暑假結束後,影山光升入了小學五年級。身高又竄了一截,站在同齡人裡愈發顯眼,但比起身體的變化,更顯著的是她眼中那份沉澱下來的、屬於“過來人”的篤定。
以前光的訓練計劃,多半是“教練讓練什麼”加上“哥哥們建議練什麼”,再摻和自己想加強的部分。現在,捧著那個寫滿全國大賽心得體會的烏鴉筆記本,她開始嘗試給自己設計訓練藍圖——不只是動作清單,更是系統。
某個週末的下午,光碟腿坐在自己房間的地板上,面前攤開三樣東西:研磨哥哥最新發來的《青少年運動員週期化訓練基礎理論(精簡版)》,鷲匠爺爺遠端佈置的《基礎力量進階選單(五年級適用)》,還有她自己那本已經翻得卷邊的筆記本。
麗子來家裡玩,看到她這陣仗,瞪圓了眼睛:“光……你這是要考大學嗎?”
光撓撓頭,有點不好意思:“沒有啦,就是覺得……不能亂練了。得有計劃。”
她拿起彩筆,在一張大白紙上畫起來。最上方寫上目標:「六年級結束時,成為攻防一體、能支撐高中級別比賽的核心球員。」
下面分成幾個板塊:
【身體基礎】:列出需要持續強化的專案——核心力量(星海重點)、下肢爆發力(鷲匠選單)、柔韌性(預防受傷)、耐力。
【技術模組】:
· 防守(主修):一傳穩定性與範圍擴大(影山式精準+古森式預判融合)、防守起球質量與反擊串聯(“羽毛手感”進階)。
· 進攻(輔修):扣球線路分化與手法(佐久早細節+實戰體會)、攔網預判與手型(觀察各前輩錄影)。
· 發球(專項):跳飄球落點控制與變化(研磨資料+自主練習)、上手發球力量基礎(開始嘗試)。
【戰術頭腦】:定期分析高中比賽錄影(研磨推薦渠道)、整理“對手型別應對庫”(全國大賽經驗擴充套件)。
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成為瑪麗蘇小說中反派暴君的炮灰寵妃,司玲瓏告訴自己不要慌,反正暴君就要狗帶了。卻不想,暴君他突然綁定了讀心術。
暴君要殺女主自救,司玲瓏內心瘋狂吐槽,[狗皇帝快停下來,這是女主!】
司玲瓏為受傷的暴君縫傷包紮,暴君稱讚她手法正宗,卻聽她內心得意,[那必須,我們是專業獸醫!】
夜裡,司玲瓏睡不着在腦海里唱歌,忍無可忍的暴君直接把人抱進懷裡。
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【穿書+頂級財閥+叔奪侄妻+上位者低頭】
慕歲禾穿進了一本女配逆襲文,成了被逆襲的小白花原女主。
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可偏偏有個男人總擋在她前面。
陸嶼之,陸家掌權人,港京金字塔頂端的九爺,宋時騫的小叔。
初見時他就冷眼看她:“你那點小心思,收收吧。”
——
宋時騫第一次帶慕歲禾見小叔。
陸嶼之是這樣說的:“這就是你想帶到我面前的人?她看起來有些上不得檯面。”
——
兩人婚禮現場。
宋時騫被爆和沈錦欣的艷照,慕歲禾成了笑話。
陸嶼之當眾走上台,質問她:“這就是你甩了我,非嫁不可的男人。”
全場:?
誰甩了誰?
不是,他們什麼時候談過?
別人穿越四合院,都在被極品鄰居欺負。
陸承安穿過去,直接反手給賈家上了一課。
系統空間在手,別人吃糠咽菜,他頓頓有肉。
院子裡面的人後面都躲着他。
院里賈張氏罵街、許大茂相親、何雨柱被綠,全是他的下飯菜。
紅顏知己個個寵,日常日子越過越旺。
不服氣的易中海想動他,直接送去勞改三年。
賈東旭也跟着蹦躂,一年牢飯讓他老實了。
兩家人坐牢的坐牢,丟工作的丟工作,家境全敗了個乾淨。
龍老太太看形勢不對,完美隱身再也不敢得罪他。
廠里升了保衛處,空降處長王雄想奪權?
他一句“先去整理檔案”,讓王雄當場破防。
這就是一個穿越者把四合院攪得雞飛狗跳的故事。
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。