巴黎近郊的私人訓練場被晨霧籠罩得嚴嚴實實,蜿蜒的賽道穿梭在茂密的林木間,一側是鋪著厚實青草的草地賽道,另一側是顆粒均勻的沙地賽道,遠處的障礙物與體能訓練區隱約可見。這裡的每一處設定,都復刻了千里凌耀剛進入特雷森學園時的基礎訓練場地,空氣中瀰漫著溼潤的泥土氣息與青草的澀味,透著一股不容懈怠的嚴肅。
“凌耀小姐,這裡就是您曾經訓練過的地方嗎?”莉莉安揹著簡易的訓練包,金髮被晨露打溼,貼在光潔的額頭上,碧綠色的眼眸裡滿是好奇與敬畏。她看著眼前的賽道,能想象到偶像當年在這裡揮汗如雨的場景,心中的崇拜又多了幾分。
“嗯。”千里凌耀點頭,赤色眼眸平靜地掃過訓練場,“今天的訓練會很艱苦,是我剛入學時的基礎課,也是打磨體能與基礎的關鍵。全程不能偷懶,不能放棄,做得到嗎?”她穿著一身紅白色的訓練服,身姿挺拔,語氣沒有絲毫波瀾,卻帶著不容置疑的威嚴。
“我能做到!”莉莉安立刻挺直脊背,握緊拳頭,語氣堅定得沒有絲毫猶豫,“只要能讓我變強,能離凌耀小姐更近一步,再苦再累我都不怕!”自從被教練否定,又遇到千里凌耀,她早已把“變強”當成了唯一的執念,哪怕付出再多代價也心甘情願。
千里凌耀沒有多餘的廢話,轉身走向草地賽道:“首先是草地長距離慢跑,十公里,保持勻速,注意呼吸節奏——鼻吸嘴呼,步幅控制在自己最舒適的範圍,不用刻意加大,重點是穩定。我會跟著你,有問題隨時說。”
話音剛落,她便率先邁開腳步,紅白色的身影在翠綠的草地上劃出一道流暢的軌跡。莉莉安立刻跟上,一開始還能勉強跟上節奏,呼吸平穩,步幅均勻。但草地的彈性與普通場地不同,每一次落地都需要調整重心來借力,看似省力,實則對核心力量與節奏把控要求極高。
三公里後,莉莉安的速度漸漸慢了下來,呼吸變得急促,胸口劇烈起伏,額頭上的汗珠像斷了線的珠子般滾落,砸在青草上,瞬間被吸收。她的雙腿開始發酸,腳步也變得有些踉蹌,看著前方始終保持勻速、呼吸平穩的千里凌耀,心中湧起一股無力感,卻咬著牙沒有停下——她不想讓偶像失望,更不想放棄這來之不易的機會。
“調整呼吸,別大口喘氣。”千里凌耀放緩速度,陪在她身邊,聲音平靜卻帶著安撫的力量,“感受草地的彈性,用大腿發力帶動小腿,而不是單純依賴小腿肌肉,這樣能減輕負擔,節省體力。”
莉莉安按照她的指導,艱難地調整著呼吸與跑姿。雖然依舊疲憊,但果然感覺輕鬆了一些,原本混亂的節奏也漸漸找回。她偷偷看向身邊的千里凌耀,對方神色淡然,彷彿只是在散步,那從容不迫的姿態,讓她心中的敬佩更甚,也更加堅定了堅持下去的決心。
十公里跑完,莉莉安幾乎是癱坐在草地上,大口喘著氣,渾身的肌肉都在痠痛,彷彿被抽走了所有力氣。她的運動服早已被汗水浸透,緊緊貼在身上,勾勒出因疲憊而微微顫抖的線條。
千里凌耀遞給她一瓶溫水,語氣平淡:“休息十分鐘,補充水分和電解質,等會兒進行沙地訓練。”
“沙……沙地?”莉莉安喘著氣,有些疑惑地看向不遠處的沙地賽道,“沙地也要跑嗎?”
“當然。”千里凌耀點頭,目光落在沙地上,“草地練耐力與節奏,沙地練力量與穩定性。賽馬賽事的場地千變萬化,只有適應各種地形,才能在賽道上應對自如。而且沙地的阻力更大,能強迫你找到最省力的發力方式,這對你後續的訓練很重要。”
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【大女主+無CP+種田+西幻+黑暗童話+萌寵】
車禍醒來,江芸發現自己被拉入了一場異世界求生遊戲。
開局全員隨機身份,有人是騎士,有人是貴族,而她——直接魂穿成了魔女莉亞絲,成為了掌管生命魔法的綠女巫。
好消息:她繼承了原主的一切。
壞消息:自己剛穿越過來就要被女巫獵人燒死了。
好在,她的初始領地是一座長滿各種魔植的魔法花園;還有一位靠譜的夥伴,是一隻會魔法的黑貓莉莉。
遊戲開始後,別人還在餓得啃樹皮,她烤土豆、燉蘑菇、喝花茶。
別人被怪物追得滿地圖跑,她反手種下一片食人花:“來都來了,留下當肥料吧。”
隨着魔法花園一步步復蘇,江芸也發現,這個世界遠不止劍與魔法那麼簡單。
黑暗森林裡,白雪公主看清王子的真面目,冷笑着握緊毒蘋果。
月圓之夜,小紅帽端起了獵槍。“狩獵開始。”
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幸虧他寶貝多
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福地秘境:葫蘆福地、稷下學宮
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這一次,有夥伴,有隊友,有值得信賴和依靠的團隊,那..我就要走到這條公路盡頭!
避雷,不是純女文,小隊有男。
團隊核心成員:
女:戚許、退役魔法少男、看老娘削你、扁桃體永不發言、財神爺獨生女、破繭成蝶、歐皇附體、木子李、圓珠筆、芝士奶蓋八分糖
男:中華小當家、戰狼009、戰狼蛋蛋七、浪里老白龍、元氣少女鍋得缸、金鐘罩鐵布衫、宋培風、非酋附體。
【全民穿越+囤貨+多女全潔+不聖母不黑暗+爽文+不壓實力+輕鬆向】
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木筏上什麼都沒有,大家只能坦誠相待...
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這個世界,物資只能靠魚竿釣
周野靠着SSS級魚竿超高爆率瘋狂囤貨,垂釣還使他身體逐漸變強
在其他人還在為了淡水和食物資源搶破頭時。
周野已經在自己的海上堡壘和女生們吃着火鍋,喝着小酒,過着沒羞沒躁的日子
【作者聽勸,大大們提到的毒點已做修改重置,放心觀看】
行走於泰拉大地上的歷史記錄者,但是“按史書記載”什麼的真是太無聊啦,當然要寫成小說啦,什麼!?跟真實的歷史有出入?那你就當我這是野史好啦。(作者聽勸,如果與官方嚴重不符的錯誤,或者意見建議,歡迎提出。本小說將按照活動推出時間線,根據官方文案改編,用小說的形式把它寫下來。可能有些不方便寫成小說的情節不會體現,同時小說也會根據人物關係適當做出一些情節添加。)
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。