杭州有位退休教師老李,外號“三高剋星”——不是他能治三高,而是他把高血壓、高血脂、高血糖全“克”住了!可誰能想到,他父親80歲就走了,原因就倆字:太瘦。
老李說:“我爸一輩子清瘦如柴,以為‘瘦就是健康’,結果肌肉流失、免疫力差,一場感冒就倒下了。我悟了:長壽不是瘦成竹竿,而是穩如老松!”
於是他給自己定下“五控法則”:
控血壓(120/80為金線)、
控血脂(記住543口訣)、
控血糖(空腹不超6)、
控體重(B保持22)、
控情緒(生氣不過三分鐘)。
他還把道家足養三法融入生活:
晚上泡腳加艾草,搓腳心配深呼吸,拍湧泉當成“打鼓”。他說:“腳底通,百脈通;百脈通,百病空!”
更妙的是,他把養生變成“遊戲”:
走路計步,每天湊夠3000步;
吃飯計數,每口36嚼;
。燈關才下06滿數,脈前睡
”!了長就命,了暖腳,了穩心——心養先腳養,腳養先老養 。熱腳在贏我,涼腳在輸爸我“:笑底腳著指他,訣秘他問生醫。亮漂還人輕年比告報檢,歲87今如
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宋昭昭暗戀著一個男人,他矜貴高不可攀。
只是有一天,他忽然從雲端高處跌落,眼睛失明,雙腿站不起,離不開輪椅行走。
然後陰差陽錯的嫁給了陸燼。
宋昭昭從此照顧阿燼,寵阿燼,疼阿燼。
陸燼高冷禁慾,不近女色。誰靠近拆誰的骨頭,遭遇事故後,性格變得更是可怕。
宋昭昭不怕,迎難而上,每天都想占陸先生的便宜,摸他手,抱他腿,誇他帥,會打架。
堅持不懈的——投懷送抱,求親親,求抱抱。
婚後某一天,陸燼站起來。
雙眼深情專註的看著懷裡的女人。
男人盯著宋昭昭明艷的嬌顏,玫瑰花般的唇瓣,低下頭。
他的吻極致溫柔。
“小玫瑰,逮到你了。”
人生路!一個人從出生!一個人成長!一個人成熟!一個人受挫!一個人成功!一個人老去!一個人回憶!
古惑仔不愛國,一輩子都是古惑仔!
李敬棠作為大D手下的四九,給自己定了個小目標。
他要一步一步走到最高,他要做港島的最高!
古惑仔只是起點,他要帶和聯勝打上月球!!!
你原來叫我爛仔我不挑你理!
現在你該叫我什麼?!!
慕家不受寵的嫡女,被一道聖旨賜婚給命在旦夕的太子周璟沖喜。不少人看笑話,可別把人給沖死在榻上。 周璟一睜眼,就多了個未婚妻。 小姑娘明明很怕他,卻還是忍不住的表忠心:“殿下,我會對你很好的。” “殿下,你去後我定多多燒紙錢,再為您燒幾個美婢紙人。” “殿下,我會恪守婦道,日日緬懷亡夫!” 陰暗扭曲又裝病的瘋批周璟:…… 很久沒見上趕着找死的人了。 成親那天,鑼鼓喧天。數百名刺客湧入隊伍,半柱香前還在裝模作樣咳血的太子劍氣凌厲,白刀子進紅刀子出。 哪還有半點虛弱的樣子? 早已動情的周璟提着沾血的劍,一步步走至嚇得花容失色的小姑娘跟前,擦去濺落她右側臉頰的血,歪着頭低低呢喃:“哭什麼,是他們嚇着你了?” 排雷:【1:非女強無所不能文,但女主有腦子不是軟弱小白花。 2:開篇沒有一見鍾情,立馬愛的不能自拔,感情線明朗循序漸進。介意勿入。作者寫文不容易,請高抬貴手別惡意差評。】
適合每一個渴望了解自己、理解他人的人。它既是一本隨身攜帶的人性百科全書,也是每日成長的心靈指南。通過日復一日的學習,你將逐漸讀懂人性的密碼,在人際交往中遊刃有餘,在人生道路上做出更明智的選擇,收穫更和諧的人際關係與更順遂的人生。
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慕晚喬愛了霍寒御七年,終於如願嫁給他,卻不想他為了心愛的女人要置她於死地,帶給她滅頂之災。一次意外,她懷了他的孩子。男人滿臉戾氣:“慕晚喬,把你肚子里的孽種打掉!” 五年後,她攜天才萌寶高調回國。 所有人都以為他要殺了她,他卻偏執成癮,為她瘋魔,把她逼近牆角,強勢索吻:“慕晚喬,做我的女人!給我生孩子!” 她笑靨如花,不屑道:“霍先生,遲來的深情比草賤!”
大水飢荒,我爹為了湊進京趕考的盤纏,把我和我娘打包賣給了貨郎做菜人。
我娘受不了凌辱,扭頭就跳進了滾滾洪水裡。
多年以後,我爹終於爬上高位得以進宮面聖,然後他擡頭,看到了早早爬上龍椅的我。
滿朝群臣怒視呆愣的他:
「既見女帝,為何不跪?」
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。