考校的內容也很簡單，三個部分，一是站樁，二是武術套路，三是實戰對打。
站樁，當然比試的就是功底了。
三合樁是形意拳最基本的功夫，初學者可能不在意，但是它卻是最量人的基本功了。
三合樁，又叫三體式、三才式，是形意拳樁功和所有變化的開始，它是形意拳最重要的基本功，講究的是天地人三才的融合。通俗地講就是上中下三盤，用力要達到三盤合一，也就是所謂的整勁。開中有合，閤中有開，陰陽相爭，陰陽相生，矛盾統一的形式。
外形由母腹中的胎形向出生後的立形交合而成。它把人體各部按照形意拳的要領安排成一個圓滿完整的姿勢，所有形意拳的動作都離不開這個姿勢的基本法則。
各種拳路儘管變化萬端，但原理和要領與三體式是一致的，所以有“萬法出於三體式”之說。
兩手相抱，頭往上頂，開步先進左腿。兩手徐徐分開，左手往前推，右手往後拉，兩手如同撕棉之意。
左手直出，高不過口，伸到極處為度。大指要與心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，總要四平為度。
右手拉到小腹肚臍下，大指根裡陷坑，緊靠小腹。左足與左手要齊起齊落，後足仍不動。
左、右手五指俱張開，不可併攏，左手大指要橫平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圓形。
兩眼看左手食指梢。兩肩根鬆開均齊抽勁，兩胯里根亦均齊抽勁，是肩與胯合也。
兩肘往下垂勁，不可顯露，後肘裡曲，不可有死彎，要圓滿如半月形。
兩膝往裡扣勁，不可顯露，是肘與膝合也。
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。合三外謂之此
。足摧要膝，膝摧要，摧要腰，手摧要肘，肘摧要肩
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。合力與氣則，氣心有可不，行流然自式形之隨要氣。合氣與意則，凝專要意。合意與心則，定穩氣心
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。基和礎基的意形是它
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