首頁/長壽的真相/第1086章 長壽的硬菜(1)
長壽的真相_第1086章 長壽的硬菜(1)

各位看官,今兒咱不說江湖恩怨,單嘮嘮“牙口”這門長壽學問!您瞧見沒?衚衕口修腳踏車的張大爺,七十有三了還能叼著菸捲兒跟小夥子掰腕子,啃醬骨頭連筋帶肉不帶喘——秘訣在哪兒?且聽我慢慢道來!

話說去年開春,張大爺總覺得牙齦出血,刷牙跟“吐紅梅”似的,去醫院一查,大夫直搖頭:“您這牙齦萎縮得跟曬蔫的茄子似的,再折騰就得掉牙!”張大爺急了:“我天天刷牙,咋還刷出毛病?”大夫樂了:“您是不是涼水刷牙?牙刷毛跟鋼絲球似的?”張大爺一拍大腿:“可不嘛!涼水提神,硬毛刷得乾淨!”

大夫拿模型比劃:“您記好了,溫水刷牙是門道!冷水一激,牙齦血管‘唰’地縮成小細繩,刷狠了準扎破;溫水呢,跟給牙齦搓熱毛巾似的,軟毛剛好蹭到牙縫又不戳肉。再說牙膏,溫水一泡,泡沫跟發麵饅頭似的咕嘟咕嘟冒,能把菜葉子渣、肉絲兒末兒全裹住衝跑,比冷水那點稀湯寡水強十倍!”張大爺半信半疑試了一週,嘿!牙齦真不出血了,啃蘋果“咔嚓”脆響,跟小夥子似的。

這兒還有句老理兒:“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身體倍兒棒!”您想啊,牙口差了,青菜嚼不動、肉塊咽不下,營養跟不上,身子骨能硬朗?再說個古事——《紅樓夢》裡賈母八十大壽,牙口倍兒棒,吃松瓤鵝油卷、糟鵪鶉腿兒毫不含糊,曹雪芹特意寫她“齒如編貝”,為啥?人家護牙講究著呢!

各位街坊,今兒回家試試:接杯溫水(跟體溫差不多,別燙著),換把軟毛牙刷(毛兒軟得能彎成小月牙),擠點牙膏攪和攪和——保準您刷完跟張大爺似的,牙口利落,吃嘛嘛香!

列位看官,咱接著嘮長壽第二樁大事——“早飯”!您可別小看這一頓,有人為減肥省了它,有人圖省事對付兩口,結果呢?要麼瘦得脫相,要麼胖得發愁,反倒是衚衕裡賣早點的李嬸,五十多歲看著跟四十似的,秘訣就倆字:“吃對”!

李嬸以前也犯糊塗。前幾年趕時髦減肥,早飯要麼啃倆幹饅頭,要麼乾脆餓著,結果不到仨月,頭暈眼花跟踩棉花似的,有回賣早點時差點栽面盆裡。大夫罵她:“你這是拿身子骨開玩笑!老話說‘早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少’,外國話更直白——早餐像國王,中餐像紳士,晚餐像貧民!你倒好,國王的飯換成乞丐的糠,身子能不造反?”

打那起,李嬸的早飯成了衚衕一景:六點半支起攤子,自己先吃“國王宴”——一碗小米粥(加了紅棗、山藥,甜絲絲暖肚)、一個水煮蛋(倆蛋膽固醇也不怕)、半塊全麥麵包(能瞅見大麥粒,嚼著香)、一碟焯芹菜(頭天晚上焯好,拌點鹽,綠瑩瑩的)、再加個蘋果(“早晨吃蘋果是金”,李嬸咬一口直咂嘴)。有回老顧客王奶奶問:“嬸子,你這早飯咋跟過年似的?”李嬸笑:“咱這叫‘補營養’!夜裡十小時沒進食,身子跟空油箱似的,得加好油——碳水管能量,蛋白管力氣,維生素管精神,少一樣都轉不動!”

您別覺得麻煩,李嬸有巧招:頭天晚上把芹菜焯好裝保鮮盒,早上抓一把就能拌;蘋果提前洗好放兜裡,出門捎上;水煮蛋定個鬧鐘煮,省事兒!她還唸叨:“早飯別喝白粥就饅頭,那叫‘單純主食’,跟沒穿外套出門似的,缺營養!也別啃油條——油炸的跟給腸胃糊層泥,消化不了還致癌!更別拿果汁當飯,跟給人光喝糖水不給飯似的,遲早營養不良!”

說個真事兒:隔壁小吳以前總不吃早飯,想著“減肥”,結果中午餓瘋了,麻辣燙、炸雞腿往死裡炫,半年胖了二十斤,還查出膽結石。後來學李嬸吃早飯,現在瘦了不說,上班也不犯困了。您瞧,老理兒真不是白來的!

各位,明兒早起十分鐘,給自己擺上“國王宴”——粥、蛋、糧、菜、果,樣樣來點兒。記住:早飯吃對了,一天都有勁兒,長壽路上咱穩著走!

各位看官,今兒咱聊個“飯後小毛病”——剔牙!您別覺得這是小事兒,衚衕裡的老會計趙叔,就因為這剔牙剔出了大麻煩,咱一塊兒聽聽他的教訓!

趙叔以前有個“飯後儀式”:端著碗扒拉完最後一口飯,摸起桌上的牙籤,這兒剔剔、那兒捅捅,跟給牙縫“大掃除”似的,還跟人說:“牙縫塞肉不剔,跟鞋裡進石子兒似的,難受!”結果呢?半年前開始,他老覺得牙縫漏風,吃餃子能塞仨,照鏡子一看——牙齦跟退潮的海灘似的,往上縮了一截,牙根都露出來了!大夫直嘆氣:“您這是‘牙齒越剔越稀’!俗話可沒騙您!”

”!呢生衛講是牙剔為以還我“:汗頭一出嚇叔趙”!怪才炎發不,的似齦牙撓子筷髒拿跟,菌細萬幾藏籤牙一,’品產無三‘是多好上場市——髒多籤牙說甭更。大越撐越然自牙,萎齦牙了長間時,齦牙著接直,捅一裡牙往,的似子錐跟得尖頭,籤牙這瞅您“:講叔趙給模牙著拿夫大

”!毒還霜砒比兒意玩這“:躲就籤牙著見在現,了來回長慢慢真還齦牙,月仨做照叔趙”!倍百強剔瞎比,片者或冠牙個做醫牙找,慌得塞在實大牙是要。齦牙傷不,來出勾渣殘把,去進牙著順,的似子繩細跟!線牙用,了塞真。西東塞易容不就來本,整齊列排齒牙康健“:他教夫大

!道門的牙護懂早宗祖老,瞧您。捅不從,”蹭慢刮輕“究講,刷牙當了嚼枝樹柳把是就,”枝楊“用口漱後飯家人戶大代古:故典個有還兒這

!”菜“的壽長得啃能才,牙好護,的玩著鬧是不可,稀越剔越齒牙:住記!剔用不然自,塞不牙——淨乾清前提渣殘的裡牙把,刷水溫用,牙刷好好時平;夫大找者或線牙換,勁較籤牙拿別,了西東塞真。”牙剔瞎“叔趙學別可咱,位各

猜你喜歡
原神:從璃月外交官干成三代水神

原本森羅他只想交交朋友,打打深淵,搞搞摩拉,問題是這提瓦特怎麼總有人搞事?

璃月,鍾離老登甩鍋:“森羅道君,你準備好繼位二代岩神了么。”——想得美,趕緊扶持凝光、刻晴上位搞人治。

納塔,話事處,瑪薇卡召集六部落首領召開第三次秘密會議,主題依然為如何將森羅和他的古名留在納塔。

須彌,教令院:等不了造神計劃了,再不把小草神搬出來,森羅那傢伙就快將沙漠全部變森林了,現在坊間都在傳他才是草神。

楓丹,海薇瑪夫人:“報告森羅大人,我舉報,芙寧娜今天下午又多吃了兩塊小蛋糕。”——芙寧娜,你的事發了,跟我走一趟森羅之家(原壁爐之家)吧。

稻妻,鳴神大社巫女:“八重大人,我們可能是得病了,最近老是看到神社裡同時出現兩位將軍大人。”——你們最近可能工作壓力太大,去秋沙錢湯找食夢貘放鬆下吧。

玉京台七星會議,“我名saber,也可以叫我阿爾托莉雅,再說一次我不是至冬人,受森羅道君大人舉薦,從今日起就職天璇星一職。”

那璃月外交大使森羅目前在幹嘛呢?

“多莉·桑歌瑪哈巴依老爺,你看這個共享精斗雲計劃怎麼樣,不行的話還有這個賭石珀玩法,再不行我們拉妮露出玉帛,我七你三?哎!別走啊~

豪門狂婿
1529 人在追

誰說上門女婿一定要窩囊?比狂!我陳塘從來沒慫過!

首輔大人今天火葬場了嗎?

主角:薛檸李長澈薛檸

【女主絕世大美人+雄競+前夫追妻火葬場+傳統古言宅斗】

真人短劇紅果可預約+真人有聲已出+動態漫製作中+大家記得去支持呀。

薛檸全家戰死,打小在宣義侯府長大,愛慕極了青梅竹馬長大的侯府世子蘇瞻。

靠着一杯加了料的春酒,她如願以償成了他的夫人。

後來蘇瞻成了權傾天下的內閣首輔。

兩人舉案齊眉,相敬如賓,曾也是東京城中一段不可多得的愛情佳話。

人人都道她一個孤女,能高攀嫁給首輔大人,是天大的榮幸。

唯有她自己清楚,那無數個孤寂如水的夜晚她一個人怎麼度過的。

他心裡有個愛而不得的白月光,從來沒愛過她。

甚至因着她自薦枕席的過往,對她頗多嫌惡。

所以,她被他丟棄在鄉下老宅五年。

往京中的家書遞了一封又一封,終是沒有迴音。

她孤苦無依,被人縱火,含恨而死。

……

重生後的薛檸,第一件事,就是打翻那杯本該送給蘇瞻的春酒。

又認認真真給自己挑選了個未婚夫婿。

府中家宴,親人齊聚。

薛檸主動挽着未婚夫的手走到蘇瞻面前,“首輔大人,這是我的未婚夫,您記得多提拔他呀。”

向來清冷自持的首輔大人卻悔瘋了,紅着眼:“薛檸,明明,是我先認識你的!”

報告!後勤人員禁止參戰【星際】

主角:孟淮謝尤孟淮

【星際+機甲+軍校生+空間+爽文+女主超強】須離宗宗主煉製法器時遭遇爆炸,一睜眼變成了星際廢柴女。

手握空間的孟淮,在星際時代窮困潦倒?

沒錢時變賣空間里的法器,軍校生們嗤之以鼻:“什麼破銅爛鐵!”

軍校演練時孟淮贈予的藥劑被同學扔在地上,“什麼破玩意,還說什麼瞬間恢復精神感知。”

蹲在集市口擺攤算卦,差點被星際警察帶走的孟淮,很懷疑人生。

但是,從什麼時候開始變得不一樣了...

惡鬼毒妃從地獄殺回來

她尊敬父兄,良善待人,對於雙腿殘疾的未婚夫亦盡心相伴。可當未婚夫當上太子,重新站起的第一件事,卻是移情別戀她的親妹!二人以情為刃,百般折辱,最終害她凄慘離世!再睜眼,她是來自二十一世紀的毒醫惡鬼。誓要替原主手刃渣男賤女!渣妹算計?那便讓她聲名盡毀!腿好變心?那便讓他再次殘廢!她倒要看看,這對自稱情比金堅的戀人,一個變醜一個變殘之後,還能不能繼續海誓山盟!人人都道,被太子退婚,她此生將無人敢娶。不想

夫人假死後,冷冰冰霍爺紅了眼

慕晚喬愛了霍寒御七年,終於如願嫁給他,卻不想他為了心愛的女人要置她於死地,帶給她滅頂之災。一次意外,她懷了他的孩子。男人滿臉戾氣:“慕晚喬,把你肚子里的孽種打掉!” 五年後,她攜天才萌寶高調回國。 所有人都以為他要殺了她,他卻偏執成癮,為她瘋魔,把她逼近牆角,強勢索吻:“慕晚喬,做我的女人!給我生孩子!” 她笑靨如花,不屑道:“霍先生,遲來的深情比草賤!”

寶貝兒聽話,鐵漢軍官柔情誘哄

主角:詹雲綺凌承謹詹雲綺

【清冷女機長×帥痞空軍軍官,年齡差3,一方先婚後愛,一方蓄謀已久,軍婚甜寵】 詹雲綺結婚了. 對方是個空軍軍官,大她三歲,人長的巨帥,身材也頂好,出身還是軍人世家. 詹雲綺看上了他各方面的條件,而對方圖跟她結婚最省心. 因為,身為民航女機長還是個事業狂的她,不比他清閑多少. 結婚三年,他們因為工作聚少離多,所以直到現在也不算熟,每次見面頂多只會熟悉熟悉對方的身體. 凌承謹對詹雲綺了如指掌. 他知道她是靠着資助從大山裡走出來的姑娘,知道她是個孤兒,知道她熱愛民航,也清楚她答應和他結婚只是對他有所圖. 他看過她寫給資助人的每一封信. 因為,他是資助人的兒子,甚至回給她那幾封信都是他執筆寫的. 就連他們相親,也是他授意朋友撮合的. 凌承謹從很早之前就欣賞這個如松柏堅韌的女孩,他一直都記得她在某一封信里寫過:“我從小就沒有家,但我始終渴望有一個家,我想我以後會有的.” 詹雲綺,你想要的家,我會給你的,以我守護的藍天起誓. ——以藍天為誓,我永遠對你.對我們的婚姻忠誠.

竹馬變心後,入宮嫁帝王當他母後

主角:姜善雍熙帝姜善

【重生嬌軟甜媚貴女VS清冷腹黑皇帝+雙潔+渣男追妻火葬場】 姜善陪着靖王趙墨軒從宗室子到皇子,青梅竹馬,感情深厚. 雍熙十年,靖王南下剿匪,卻遇刺失蹤. 等被尋回,他已失憶,不僅忘了他們兩人多年的情誼,身邊還跟了個對他有救命之恩的姑娘. 前世,姜善不肯接受他的變心,非要強求,最終慘死宮中,累及親人. 重生歸來,姜善決定成全他們的患難真情,轉頭抱上那位清冷端肅帝王的大腿. 上輩子,她傾盡所有,助趙墨軒得皇帝青睞,謀奪儲君之位. 這輩子,她倒要看看,沒有她和鎮國公府的扶持,他趙墨軒算個什麼東西? 最初姜善只想得到帝王的庇護,藉著他的權勢達成所願. 後來不知為何,雍熙帝看她的目光越來越意味深長. * 雍熙帝年少登基,幼年曾在佛寺出家,佛珠不離手,不近女色. 一開始,因着小姑娘的挺身相救,雍熙帝待她多了幾分真心的溫和. 原想着把她當作自己的小輩,護她榮華富貴,為她挑選良人. 可養着養着,皇帝越來越不想放手. 特別是在看到她為自己那個不成器的養子黯然神傷的時候,無情淡漠的帝王第一次生出了怒意和嫉妒. 帝後大婚翌日,養子紅着眼睛跪在她面前,怎麼都不肯喚她“母後”. 雍熙帝與她十指相扣,“這個皇子不想當了?”

玄學棄婦覺醒後,冷王求做我續命符

為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。

誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。

婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。

“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”

看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。

本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。

她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。

男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。

“她只是我邀請的天師。”

後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。

前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。

貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。

什麼天師?這是他的小嬌娘。

設置
夜間
日間

向上滑動顯示閱讀菜單

提示