史今停頓了一下，接著說道，“副連長的跑法說實話難度有點高，對身體的掌控度要求比較高，那個詞咋說來著，對了，剛柔並濟，就是該硬的時候就硬，該軟的時候就軟。
像是過壕溝後首接躥向矮牆，下雲梯後上獨木橋，這是重心控制精準，節奏銜接流暢，這不是一般人可以做到的。
至於六一的跑法，怎麼說呢，難度也很高，講究的是意志剛硬、動作零冗餘、節奏精準，不過這種跑法，容錯率很低，一不小心就容易受傷，也不是一般人可以掌握的。
你們大家都不要貿然的去模仿，受傷了不光耽誤訓練，最重要的就是你們自己熬著，這天寒地凍的，受了傷可不好受，各班長尤其看好自己班裡的新兵。”
老班長們紛紛點頭，老兵們更是心裡知道輕重，副連長的跑法，那玩意一看就不是一般人可以掌握的。
至於伍六一的跑法，先前有不少老兵跟著學過，嗯，收穫不小，青一塊，紫一塊的，紅花油多用了好幾瓶。
新兵們就不一樣了，一個個的閃爍著黑溜溜的大眼睛，腦子裡的風暴己經開始了。
班長教給他們一個個過障礙的技巧和注意事項的時候，他們沒有想到，西百米障礙還能跑得這麼…… 嗯，賞心悅目。
伍班副的跑法狂放不羈，很是野性，副連長的跑法則是絲滑流暢，很是瀟灑。
“班長，額悟了。”鋼柱眼神堅定的像是要入黨。
肖文武看著鋼柱堅定地神情，心情一下子好了起來，這是好運氣終於要輪到我老肖了嗎，難道我五班也要出一個兵尖子了。
想到此處，肖文武迫不及待的問道，“鋼柱啊，快說說，你悟到到什麼了？”
“班長！額算悟透咧！副連長跟伍班副的跑法差到哪兒咧！伍班副那跑法，就是重劍無鋒大巧不工，還跟降龍十八掌裡的龍戰於野，飛龍在天一個味兒！
！有沒都頭虛兒點一，猛剛厲凌，障破力以個是就的究講，伙傢那
。大了起拍的激著說著說柱鋼”！適合都變咋，很得靈換切剛個是就的究講！的似淵在躍或、悔有龍的裡掌八十龍降跟就，剛克以，融圓式招是法跑那他，樣一不可長連副
”。啥了悟還你，說著接，理道有，錯不的說，嗯“，頭點連連析分的柱鋼著聽武文肖
！法跑種這罕稀就額！咧口胃額對忒，法跑那副班伍著覺額，長班“，圓溜得瞪睛眼隻兩，手著柱鋼
”！很得定肯額，嗯！咧法跑的副班伍會學額，額訴告白白明明，很得亮清子腦這額且而……且而
。了多想，艹，袋腦拍一武文肖
。法想的樣這是也他，候時的進猛飛突績的一六伍年當想
。會學沒你，了多想你，不，他訴告的晰清的他，跑一上場礙障米百西往是可，了會學都他，他訴告的晰清也子腦的他
。來不學人般一，法跑的一六伍，他訴告地定堅且並，油花紅瓶幾好了上搭還長班老的他此為
。整調效無有沒，作餘多有沒，候時的礙障個一每過，憶記練都作的有所把，範規很的做都作的有所把夠能，量力心核的強很強很要需那
。退不更，摔不絕，住穩將，擰量力心核靠要需都作個一每，折轉，躍跳，地落
。痛痠過志意靠，速降不絕也底見能怕哪，發限極，馬橋個一究講程全
。傷很法跑的樣這是就的要重最，來出練以可都些這，力眼，量力，志意的強很要需法跑的樣這
。痛疼的部背輕減來作償代以，傾前的識意下候時有至甚，著捶麼要，腰著捂麼要間時段一隔伙傢這一六伍前之
。習學去們你的連下剛合適不那但，賞欣很也我法跑的副班伍，啊柱鋼“，手的柱鋼著拉趕，頭搖搖武文肖，了多想我是然果
”。行不行，法跑的己自你合適最套一找，啊咱，練慢慢，巧技和法過的礙障個各的你給教長班照按先就你啊在現
！的息出沒！咧智鳩就不那，人別仿模兒味一！咧對太得說你！長班“，頭點點的猛面後到聽，解理不點有是先柱鋼
【四合院】【輕戾氣】【過日子】
傻柱，被賈家吸血，被易中海道德綁架，淪為了整個院子的笑柄。
妹妹背叛，老婆不給他生孩子，棒梗更是傻柱傻柱的喊。
大冷天的，傻柱上趕着去給賈家搬白菜，摔了一跤，何雨水哭喊着讓賈家幫忙，賈張氏卻說他死了最好。
就是這一跤，一個現代人的靈魂穿越成了傻柱，他罵著傻柱真是傻，自己的好日子不過，偏要去多管閑事。
從現在開始他何雨柱只想過好自己的日子，好好對待妹妹何雨水，誰要是敢欺負她，那就別怪我不客氣。
教導馬華炒菜，拒絕給賈東旭帶飯，面對易中海的道德綁架，更是直接說不。
【純手打無AI】+【四合院】+【評分剛出後面會漲】+【絕對好書】+【空間】 蘇文剛穿越而來就得到一個不好消息，婁振華為了保全自己決定向政策看齊，把他們這些在婁家的工人全都遣散。 拜託，這可是1957年底了！ 再有一年可就大飢荒來了！ 蘇文一個沒有家人的孤兒該怎麼生存下去？ 這是一個問題！
主角：蘇文
【一窮二白】+【逆襲】+【四合院】+【血色浪漫】+【上山下鄉】
蘇文一覺醒來發現穿越到了年代劇里，看着一窮二白的家庭環境，只覺得頭皮發麻！
不光父母雙亡，還留了一個妹妹需要照顧。
而原身更是輟學打工養活着妹妹供妹妹上學。
這樣的條件讓他穿越過來幹啥？！
為了讓自己日子過得好點，不被後世壓榨，在這個最混亂的年代，也是最機遇的年代一定要賺足夠的錢！
給親人、孩子打下足夠的基礎，讓他們也能做人上人，不再過着窮苦的日子！
在即將到來的三戰前，白帆穿越進火影世界，還是志村團藏的侄子。
知曉劇情的他，並不打算成為忍者，但天賦被團藏看中，被迫成為了忍者。
不過幸好他覺醒了系統，只要接近天才，並完成任務，就能變強。
邁特凱的體術天賦，白牙的刀術天賦，水門的空間天賦，玖辛奈的封印術天賦，都集中在他身上。
不過最強的還是他的風遁，三戰他成為了敵人眼中最恐怖的風災。
團藏:比宇智波斑的天賦還強，我要把你培養成火影!
白帆:我真不想成為火影啊!
穿越八十年代港島，沈梟替大B出生入死，入獄三年。
大B答應他：“出來之後，扎職紅棍！”
三年後。
沈梟出獄。
大B沒來，陳浩南沒來，只讓人送來兩萬港幣，還準備讓他去看停車場。
就在這時——
【兄弟百倍返現系統綁定成功！】
只要是真心認沈梟做兄弟的人，沈梟花在他們身上的每一分錢，都能百倍返現！
兄弟受傷？十萬醫藥費！
【返現一千萬！】
兄弟跟自己出生入死？一人十萬獎金！
【返現一個億！】
兄弟沒地方住？買樓，一人一套！
從此港島江湖徹底看不懂了。
別的大哥收小弟，是為了讓小弟賺錢養自己。
沈梟收小弟，卻生怕兄弟花得太少！
大B：“出來混哪有你這麼發錢的？”
沈梟：“所以你的兄弟，現在都想跟我。”
陳浩南：“我講的是義氣！”
沈梟對此只有一句話：
“出來混，嘴上講義氣有什麼用？我沈梟的兄弟替我流血，我就讓他跟我一起富貴！”
話音落下，沈梟看向自己身後上萬名小弟。
“來，告訴他們，現在整個港島誰是老大！”
小弟們齊聲道：“梟哥！”
葉天龍，洪興人，官方認證精神病。 別和葉天龍講道理，因為他一言不合就犯病。 做事更不按常理出牌！ 把冰糖當冰D賣，800一克，童叟無欺。 山口組被他騙走九位數，臨走還得說聲多謝關照。 大D殺上門，和他稱兄道弟...... 大佬B被坑，只能咬牙誇他年輕有為。 基哥：“你為什麼總坑自己人？” 葉天龍：“我主治醫生說，適當社交有益病情好轉！” 精神病是保護色，AK是講道理的尖兵利器。 江湖有這麼一句話：“寧惹閻王，莫惹葉少，閻王講規矩，他是真發病。” 葉天龍：“誰說精神病不能當話事人？” “我這不是......病得剛剛好？”
穿越港綜世界，林天驍替大B扛事，在赤柱蹲了整整兩年。
進去之前，大B拍着他的肩膀保證：
“阿驍，等你出來，我親手捧你扎職紅棍！”
兩年後。
紅棍的位置準備給陳浩南。
林天驍打下來的地盤，也沒了。
就連曾經跟他的兄弟，都被拆得七零八落。
就在所有人都以為林天驍過氣的時候——
【江湖傳聞系統綁定成功！】
只要關於林天驍的傳聞，被足夠多人相信，就會直接成為現實！
“聽說林天驍在赤柱收了五百死士！”
下一秒，五百人站滿銅鑼灣！
“聽說他暗中藏了三千萬！”
第二天，三千萬合法資金到賬！
“驍哥真正吹雞，最少兩千人！”
於是，兩千死忠齊聚洪興總堂！
“天盛一個月流水早就過千萬啦！”
當天晚上，千萬流水正式達成！
從此以後。
林天驍最喜歡聽別人吹牛。
你們儘管吹。
吹得越狠。
老子越強！
直到多年以後，全港都在傳一句話——
“洪興姓蔣？”
“早晚得姓林！”
魂穿1982港綜世界，原主替靚坤擋七刀，我反手跟他拜把子。身負【善惡終有報】系統，善功兌萬物，罪值抽神技。一邊當洪興卧底，一邊靠黃金狂賺四千萬；火鍋、影視、房產三線洗白。八極拳打穿油尖旺，一腳踹翻小霸王。誰說古惑仔沒好下場？我要讓整個香江，都叫我一聲宇哥！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。