首頁/團寵妹妹的排球天才路/第158章 瓶頸與突破(1)
團寵妹妹的排球天才路_第158章 瓶頸與突破(1)

贏了城南後的第一堂訓練課,黑田教練把所有人叫到錄影室。

螢幕上放著上一場比賽的錄影。黑田按了暫停,畫面定格在光魚躍救球的瞬間。

“這裡。”黑田用雷射筆指著,“影山,這個球你預判對了,移動也及時。但是——”

她點了播放。畫面繼續,球從光指尖擦過,飛向場外。

“你的救球動作不夠標準。”黑田切換畫面,放慢動作,“看,你身體的重心太靠前,導致手臂伸展不夠充分。如果重心再穩一點,這個球能救起來。”

光盯著螢幕,抿著嘴。當時她滿腦子只想著不能讓球落地,根本沒注意動作。

“我知道你想拼。”黑田關掉投影,“但拼不是蠻幹。標準動作之所以標準,是因為它最有效,也最省力。你現在的防守全靠本能和體能撐著,到了比賽後期,體能下降,失誤率會直線上升。”

她看向所有人:“從今天開始,所有人重新摳基礎動作。每一個墊球,每一個傳球,每一個防守姿勢,都要做到標準。”

訓練場上一片哀嚎。

---

光站在底線,重複著最基礎的墊球姿勢。膝蓋微屈,重心下沉,手臂併攏。

“不對。”黑田走過來,按住她的肩膀,“這裡放鬆,不要繃太緊。”

光調整姿勢。

”。樣一簧彈像,點一低再心重“,小的拍,來下蹲田黑”。對不是還“

。整調又

。來過拋球把輕輕,面對到站田黑”。來再“

。穩又高又得飛球。球墊

”。個百一來再。覺個這住記“,頭點田黑”。點一好“

。了穩更也球控,多很了小擔負臂手,球墊勢姿準標用,到覺顯明。效有但,燥枯。午下一了練樣這就

……點球擊,度角臂手,心重:點要作數默邊一墊邊一,球墊壁牆著對。習練己自裡館育的空在,時練加上晚

”?練在還了晚麼這“

。著溼還髮頭,澡完洗剛。優水清是,頭回

”。點一牢打再礎基把想“,球墊續繼”。嗯“

”。嚴很都誰對,樣這是就。意介別你,候時的你說練教田黑天今“:下坐邊場到走水清

”。準標不實確作的前以我。對得說“,說”。道知我“

”。的來出不練人多很,賦天是這“,說水清”。強很能本的球救你但“

”?了年幾球排打你,輩前水清“:邊旁水清到坐,來下停

”。始開級年一學小“,說水清”。年六“

”?嗎攻主打直一“

”。球的巧最扣會要但,球的重最扣要定一不攻主,說練教田黑。巧技和度速練在直一以所,高別特算不高我“,頭點水清”。嗯“

。準點落,鑽刁路線,球扣的中賽比在水清起想

”。巧技的球扣“,問”?嗎學你跟能我“

”。練教田黑輸不,的嚴很我過不。啊以可“:了笑,眼一了看水清

”。怕不我“

---

。球扣練加水清著跟還,練訓礎基了除,始開天二第

”。看。一到用沒力的全候時的球扣你是“,說水清”。量力是只不題問的你“

。呵氣一作——臂揮,跳起,跑助。範示做

”。球到後最,腕手,臂手到傳量力後然。點力發是裡這,候時的跳起“,部腹的己自拍拍水清”。樣這像,收要心核的你“

。次一了做著試

”。箭放再,點高最了到等。弓的滿拉像,繃把先,球扣想別先候時的跳起。了臂揮著急太你“,頭搖水清”。的散是還“

——放釋點高最在後然,樣一簧彈像覺,心核收時跳起,奏節制控意刻次這。次一了試又

!砰

。多很了沉顯明音聲,上板地在砸球

”!來再!覺個這是就“,掌鼓水清”!對“

。覺的”力發全“種那了到於終。興越練越但,酸發臂手得練

」。巧技球扣個一到學天今我,哥「:息訊發雄飛給,上晚

」?麼什「:快很得回雄飛

」。樣一弓拉像,力發全「

」。鍵關是心核。嗯「

」。了懂點有像好我「

」。練續繼「

。了懂在現,懂不候時那。晚很到練默默人個一是總他,練訓雄飛看候時小起想。足滿很得覺但,話對的單簡

。練地遍一遍一是就,徑捷有沒強變

---

。二第賽選預都京東,後週一

。合回多打長擅,強頑守防是點特的伍隊支這。名四第都京東年去,學中臺葉青是手對

”。備準的戰久持打好做,心耐有要們我。死打難很但,強別特算不攻進的們。高很率位到傳一“,析分前賽在田黑”。害厲很人由自的臺葉青“

。牌援應的”山影“著舉人多很,了多顯明者持支的會蘭金。人了滿坐裡館場,天當賽比

。下一了愣,子牌些那到看

”。了好太得打賽比場一第“,道趣打琴邊渡”。了人名是可在現你“

”。好氣運是只“:思意好不點有

”。油加續繼天今“,肩的拍拍優水清”。力實是就力實“

。來起了救生生們被都,攻進的殺必似看次幾好會蘭金。強頑常非守防的臺葉青,說所田黑如然果。始開賽比

。51:51,01:01,5:5,很得咬分比

。球救,移,判預,注貫神全。置位的角角邊邊找是總,刁很路線攻進的臺葉青。務任守防量大了擔承排後在

。力吃到覺始開,段中局二第了到但

。球救移次多,合回長拉量儘都攻進次每。力的耗消——顯明很戰的臺葉青

。快極速球,開拉平的亮漂個一,攻進臺葉青,分鍵關。分一先領會蘭金,時71:81

——位到移,路線了對判預

猜你喜歡
寶可夢:從黃金鯉魚王開始

(非無敵流,拒絕神獸、老婆獸開局,本書又名: 失去初始精靈後,我選擇了鯉魚王。)

......

來到這個有精靈的平行世界的林時感到很無奈。

明明只想做一名普通的訓練師,最大的目標不過是賺幾個小目標,收服只傳說中的寶可夢,搗毀了幾個國際犯罪組織的據點……

但漸漸的他發現,他好像無敵了……

一人中的武當小師叔

++

順為凡,逆為仙,只在中間顛倒顛。

張武陵穿越一人世界,展露天賦之後,拜入武當修行。

他是王也的小師叔,是肖自在的好友,是張靈玉的一生之敵,也是夏禾的竹馬青梅。

憑藉過人的天賦,張武陵本想逍遙自在的修行,卻被捲入了當年甲申之亂的風波之中。

這時他才發現,當年之事並沒有這麼簡單。

武當老君洞十三幅圖究竟隱藏什麼秘密?三豐祖師和真武大帝的傳說是否屬實?

當年悟得八奇技的人究竟發現了什麼,無根生真的已經死了?

在踏上命運的起點後,一切的迷霧和真相接踵而來。

直到多年以後,張武陵成為天下絕頂,坐于山巔,放聲一句:

“武當,大興!”

一人之下,烽火鑄鐵

“鶴髮童顏太古形,不資丹石駐頹齡”

時值亂世,民不聊生,異人都在艱難求活,璧山大興唐家村,唐門最後一位“殺破狼”,唐鶴童堂堂出道!

崩壞:我所存在的世界

“搞什麼?這種事情怎麼會發生在我身上?”

一個嬰兒看着眼前抱着自己的婦人不禁想到……

“異世之人,歡迎來到這個世界……”端坐在高天之上說道。

異世界的靈魂會為這個世界帶來怎麼樣的風暴呢?

(無系統,會有刀子,時間線可能會有所不同,充滿大量二次元元素,如fate,火影,咒術回戰等等,時間線是二設)

我的世界:成為傳奇NPC

白雅一覺醒來,變成2071年我的世界遊戲AI進化版中的一名村民NPC邁雅。

她一個只玩過單機PVE的建築黨水貨人,面對品種多樣性的玩家和神奇的原住民NPC,有點石化。

但開服一小時內被屠村是什麼情況?

我的世界還有這種玩法?

NPC也能被屠到原始裝備爆紅,等級從Lv1掉到負數,屬性值打折再打折?

玩家太惡劣,態度太囂張,

被壓在復活點屠了n次後,

邁雅忍無可忍無需再忍,

跳起來送對方一記腦瓜開瓢大禮包——

被屠

原神:我是平凡執行官

左汐:“女皇大人,請好好的看着我…啊?神之眼不歸您管?那沒事了”

桑多涅:“左汐啊左汐,到頭來還不是得靠我,我看你以後怎麼還。”

哥倫比亞:“你的靈魂,沒有歸途。我們,是同類。”

左汐:“我也好想總有那種正面挨了一下,飛出幾百米後撞上山壁還能活蹦亂跳的體質啊。”

熒:……總有一種不祥的預感。

左汐:“我只是一介技術人員,沒有他們那樣強大的力量。”

熒:“你說得對,所以可以請你先把泰坦收起來嗎?看着怪滲人的。”

傅昭寧蕭瀾淵
11145 人在追

落魄千金悄悄地死在結婚的轎子里,再睜開眼睛,醫學界天才傅昭寧穿越而來。

神醫之女戰勢欺人,撕她嫁衣,逼她退親?

未婚夫護着別人,輕辱她,嫌棄她,威脅她?

家族中一群白眼狼要逼死祖父搶家產?

傅昭寧捲起袖子迎戰,有仇當場報,破親當場退,白眼狼來一個殺一個,渣渣來一雙殺一雙!順便說一句,

再次與身份制霸全京城的君王爺作鬥爭。本王錯了,求饒,求和,求擁抱...

紅樓之王狗兒科舉記

三流大學生王信穿越到一個未知的古代世界,家中僅有良田幾畝,父親王成是一個不會持家的曾經的紈絝,母親張氏性子爽朗。爺爺整日沉浸在曾經和豪門大族連宗的過去。王信左瞅瞅沒法做躺贏,右看看沒法鹹魚。只能發奮圖強用自己不算聰明的腦袋瓜考科舉,帶着一家人騰飛。等他真的12歲中秀才了,爺爺帶他去拜訪宗親王家,他才忽然覺得這四大家族如此熟悉,恍然自己穿越到了紅樓夢世界。不過自己只要矜矜業業走自己的路就好,攀附權貴終究不是長久之計。打鐵還需自身硬,奮鬥吧!王信。

玄學棄婦覺醒後,冷王求做我續命符

為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。

誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。

婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。

“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”

看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。

本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。

她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。

男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。

“她只是我邀請的天師。”

後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。

前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。

貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。

什麼天師?這是他的小嬌娘。

設置
夜間
日間

向上滑動顯示閱讀菜單

提示