川知道，從見她第一眼起，他才是那個押上全部、乞求垂憐的賭徒。
主角：凌槐綠裴觀臣凌槐綠
【復仇+空間+虐渣+交換人生+瘸腿美男】
前世被姨媽和表妹凌辱踐踏毀容，四處逃亡的凌槐綠，在死刑後重生了。
重生後的凌槐綠，如躲在陰暗處的毒蛇，吐着信子打算超度她所有的“親人”們。
哪曉得，這一切都被斷腿的裴觀臣看着眼裡。
所有人都以為，凌槐綠一個小學都沒畢業，光有漂亮皮囊的乖張女人，註定命運多舛，不得善終！
所有人都以為，裴觀臣這樣斷腿失語的殘廢，註定在泥濘之中，苟延殘喘一輩子。
後來，文盲和殘廢齊齊站在了高校畢業典禮。
頂峰相見，打臉所有人！
【1v1+先婚後愛+娛樂圈+扮豬吃老虎+雙向治癒】 【明媚大饞丫頭 vs 悶騷退役特警】 高中同學會上，聽說曾經的校草江御洲退役後不行了。 一線明星沈灼星當場拍案而起，“我饞你身子，我們結婚吧！” 領證當天，沈灼星就被抓進大荒漠封閉拍戲。 三個月後殺青回家，推開門—— 那位傳聞不行的江警官剛出完任務，汗濕的黑色背心緊貼肌肉線條，正彎腰在沙發上給她的玩偶縫補掉落的耳朵。 聽到動靜，他捏着繡花針回頭，眸光深沉， “江太太，關於那個謠言，你可以親自驗收。”
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三界將傾，唯星可補，她是亂世棋子，亦是破局之人
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本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
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男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。