半個時辰後，秦滄讓弟子們停下休息，開始傳授基礎拳式——《大唐兇拳錄》基礎篇的“兇拳三式”：劈、砸、衝。

“第一式，劈拳。”秦滄站在修煉場中央，右腳向前踏出一步，重心下沉，右手握拳，手臂伸直，從頭頂向斜下方劈出，金紅色拳勁帶著“呼呼”的破空聲，落在地面的青石板上，砸出一個淺坑，“劈拳要‘力從腰發’，先轉腰，再送肩，最後伸臂，拳心向下，目標是對手的肩頸、胸口，講究‘快、準、狠’。”

弟子們跟著模仿，卻大多動作僵硬，要麼只靠手臂發力，要麼重心不穩。秦滄逐一指導：“王小虎，轉腰的時候再快一點，腰是發力的根源，光靠手臂沒力道……”“王晴，重心再下沉，劈拳時別踮腳，不然容易被對手借力……”

隨後，秦滄又傳授了砸拳（重心下沉，拳頭從胸前向下砸，力沉丹田，針對對手下盤）和衝拳（肩胯合一，拳頭向前直衝，力達拳面，針對對手胸口、腹部），每一式都拆解動作，講解發力技巧和元氣運轉路徑——比如劈拳時，元氣要順著手臂外側的筋脈流動，砸拳時元氣要匯聚到腰背，衝拳時元氣要從丹田直灌拳面。

一上午的時間，弟子們都在反覆練習站樁和兇拳三式，雖然動作還不熟練，卻已經能隱約感受到元氣在體內流動，不少人額頭冒汗，體表泛起淡淡的灰白色光暈——這是肉身開始吸收元氣、初步覺醒體修氣息的徵兆。

中午休息時，秦滄讓林銳和張強去後院處理“淬體湯”的材料，自己則留在修煉場，解答弟子們的疑問。

“閣主，我練劈拳的時候，總覺得手臂發麻，是怎麼回事啊？”王小虎問道。

“那是因為你筋脈還沒開啟，元氣流動不暢。”秦滄解釋道，“下午喝了淬體湯，元氣會幫你沖刷筋脈，到時候再練，就不會麻了。”

“閣主，我之前是法修，現在轉修體修，會不會有影響啊？”王晴有些擔心。

“不僅沒影響，反而有優勢。”秦滄笑著說，“你曾修法，對元氣的感知比其他人更敏銳，只要把這種感知用到肉身上，進步會比別人快。”

下午時分，後院傳來濃郁的藥香和肉香，林銳快步走來：“閣主，淬體湯熬好了！”

秦滄帶著二十名弟子來到後院，只見一口直徑一丈的玄鐵大鐵鍋架在靈火上，鍋裡的湯呈暗紅色，翻滾著氣泡，表面漂浮著切碎的兇獸肉和藥材，香氣撲鼻——這就是秦滄特意準備的“高階淬體湯”，材料包括：迷霧蜘蛛的腿肉（肉身境六層兇獸，肉質堅韌，蘊含濃郁肉身元氣）、鐵甲熊的裡脊肉（增強筋骨韌性）、之前購買的血參（補充生命元氣，滋養內臟）、高階淬體草（沖刷筋脈，去除雜質），還有秦滄從青風城帶來的少量赤銅礦粉末（增強肉身對金屬性元氣的親和力）。

“這淬體湯和普通淬體湯不同，它以兇獸血肉為基，藥材為輔，既能補充肉身所需的營養，又能引導元氣沖刷筋脈、強化筋骨，是你們打基礎的關鍵。”秦滄一邊說，一邊讓林銳和劉梅用木勺將淬體湯分到二十個粗瓷碗裡，“喝的時候，要運轉上午教你們的不動樁心法，讓元氣跟著湯的藥性走，把藥性送到筋骨、筋脈裡，別怕燙，越燙越容易吸收。”

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