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外環外的女人們【完結】_第55頁 醫生語重心長(1)

醫生語重心長:“現在職場新手媽媽的產後抑鬱率很高,這不是你的問題,更不是你個性軟弱、能力欠缺導致的,這是一個社會問題。抑鬱和感冒一樣,是身體出現了問題。生病了就來醫院治病,沒什麼值得羞恥的。所以你千萬不要再自責了,按時吃藥,適度運動,好好休息,一切都會好起來。”

聽醫生這麼說,饒晨曦的臉色明朗了一些。在快要退出診室的時候,醫生又喊住她:“如果母乳不夠或者餵養不順利,你也不要把所有責任都攬到自己身上。你首先是你自己,然後才是寶媽。空閒時間可以做一些自己喜歡的事,好好照顧自己,希望不用再在這裡見到你。”

饒晨曦聽到這一句,心裡突然一陣悸動。她依稀記得,在自己因為失眠而尋醫問藥時,也聽過類似的話。後來,她振作精神,透過調整作息和心態改善了睡眠情況。

隔著一兩年的時間,這兩件事前後呼應,似乎是過去的自己在給現在的自己搖旗助威,提醒自己可以靠自己的力量再站起來。

饒晨曦捏著薄薄的病歷本,對著眼前一樣慈眉善目的醫生由衷地說出了謝謝。

回到李楊家,饒晨曦把醫院的診斷書和所開的藥拍照發給陸萍和陸海,告訴他們自己不是小題大做,更不是無病呻吟。她確實是個病人,需要支援和治療,以後不要再來刺激她了。

已經打擾李楊頗久了,饒晨曦也很慚愧。她想這一段時間以來,自己的情緒如同失控的過山車,給李楊和她媽媽添了不少麻煩。她看陸萍又發訊息來催自己回家養病,就同李楊商量回去的計劃。

李楊依然不放心:“你還沒完全穩定,再在我這住些日子吧。我白天上班,你還正好可以陪陪我媽呢,我感謝你都來不及,怎麼會嫌麻煩。”

饒晨曦臉上露出難為情的樣子:“而且我也很想蘋果了。你看,我現在狀態不是好多了嘛,我就先回去看看蘋果吧。”

兩人正在整理行李時,手機響了起來。拿起一看,是吳迪發來的新訊息。

--快開啟“她的糖”,有驚喜哦!

點選進去,發現一個新的浮窗,上面寫著醒目的大字:《產後抑鬱自測量表》上線,助力新手媽媽重鑄心理防線,享受健康人生。

裡面除了量表和結果說明,還有很多小建議和小竅門,提示當遇到情緒低落、睡眠障礙、育兒困難時可以透過哪些渠道求助以及哪些方式自助。

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