“季禾，反應慢了！”

徐明哲一棍掃向季禾下盤，季禾腳尖一點，向後急退，險險避過。

徐明哲卻不給他喘息之機，手腕一翻，橡膠棍又直取他面門。

季禾瞳孔微縮，身體猛地向左擰轉，同時右手閃電般探出，想要抓住棍身。

“啪！”徐明哲手腕一抖，棍身如同活過來一般，繞過季禾的手，在他胳膊上敲了一下。

“防守意識不錯，但時機不對，暴露了自己的重心。”

季禾揉了揉胳膊，退了下去。

特訓已經持續了兩個月，他能感覺到，每一次閃避，每一次被擊中，身體似乎都在潛移默化中變得更加協調。

“啪！”

“落地生根，重心要沉下去，不然一個照面就被人掀翻了！”

徐一帆揉著屁股爬起來。

他動作大開大合，力量有餘但靈巧不足，徐明哲就拿著一根訓練用的軟鞭，專門抽他動作的空檔：“動作不是越大越好，精準、高效，懂嗎？別給對手留破綻！”

陳晨身形靈動，徐明哲更多的是指點她的戰鬥方式：“你有很強的戰鬥天賦，但別總想著硬衝，學會利用環境和對手的慣性，有時候退一步比往前衝更有效。”

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