家人們，咱今天先嘮個顛覆認知的！都說養生要吃好、練好，殊不知，新出爐的長壽秘訣裡，唱歌居然穩坐頭把交椅，比吃補藥還管用！咱身邊就有活生生的例子，家住老城區的“歌壇老頑童”張桂蘭阿姨，今年88歲高齡，眼不花、耳不聾，走路帶風，連廣場舞都能跳滿全場，人家的養生秘籍，說出來你都得笑——每天雷打不動唱兩小時，從老歌到流行曲，張口就來！
阿姨年輕的時候就愛唱，退休後更是成了小區合唱團的“臺柱子”，不管是《茉莉花》還是當下最火的廣場舞神曲，她都能跟上節奏，連年輕人都會的“卡點唱”，阿姨玩得比誰都溜！有人問她，唱歌咋就能長壽？阿姨拍著大腿說：“傻孩子，唱得開心啊！人一開心，啥病都不敢來沾邊，這叫‘笑一笑，十年少；唱一唱，百歲旺’，老輩人傳下來的俗語，能有錯？”
可能有人會抬槓：“我五音不全，唱跑調咋整？”哎，這你就out了！美國老年學研究中心都發話了，不用你當專業歌劇演員，普通人空閒時隨便哼兩句、吼一嗓子，哪怕是唱兒歌，都能愉悅身心、益壽延年。
咱說點實在的，唱歌的時候，氣息在肚子裡、喉嚨裡迴圈，就跟給五臟六腑做按摩似的，這好處是任何運動都代替不了的！既能增強心肺功能，讓你喘氣更順暢，又能保持大腦活力，不容易得老年痴呆，還能提高免疫力，少感冒、少生病，連腸胃都能調理好，簡直是“一站式養生神器”！
“歌壇老頑童”阿姨就說：“我以前也愛犯愁，兒女上班忙，一個人在家悶得慌，後來學唱歌，認識了一群老姐妹，每天一起唱、一起樂，煩心事全忘了，睡眠也好了，吃飯也香了。你看我這身子骨，比那些天天悶在家裡追劇、嘆氣的老人，是不是硬朗多了？”
家人們，別再糾結自己會不會唱、唱得好不好聽了，從今天起，起床後哼兩句，做飯時唱兩句，散步時吼兩句，哪怕是洗澡的時候嚎一嗓子，都是在給長壽“加分”！記住嘍，養生不一定要花錢買保健品，不一定要天天去健身房，開心才是最好的“長壽藥”，而唱歌，就是最簡單、最省錢的開心方式，趕緊安排起來！
家人們，咱接著嘮長壽秘訣，今天這招，家家戶戶都能做到，不用花錢、不用費力，就是——多吃綠葉菜！可能有人會說：“綠葉菜有啥稀奇的，我天天吃，也沒見多長壽啊？”哎，那是你沒吃對，也沒堅持，咱今天就來講講“綠葉奶奶”姜通的故事，人家102歲高齡去世，101歲的時候還能自己擇菜、做飯，甚至每天堅持給人問診，走路健步如飛，秘訣全在“吃綠葉菜”上！
說起姜通奶奶，那可是當地有名的老中醫，一輩子行醫救人，自己也特別懂養生，人家的養生之道，總結起來就一句話：50年不吃米，減少澱粉攝取；多吃蔬菜和深海魚，每天喝牛奶，不吃紅肉，每週燉一鍋土雞進補。而這其中，最關鍵的，就是每天離不開綠葉菜！
姜通奶奶被街坊鄰居叫做“綠葉奶奶”，因為她不管做啥飯，桌子上總得有一盤綠油油的綠葉菜，菠菜、油麥菜、生菜、芹菜、小白菜，換著花樣吃，頓頓不落。有人問她：“奶奶，你天天吃綠葉菜，不覺得膩嗎？”奶奶笑著說：“膩啥呀？‘青菜保平安，多吃活百年’，老輩人都說，清淡飲食，菜多肉少，才能少生病、活長久，我這一輩子，就信這個理！”
可能有人會覺得，老中醫的養生方法太講究，普通人學不來，其實不然，姜通奶奶的核心秘訣，就是“多吃綠葉菜”，這也是所有長壽老人的共同特點——這麼多長壽老人中，100%都飲食清淡，喜愛玉米粥、綠葉蔬菜、稀飯等五穀雜糧，吃肉很少。
咱再說說科學依據，中國居民平衡膳食寶塔都建議，每天至少要吃200克綠葉菜，啥概念？就是差不多一小筐，或者兩盤炒青菜。綠葉菜裡的好東西可太多了，富含胡蘿蔔素和葉黃素，能預防骨質疏鬆，年紀大了腿腳不疼、腰不酸；還能延緩餐後血糖上升，家裡有糖尿病老人的，多吃綠葉菜準沒錯；而且熱量低、纖維高，既能填飽肚子，又不容易長胖，還能促進腸胃蠕動，解決便秘的煩惱，簡直是“養生寶藏”！
“綠葉奶奶”姜通就說：“我年輕的時候，條件不好，沒啥好吃的，就靠家裡種的綠葉菜餬口，沒想到，反倒養出了一副好身板。後來行醫，我也總勸病人，少吃肥肉、少吃甜食，多吃綠葉菜，清淡飲食，比吃任何補藥都管用。很多病人聽了我的話，堅持幾年，身體都好多了。”
家人們，別再覺得綠葉菜“不起眼”了，也別再總想著吃大魚大肉、山珍海味了，那些東西吃多了，只會給腸胃、血管添負擔，反而容易生病。“綠葉奶奶”用一輩子的經歷告訴我們，清淡飲食，多吃綠葉菜，看似簡單，卻是最有效的長壽秘訣。
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主角：霍政川楚容溪霍政川
（評分剛出，在漲！）
（1V1雙潔+高位者為愛低頭+一見鍾情+明媚嬌小姐+上京權貴大佬）
楚家小女兒楚容溪生得明媚絕色，從小被嬌養着長大，眾星捧月。
因為一個賭注，不小心招惹了人人忌憚的權貴大佬霍政川。
上京人人都說，霍政川權勢滔天，富可敵國，為人更是冷心薄情，手段狠戾。
眾人都暗自看熱鬧，蜜罐里長大的楚家小姐惹了霍先生，怕是凶多吉少。
可後來，不知哪裡來的傳言，那位不近女色，位高權重的霍家家主霍政川對楚容溪丟了心，動了情。
那日，她先他一步走進包廂，自然坐在了主位，有人好心提醒：“楚小姐，你坐錯位置了吧？那不是你能坐的位置。
她起身，笑着朝對方點了下頭，就要往旁邊坐過去。
包間的門恰好打開，所有人的視線都看了過去，
椅子挪動的聲音也接二連三的響了起來。
他邁步走了進來，徑直走到她旁邊，擷着她的肩膀讓她在剛才的位置上坐下。輕聲道：“坐這裡。“
他知道這是主位,他就讓她坐在這裡。
聲音不大不小，安靜的包間里每一個人都能聽見。
她吃飽，飯局才算進入後半場。
那天，眾人才知傳言不假。
人人都說，楚家小姐贏麻了。
可只有霍政川知道，從見她第一眼起，他才是那個押上全部、乞求垂憐的賭徒。
一場車禍讓紀清苒認清事實。 她生死未卜求他救命時，他抱着安然無虞的小師妹，頭也不回，丟下兩個字：“別鬧。” 整整六年，她把自己活成陸霆淵的影子，小心翼翼，事事討好，卻比不過小師妹嬌嬌軟軟一聲“師兄，我怕。” 他的心裡裝了那麼多人，而她排在最末尾。 分手，離開，拉黑，她藏起要送他的婚戒，從他生命里徹底消失。 可她步步抽身，他卻步步緊逼。 曾經不可一世的男人把她逼至牆角，紅着眼求她回頭。 “苒苒，你是我的癮，戒不掉，也不想戒。” 情愛如毒，蝕骨難解。誰先上癮，誰輸得一敗塗地。
【正義權重的禁慾系團長VS身嬌體軟的作精寡婦，穿書七零，曖昧，甜寵，1V1】
男主版：身端體正的傅梟寒懷裡突然摔進一個嬌軟寡婦！
女子紅唇鮮嫩、雙瞳剪水，手上動作更是膽大！
傅梟寒對於她如此明目張胆的勾引，心生厭惡。
“別親我！別摸我！別抱我！滾出去！”
只是，那如水蛇般的細腰，傅梟寒每每想到，便夜夜不能寐！
女主版：溫顏和宋卿是一對好閨蜜，兩人合資中了兩千萬，直接來了個環球旅行。
最後回國準備領獎的時候，倆人竟然意外穿書，穿到雞毛沒有的七十年代，還一夜成了死了丈夫的寡婦妯娌！
小說中兩人結局凄慘，於是閨蜜倆一合計，決定抱住兩條最粗的大腿。
“你要哪個？大水牛還是森林狼？”
“要不，抓鬮？”
“就這麼定了，抓鬮！”
十年後，森林狼將小白兔逼到床頭：“聽說當初嫁給我不是真愛，是抓鬮？”
溫顏秀眸惺忪摟住傅梟寒的脖子：“怎麼能是抓鬮呢？那抓的分明是你我的一世情緣！”
傅梟寒微怔，失笑，寵溺吻上女人柔軟的唇瓣，呢喃：“一世怎麼夠，我要十世。”
嘖，這貪心的狗男人！
“玲瓏啊,太子乃天潢貴胄,你一個山裡的野丫頭就別去丟我們尚書府的臉了,讓你妹妹代你出嫁,還有,你既然不嫁太子,府里給你備的豐厚嫁妝你也用不着了,都送到我這兒來吧.”——噁心嫡母. “姐姐,我真的不是故意把你兒子打殘的,也不是故意把你女兒燒傷的,更不是故意爬上楓哥哥的床的.”——偽善嫡妹. —————————————————————————————【偏方方】
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婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。