樹木總是朝著陽光生長，因為它知道光就是能量。人也一樣，要保持積極心態，遇事往好處想，這叫“心向光明”。積極情緒能讓你分泌更多血清素（快樂激素），抑制壓力激素皮質醇。
我有個同事，以前總抱怨工作，後來開始每天寫三件開心的事，半年下來，整個人精神狀態都不一樣了。
俗語說：“向陽花木易為春。”心態陽光，身體才會像春天一樣生機勃勃。
候鳥的遷徙智慧
候鳥冬天南飛、夏天北歸，是為了避開不利環境。人也要懂得“冬病夏治，夏病冬防”。比如冬天容易犯的哮喘、關節炎，可以在夏天用艾灸、吃溫性食物補陽氣；夏天容易中暑腹瀉，就在冬天養腎、少出汗，提前儲備能量。
打個比方，候鳥就像一個會規劃路線的司機，知道什麼時候走哪條路最安全。
很多人以為養生就是吃保健品、練瑜伽，其實文化才是最高階的養生藥。琴棋書畫這些傳統藝術，不只是消遣，它們能調節情緒、鍛鍊大腦、甚至改變身體機能。
古琴的音樂療法
古琴曲《流水》旋律舒緩，聽著就像在山間溪水旁發呆，心率會自動降到60左右，跟放鬆狀態一致。科學研究發現，聽這類音樂可以降低壓力激素，提高免疫功能。
我有個朋友失眠嚴重，每晚睡前聽半小時古琴，現在能一覺睡到天亮。
打個比方，音樂就像給大腦做按摩，輕輕揉掉一天的疲勞。
書法的專注訓練
寫字的時候，你要全神貫注，手腕、手指協呼叫力，這個過程很像冥想。長期練書法的人，大腦前額葉會變厚，自控力和專注力都會提高。
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養滋境意的畫水山
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已完結，別名《妹寶投親認錯哥，禁慾軍官淪陷了》
【架空年代+空間+年齡差六歲+引導型愛人+美食趕海+古穿今+雙潔團寵】
嬌軟妹寶VS睿智禁慾軍少
為母守孝三年後，沈嫚聽從亡母遺命，去首都投奔父兄，履行婚約
來到軍區後，不料親事已被後娘女兒冒名頂替
事已至此，爺爺給她兩個選擇：
一、留在軍區大院，為她重新尋個歸宿
二、前去海島，投奔親哥，在部隊選一個合心意的軍官丈夫
還用選？
趁着生父有愧於她，要錢要票要物資，搜刮掉生父小金庫，給後娘上眼藥，登上海島的火車
陸修白收到爺爺發來電報，親妹不日來海島投奔他，給妹妹尋個好歸宿
自從爸媽離婚，他就跟妹妹失去了聯絡，記憶里的妹妹是個喜歡玩泥巴的小胖墩
他在任務中受傷，接妹妹的任務只好讓好兄弟幫忙
沈嫚第一次見到江野就認錯人，誰讓對方舉着牌子，讓她誤會是親哥直接來個熊抱——
“哥哥~”
儂語軟調，嬌氣無比的親昵口吻，令江野心尖一顫，骨頭酥麻感襲來
來之前，兄弟說妹妹是個胖墩，他腦海里浮現的是胖乎乎扎着兩根麻花辮的姑娘
可懷裡的姑娘卻是膚白貌美、長發齊腰，楚楚動人的大美人！
一聲哥哥甜膩的不像話，貪念這份悸動的衝動下，默許對方的肆意親昵。
只是舌尖抵着上齶，腦海里叫做理智的弦斷了。
沈長生穿越綜武世界，成了武當輩分最高的八歲小祖宗！ 開局築基成功，覺醒萬古長青訣，御劍橫壓九州。 寧中則揉腿，小龍女倒茶，邀月憐星跪求收為通房丫鬟？ 沈長生：我不懂武功，我只會修仙！ 管你什麼鐵膽神侯。少林神僧，在本師叔面前，統統彈指鎮壓！ 從大明到大唐，從燕子塢到移花宮，凡絕色者皆入我閣，凡不服者皆化飛灰。 這萬古長生路，本祖宗一人說了算！
帶着系統穿越的林陽無語望天。
為什麼會直接出現在完美世界這種噩夢級世界？
還好可以繼續穿越，不慌！先苟一波！
他不曾想到，自己會從亂古歲月開始，見證古史，自化禁區，歷經無盡歲月，活到後荒古年代，甚至更加久遠。
林陽：我修鍊絕對不是為了裝逼，只是為了修鍊而修鍊，為了造福蒼生而修鍊，九天十地蒼生為證。
……
完美世界、一世之尊、盤龍、斗破蒼穹、詭秘之主、滅運圖錄、飛升之後、武道宗師、莽荒紀、吞噬星空……
……
Q群690697708，歡迎各位書友提出意見。
孟瑤和妹妹一起重生了
上輩子，妹妹孟玉搶了她的未婚夫，如願嫁給了顧家大少爺，而她只能隨軍嫁給宋威，後來，大家都說她命好，竟然當上了官太太享清福
這一世，妹妹率先搶着要換親
孟瑤果斷同意，先是奪走空間，再是嫁給了那位傳說中的顧家大少爺
而孟玉則做着大夢去隨軍，一到地方反而傻眼了
隨軍艱苦不說，和丈夫感情不和，婆媳矛盾更是煩不勝煩！回去探親，上輩子那個看不起他們家的大少爺，怎麼對孟瑤關懷備至，甚至全家都把她寵上了天！-顧家大少爺得知自己要娶一個鄉巴佬，誓死不從
結果沒幾日，眾人就看到他把一個女孩兒抵在牆上強吻
女孩兒沒從，還給了他一巴掌：不是看不上我？顧景程：你就當我之前眼瞎了吧！眾人：“……”
慕家不受寵的嫡女，被一道聖旨賜婚給命在旦夕的太子周璟沖喜。不少人看笑話，可別把人給沖死在榻上。 周璟一睜眼，就多了個未婚妻。 小姑娘明明很怕他，卻還是忍不住的表忠心：“殿下，我會對你很好的。” “殿下，你去後我定多多燒紙錢，再為您燒幾個美婢紙人。” “殿下，我會恪守婦道，日日緬懷亡夫！” 陰暗扭曲又裝病的瘋批周璟：…… 很久沒見上趕着找死的人了。 成親那天，鑼鼓喧天。數百名刺客湧入隊伍，半柱香前還在裝模作樣咳血的太子劍氣凌厲，白刀子進紅刀子出。 哪還有半點虛弱的樣子？ 早已動情的周璟提着沾血的劍，一步步走至嚇得花容失色的小姑娘跟前，擦去濺落她右側臉頰的血，歪着頭低低呢喃：“哭什麼，是他們嚇着你了？” 排雷：【1:非女強無所不能文，但女主有腦子不是軟弱小白花。 2:開篇沒有一見鍾情，立馬愛的不能自拔，感情線明朗循序漸進。介意勿入。作者寫文不容易，請高抬貴手別惡意差評。】
上京人人都說趙元澈清心寡欲，霽月光風，是可望不可即的疏疏朗月
只有姜幼寧知道，她這位兄長私底下就是一團火，觸及她便會熊熊燃起，熾熱而激烈
那段隱秘的歲月里，他曾無數次啞着嗓音喚她“卿卿”，一遍又一遍的將她拉入滅頂之災
什麼澹泊少欲，都是騙人的！後來，趙元澈與人定下親事
姜幼寧捲起多年的積累連夜跑路，卻被他堵在簌簌大雪之中
“姜幼寧，你逃不掉的
”
【空間+女強+打臉爽文+虐渣+種田+發家致富】 蘇桃一睜眼發現自己成了被家暴的下堂婦，相公想去給地主家做上門女婿，還想算計她凈身出戶。 婆婆更是歹毒，意欲等她和渣男和離後，賣掉她的兩個女兒。 遇到這樣的惡毒婆家，蘇桃豈能容忍？ 修理惡婆婆，打斷渣男腿，反手賣了惡毒的小姑子，拿着婆家的地契轉手賣了百倆文銀，帶着兩個女兒回了娘家。 豈料，回娘家的日子也不好過。 兩個嫂子都想活撕了她。 為毛？因為之前戀愛腦的原主太可惡。 為了補貼婆家，騙走了婆家所有的銀兩，就連三哥治病的銀子都沒放過，害得三哥成了瘸子，二十好幾了連媳婦都沒娶上。 之後又以身體有病為由，逼着兩個嫂嫂去娘家借錢，弄個兩個嫂子跟娘家斷絕了關係。 現在巴巴跑回來，臉皮……忒厚了…… 罷罷罷，之前是之前，現在是現在，有她蘇桃在，一切都能改。 養大兩個女兒，治好瘸腿的三哥，帶着娘家人發家致富，帶着整個蘭溪村脫貧奔小康。 嫂子： 小姑喝雞湯還是吃天鵝肉？ 穿綢緞還是錦緞？ 那男人瞄你好久了，綁來給小姑做女婿吧？ 女主撇嘴，還用綁？哭着喊着給閨女當爹多次了！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。