話說天下之大,無奇不有,有人怕老怕得夜不能寐,有人卻越老越開心,越老越精神,今兒個咱要嘮的這位,就是河南洛陽的“樂天老神仙”——張桂蘭老太太,今年101歲,頭髮花白,卻面色紅潤,臉上總掛著笑,哪怕牙齒掉得只剩幾顆,笑起來也依舊爽朗,活脫脫一個“老頑童”,而她的長壽秘訣,說出來您可能不信——坦然接受衰老,樂樂呵呵過日子。
自古就有人說“長生不老”,可咱都清楚,那就是個傳說,自古無人能永保青春,歲月催人老,這是自然規律,誰也躲不過。可偏偏有人,就是不願接受這個事實,年紀大了,頭髮白了、眼睛花了、腿腳慢了,就整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣,覺得自己沒用了,拖累兒女了,久而久之,就愁出了一身病,越愁越老,越老越愁,陷入了惡性迴圈。
而美國耶魯大學公共衛生學院,有位叫貝卡·萊維的博士,專門做了一項關於衰老與長壽的研究,最新研究結果一齣,瞬間重新整理了所有人的認知:那些能坦然接受衰老,並且以積極態度面對衰老的人,往往能更長壽!而張桂蘭老太太,就是這一研究最生動的寫照,她用一輩子的經歷告訴我們:認老,不是服老,而是與歲月和解,與自己和解,唯有如此,才能活得通透、活得長久。
張老太太年輕時候是個農婦,一輩子勤勤懇懇,面朝黃土背朝天,辛辛苦苦把五個兒女拉扯大,老了之後,兒女們都有了出息,想把她接到城裡享清福,可老太太卻擺擺手,笑著說:“我就是個農村老太太,住不慣城裡的高樓大廈,還是老家的院子舒服,接地氣,能種菜、能養花,樂樂呵呵的,比啥都強。”
有人問她:“張老太,您都100多歲了,不怕老嗎?不怕自己腿腳不靈便、不能動嗎?” 老太太聽了,哈哈大笑,笑得前仰後合,說道:“怕啥?人都會老,就跟花會謝、葉會落一樣,這是老天爺定的規矩,躲也躲不過,怕也沒用。與其愁眉苦臉怕老,不如樂樂呵呵認老,該吃吃、該喝喝,啥事不往心裡擱,這樣才能活得長、活得好!”
您可別以為老太太這話是隨口說說,她可是真真切切這麼做的。年紀大了,眼睛花了,看不清小字了,她就不硬看,而是讓兒女們給她讀報紙、講新聞,自己坐在一旁,安安靜靜地聽,時不時還插一句嘴,發表一下自己的“高見”,哪怕說得不對,也從不覺得丟人;腿腳慢了,走不動遠路了,她就不勉強自己,每天在院子裡散散步、澆澆花、喂喂雞,累了就坐在椅子上歇一歇,曬曬太陽,哼幾句老調子,日子過得悠閒自在。
老太太還有個好習慣,從不跟人攀比,也從不抱怨生活。隔壁鄰居家的老太太,比她小几歲,總喜歡跟她比誰的衣服好、誰的兒女孝順、誰的身子骨硬朗,有時候比不過,就整天唉聲嘆氣,愁眉不展,沒過幾年,就病倒了,身子骨一天不如一天。而張老太太,從來不管別人怎麼樣,只過好自己的小日子,兒女們來看她,她就開開心心地陪兒女們說話、吃飯;兒女們忙,不能來看她,她也不抱怨,自己把日子過得有滋有味。
她常跟兒女們說:“人這一輩子,不如意事十之八九,哪能事事都順心?老了就有老了的樣子,別逞強、別攀比、別抱怨,坦然接受自己的年紀,接受自己的不完美,樂樂呵呵過日子,比啥補品都管用。” 這話,正好印證了貝卡·萊維博士的研究:坦然接受衰老,不抗拒、不焦慮,以積極的心態面對歲月的痕跡,才能減少心理壓力,保持身心愉悅,進而延長壽命。
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