各位看官，今兒咱嘮個“跑贏時光”的真人真事！主角兒您肯定熟——娛樂圈人稱“晨光俠”的周迅！為啥叫這名兒？人家雷打不動每天天沒亮就爬起來，踩上跑鞋往公園衝，晨光剛爬樹梢，她已經跑出去二里地，活像個追著太陽跑的“青春小馬達”！
您瞅瞅現在51歲的迅哥啥樣？上回綜藝裡穿運動服蹦躂，腰細得能掐斷，眼睛亮得像裝了星星，跟20年前《橘子紅了》裡的秀禾站一塊兒，網友直呼：“這是吃了‘防腐劑’吧？”可誰能想到，早年她也有犯懶的時候——“有時候累得眼皮子打架，心裡直犯嘀咕：‘今天不跑了行不？’”但人家骨子裡有股“軸勁兒”，咬著牙也得把5公里蹬完，“就跟跟自己較勁似的，跑完出一身汗，啥煩心事都跟著蒸發了！”
要說這慢跑有多神？運動醫學專家早給咱算過賬：每週慢跑1小時，男的多活6.2年，女的5.6年！40歲以後，常運動的比癱沙發的不運動族，壽命能多續8到4.5年！您瞧迅哥這狀態，哪像51？說31都有人信！人家免疫系統的“戰鬥力”跟小夥子似的，肌肉沒鬆垮，跑跳起來比00後還靈便——這哪是“凍齡”？分明是“逆生長”！
咱身邊也有例子。我發小老劉，45歲那會兒是個典型“油膩大叔”：啤酒肚能當桌面使，應酬多到胃裡總燒得慌，體檢單上高血壓、高血脂紅得扎眼。後來被媳婦拽進夜跑團，頭回跑兩公里就喘得像破風箱，可架不住團裡大哥們逗樂：“老劉，你這肚子跑倆月準能‘縮水’，到時候穿西裝不用系最上面那顆釦子！”嘿，還真邪門！一年下來，啤酒肚沒了，體檢指標全綠了，現在見人就說：“跑步是對平庸生活最好的‘反擊’——以前覺得日子就這麼‘蔫兒’下去了，現在跑著跑著，倒跑出了第二春！”
咱老祖宗早有俗語：“飯後百步走，活到九十九。”可現在得升級成“晨跑五公里，青春不關機”！您別覺得“慢跑”是老頭老太太遛彎兒，人家科學說了，這叫“給身體灌青春泉”——免疫系統變結實，肌肉不“退休”，連心態都跟著“支稜”起來！
要說時髦詞兒，現在流行“反內耗”，跑步就是最實在的“反內耗神器”！你想啊，跑著跑著，工作壓力、生活糟心全被腳步“碾碎”，剩下的全是“爽感”。就像迅哥說的：“跑的不是步，是跟自己的‘較勁’，跑贏了，年齡就是個數字！”
所以啊，甭管您是30、40還是50，明兒起當回“晨光俠”“夜跑將”，踩上跑鞋撒開腿——青春這玩意兒，越跑越黏人！
各位老少爺們兒，今兒給您介紹位“狠角色”——江湖人稱“百歲飛毛腿”的邁克·弗裡蒙特老爺子！您瞅這名兒，“飛毛腿”不稀奇，可“百歲飛毛腿”您見過嗎？人家100歲生日那天，不在家吹蠟燭，跑到海灘上“噔噔噔”慢跑，海風一吹，白髮飄得跟旗幟似的，旁邊人舉著手機拍：“這老爺子，比我30歲的兒子還有勁兒！”
更絕的是啥？邁克爺70歲那年查出來結腸癌，醫生說“得悠著點兒”，可他偏不認慫：“癌魔想拿捏我？我先拿捏它！”從那天起，人家開啟“素食+慢跑”模式——頓頓青菜豆腐配雜糧，每天雷打不動跑3公里，跑完還加練引體向上。現在100歲了，能做8到16個引體向上！您敢信？健身房裡多少小夥子做10個都費勁，人家百歲老人跟玩似的！
邁克爺常說：“近幾年是我生命中最美好的歲月！”這話可不是吹牛。運動醫學早把話撂這兒了：規律運動能讓免疫系統“返老還童”，肌肉力量不跟年齡“拜拜”。您瞅邁克爺，癌細胞見了都得繞道走，肌肉硬邦邦的，跑起步來腳底下生風——這哪是“抗癌”？分明是“跑贏死神”！
咱再說說科學跑步的門道，專家總結了“三五七原則”，特好記：
“三”——每天走3公里（30分鐘往上）；
“五”——每週動5回；
我婆婆是個活在清朝的女人。一年四季穿旗袍，最講究大家閨秀的端莊，規矩甚至大過天。直到我剖腹產後，傷口增生。老公的女兄弟趙霓是個文身師，硬闖進卧室，掀開我的衣服看妊娠中線。她對老公擠眉弄眼：「哎喲，這色素沉澱黑得發紫啊。只有婚前打過胎、睡過太多男人，才會黑成這樣。」老公臉色一沉，顯然信了她的話。我正要發火，一直喝茶的婆婆卻忽然出手了。一壺茶都澆到趙霓臉上。「不知廉恥，口出淫詞！未出閣的女子，滿嘴下三路，你也配進我家的門？」又轉頭看向老公，眼神冰冷：「腦子進水了就去治，我沒有你這麼蠢的兒子。」
上京人人都說趙元澈清心寡欲，霽月光風，是可望不可即的疏疏朗月
只有姜幼寧知道，她這位兄長私底下就是一團火，觸及她便會熊熊燃起，熾熱而激烈
那段隱秘的歲月里，他曾無數次啞着嗓音喚她“卿卿”，一遍又一遍的將她拉入滅頂之災
什麼澹泊少欲，都是騙人的！後來，趙元澈與人定下親事
姜幼寧捲起多年的積累連夜跑路，卻被他堵在簌簌大雪之中
“姜幼寧，你逃不掉的
”
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【文案一】：
十三班慶祝元旦晚會，文藝委員在班級里發起抽獎活動，以高冷矜貴出名的時銳中了獎，中獎的小卡片上寫：“美女一名。”
文藝委員把準備的女明星明信片給時銳，讓時銳隨便挑，時銳漫不經心的掃了一眼，指着坐在文藝委員旁邊幫忙頒獎的夏念，聲音低沉有力：“我挑這一個。”
【文案二】
婚宴上，時大少爺世交家的‘妹妹’向他哭訴說爸爸新娶的後媽帶過來一個女兒，表面乖巧嘴甜，實則是個黑心肝，甜言蜜語哄走家裡長輩的寵愛，背地裡卻經常欺壓她這個正牌閨女，讓銳哥給自己出氣，說著還露出了自己和人干架掐的滿是疤痕的手背，時大少爺不動聲色的瞥了一眼，漫不經心的說：“是嗎？那她下手還留情了。”比自己背上的指痕輕多了。一向謙遜有禮的時大少爺轉身離開了宴廳，留下一臉尷尬的世交“妹妹”
月影斑下小美人，她倔強的神情，茫然的瞳孔，緊蹙的眉頭，一舉一動，撞上他的心頭，從此以後，他多了一塊心頭肉，他最討厭的就是別人說他的心頭肉，是黑的。
1、校園到婚紗，謝絕扒榜
2、女主記憶力超好唯獨記不住路的小路痴
3、早上09:10:10更新
內容標籤： 都市情緣 情有獨鍾 勵志人生 甜文
搜索關鍵字：主角：夏念 ┃ 配角： ┃ 其它：
一句話簡介：拉好手，別丟了
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。