沈言站在後海的冰面上，哈出的白氣在冷風中瞬間消散。腳下的冰層發出細微的“咯吱”聲，他卻渾不在意，凝神沉氣，緩緩抬手，起了個太極的“懶扎衣”式。
寒風捲著碎雪打在臉上，像小刀子似的，可他身上只穿了件單褂，額頭卻滲著細汗。這是他新琢磨的練法——在冰上站樁，腳下發滑，更能逼出“沉勁”，讓全身的勁力往一處收。
“走。”他低喝一聲，身形微動，“野馬分鬃”的式子展開，胳膊劃圓時帶起一股風，竟把身前的碎雪掃開半尺。這一下看似平常，卻是他練了三個月“整勁”的成果——以前打這式，總覺得胳膊用不上力，現在腰胯一轉，腿勁順著脊椎往上湧，經肩膀傳到指尖，一氣呵成，渾身的骨頭縫裡都透著股舒展。
“有點意思了。”陳師傅的聲音從岸邊傳來，他裹著件厚棉襖，手裡捧著個保溫杯，“冰上練功，虧你想得出來。”
沈言收了勢，笑著往岸邊走，腳下在冰上一點，身形輕飄飄地滑出老遠，穩穩落在雪地上——這是“輕功”的底子，也是整勁練到一定程度的體現，以前他得邁著小碎步挪，現在藉著冰面的滑勁，一步能出丈遠。
“冰面滑，逼著我把勁收得更緊。”他拍了拍身上的雪，“不然站不穩。”
陳師傅呷了口熱茶：“明勁階段，就得這麼練。把渾身的力氣擰成一股繩，想打哪就打哪，這才叫‘整勁’。你現在還差點火候，打出去的勁是‘實’的，少了點‘透’勁。”
沈言明白他的意思。就像用錘子砸釘子，他現在能把釘子砸進木頭裡，卻不能讓力道透過釘子，震松木頭深處的纖維。這就是“明勁”到“暗勁”的坎，得慢慢磨，還得靠補。
回到家，沈言第一件事就是從空間裡掏出個錦盒，開啟來，裡面躺著支巴掌長的人參，鬚根完整，表皮泛黃，帶著點土腥味——這是他上個月從鄉下收來的老參，至少有二十年份，當時花了他五十塊錢，幾乎是他三個月的工資。
他沒敢多吃，用小刀切了薄薄一片，放進嘴裡嚼著。初入口有點苦，嚼著嚼著就透出股甘味，順著喉嚨往下滑，丹田處像被溫水泡著，暖洋洋的。沒過多久，渾身的毛孔都張開了，剛才在冰上練拳的寒氣，順著毛孔往外冒，舒服得他直眯眼。
“這才是好東西。”沈言咂咂嘴。他以前不懂人參的妙處，覺得不如靈泉水管用，現在才知道，靈泉水能緩解疲勞、修補暗傷，人參卻能補“元氣”，那是練內勁的根基。就像燒火，靈泉水是添柴，人參是加煤，缺了哪樣都燒不旺。
他現在消化能力強得嚇人。早上能吃八個白麵饅頭，中午得啃兩個玉米麵餅子加一碗紅燒肉，晚上還得再來點滷牛肉當夜宵，不然半夜就得餓醒。陳師傅說這是“氣血旺盛”的表現，練內勁的人都這樣，吃得多，耗得也多，必須得有好東西頂著。
空間裡的鹿肉派上了大用場。他把鹿肉切成塊，用靈泉水燉得爛爛的，不放太多調料，就加蔥姜去腥。燉出來的肉香得能飄出半條衚衕，肉爛得用筷子一戳就透，吃在嘴裡不用嚼，順著喉嚨就下去了，暖流直往骨頭縫裡鑽。
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我的重啟人生1992（前三十幾章為鋪墊，希望大家耐心看，後面不會讓大家失望。）周安東從來都不認為自己是好人，想着死了之後，地獄得開闢第十九層，把他扔進去。所以在2021年某天，他做…
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