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藏在課桌下的心事_第七十二章 正式成為網球隊隊員(2)

宋逸勉人高腿長,一個跨步頂陶幽兩個,遠遠領先於她,回頭說道:“之前有,你可以去問問老譚,不過,現在好像新加了一個男女混打的專案,幾個女隊的老隊員現在都跟著我們一起練,同樣的強度。”

“甚至比我們強度還大。”宋逸勉補充道,譚教練也是上個月才得到訊息,之後女隊的體能訓練逐步加量,有時候還會留下來加練,有時候雙休日也會加練,一個個回去的時候腿都在抖,路都走不穩,他見過好多次。

十分鐘後,倆人熱身結束,晨跑正進行地火熱,陶幽經過譚教練的時候,還是不放棄地停下問道:“譚教練,我要跑幾圈啊?”

譚教練從手機中抬頭,手往上戳了戳帽簷,露出粗狂的面孔,“宋逸勉沒跟你說嗎?十圈。”

“可是我今天是第一天練啊,能不能少幾圈,給我點時間適應一下。”陶幽緊張地瞅著譚教練。

譚教練轉頭,下巴朝操場的方向努了努,說:“其他女隊的都這麼練的,不是我不想給你們減壓,秋季聯賽在十月份,現在已經五月了,剩下沒多少時間了,現在還新出了一個男女混打的專案,我們學校總不能沒有人參加吧,女生和男生的體力本來就是有一定差距的,現在要短期補上,體能訓練絕對不能偷懶。”

“你適應適應,過兩天就好了。”

陶幽垂頭喪氣地去了操場,等晨跑結束了,她才剛做完所謂的老三樣,癱在地上一動不動,只有不斷劇烈起伏的胸膛表示她還活著。其他隊員,體力好的這會兒跟個沒事人一樣,站在一邊聊天,體力差點的,也只是坐在地上休息,就是每沒一個像陶幽這樣的。

“別休息太長時間,起來活動活動。”譚教練見眾人練的差不多了,吹哨集合。

“今天第一個練蛙跳,來回算一個,十組蛙跳準備。”譚教練站在這邊場後,手指著對面的場底,一個來回就是蛙跳完兩條網球場的長,他說完又坐回自己的小馬紮。

“剛好二十個人,五人一組,自己分組,跟下一名銜接的時候必須擊到掌才能出發,到了對面必須碰到牆才能回來,跳的時候,手必須背後,不能碰地,否則成績直接加二十秒,總成績取十組的平均值,最慢完成的一組有懲罰,快點。”他甩著掛在胸前的銀色哨子。

陶幽在隊裡只認識宋逸和顧易,這會兒自然而然地跟他們組成一組,同組的還有另外一位女隊隊員和男隊隊員,都是高二的。

“預備,嗶!”譚教練吹響哨子,第一名出發,陶幽組的第一個是顧易,憑藉著優越的腿長和彈跳力,還有腿部力量,很快便領先其他人一大截。

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