你是不是也有這種感覺：頓頓有肉吃，可還是總覺得沒力氣；住的樓越建越高，可天天待家裡反而頭暈腦脹？其實這都是咱們的 “生存環境” 在悄悄拖後腿，就像給花澆水，光澆多沒用，還得水質好、有陽光，不然花照樣蔫！
先說說吃飯，現在人愛吃炸雞、奶茶，頓頓重油重鹽，熱量跟吹氣球似的往上漲，可維生素、膳食纖維這些 “營養零件” 卻沒跟上，就像給汽車加了劣質油，跑起來又費油又容易出故障。時間長了，身體就會 “營養不良式發胖”，要麼便秘，要麼免疫力下降，稍微吹點風就感冒。
再說說住的環境，高層樓看著氣派，可窗戶一關，空氣不流通，裡面的負氧離子比公園少多了 —— 負氧離子就像空氣裡的 “營養劑”，少了它，血液裡的氧就不夠用，細胞就像缺氧的魚，沒精神。加上外面汽車尾氣、工業汙染，還有樓下廣場舞的噪音、馬路上的汽車聲，天天聽著這些，心血管就像總被人敲鼓，神經也繃得緊緊的，能不煩躁、憂鬱嗎？所以住高層一定要多開窗通風，用空調時記得加溼、換氣，就像給家裡裝個 “空氣清淨機”，讓身體呼吸點新鮮的！
好多人覺得 “年輕扛得住”，熬夜刷手機、週末補覺到下午，運動起來要麼猛跑十公里，要麼跟風吃保健品，結果把身體越搞越差，這就像給手錶調時間，要麼快要麼慢，根本走不準！
先說作息，人體有個 “生物鐘”，就像家裡的鬧鐘，到點該睡該起。要是天天凌晨兩三點睡，中午才起床，生物鐘就會 “停擺”，新陳代謝就像卡住的齒輪，消化不好、皮膚變差都是小事，時間長了還會讓內分泌紊亂，比如女生月經不調，男生掉頭髮。
再說說運動，不是動得越多越好！就像老樹枝，輕輕晃沒事，要是使勁掰就會斷 —— 有人平時不運動，一上來就跑馬拉松，結果膝蓋受傷；有人天天練高強度健身，累得渾身疼還硬扛，反而把免疫力搞低了。其實運動得 “看自己情況”，比如平時坐辦公室的，每天走半小時、做做拉伸就行，循序漸進才對。
最要命的是亂吃藥！感冒了就大把吃抗生素，就像家裡有小蟲子，不分好壞全毒死，最後腸道里的 “好細菌” 沒了，下次再感冒，抗生素就不管用了；覺得累就吃補藥，本來身體只是 “缺水”，卻給它 “澆開水”，不是補營養，是添負擔！所以不管啥毛病，都得聽醫生的，別自己瞎吃藥、瞎補。
哪些人容易被亞健康盯上？出現這些 “預警訊號”，可得趕緊調整！別覺得亞健康離自己遠，其實很多人都在 “危險區” 裡！先說說容易中招的人群：比如總愛跟人計較、一點小事就嘮叨半天的人，心裡的氣總撒不出去，就像氣球總憋著氣，早晚得炸；還有沒子女在身邊、或者老伴走了的老人，天天沒人說話，孤獨得慌，心裡一堵，身體就容易出毛病；性格內向、學歷高的人也得注意，平時不愛跟人來往，有心事憋在心裡，時間長了就容易自閉；還有那些 “老古董”，啥都聽不進去，總鑽牛角尖，還有吃飯沒胃口，明明餓了卻不想吃的人，這些都是亞健康的 “重點關注物件”。
再說說預警訊號，除了上面說的沒胃口，還有這些情況也得注意：比如看誰都不順眼，總覺得別人對自己不好；天天唉聲嘆氣，覺得生活沒意思；晚上睡不著，白天沒精神，上班總走神；還有的人總覺得累，歇多久都緩不過來。這些訊號就像家裡的 “煙霧報警器”，雖然沒著火，但已經在提醒你 “有危險了”！
要是出現這些情況，別不當回事，趕緊調整：多跟朋友聊聊天，別總悶著；每天出門曬曬太陽、散散步；吃飯別湊合，哪怕簡單做點蔬菜、粥，也比吃外賣強；作息儘量規律，別熬夜。亞健康就像 “溫水煮青蛙”，早發現早調整，才能不讓它變成真生病
我遵循母親的遺言，裝成廢物去給別人做上門女婿，為期三年。現在，三年時間結束了...
葉默驀然清醒過來的時候，才發現周圍的一切似乎都變了，美女師父也不見了。他也發現了自己成了被世家拋棄的棄子，被別人退婚的苦逼,還是被女人站在講台上拿着他情書羞辱的對象...... 但是這些都不重要，最重要的是他還記憶起了另外一件原本不屬於他的可怕的事情。
王江濤考上名義中的漢東大學，沒有和祁同偉一樣選擇讀研。
而是從基層干起，歷經仕途中的考驗，一步步成為最年輕的常務副。
結婚三年，他對她棄如敝履，卻待白月光如珍似寶。
他冷落她、苛待她，他們的婚姻猶如牢籠。
喬熏全部忍耐，因為她深愛陸澤！
直到那晚大雨滂沱，他拋下懷孕的她飛往國外陪伴白月光，而喬熏卻雙腿流血，爬着出去叫救護車……
她終於釋然：有些人的心永遠捂不熱。
喬熏寫下一紙離婚協議，悄然離開。
……
兩年後喬熏歸來，身邊追求者無數。
她的渣前夫卻將她按在門板上，步步緊逼：“陸太太，我還沒有簽字！
你休想跟別人好”
喬熏笑顏淡淡：“陸先生，我們之間再無關係”
男人眼眶微紅，顫着聲音說出結婚時的誓言：“陸澤喬熏這輩子不離不棄，禁止離婚”
【開篇就成親+婚後日常+甜寵+本土男女主+雙潔】 溫柔包容大氣女主＆愛吃醋的糙漢小狗男主 ———— 貞定六年，春。 定國公老夫人跪在太後面前，要為自家鎮守西北的孫子云錚求一門親事。 皇上體恤雲家世代忠良，又聽聞崔氏女個個溫婉賢良，又才華出眾，於是便開了金口，讓崔家擇一女嫁往西北。 崔家三小姐崔琳瑯：大堂姐與竹馬就要定親，二堂姐體弱多病，如何能扛得住西北風雪，堂妹年紀尚幼，只能我嫁了。 見到夫人前的雲錚：本將軍平生最討厭嬌滴滴的女人！ 見到夫人後的雲錚：我命真好！ 一句話簡介：將軍夫人訓狗日記。 閱讀提示： ＊背景架空，勿考據 ＊無穿越重生，沒有金手指 ＊不搞狗血，作者唯愛真善美 ＊如果某個地方你覺得可能會撒狗血，請參照上一條（請相信作者！） ＊祝大家閱讀愉快
穿越一個以『宋』為國號，卻和歷史上記載的宋朝有許多差異。趙睿本以為是歷史記載不實，可當那一個個熟悉的人物出現，他才知道這居然是知否世界。
（有ooc）（渣文筆警告）（單女主伊呂波）蔚藍檔案x三角洲（作者成分複雜）（梗含量極其超標）（你能看懂所有梗，算你厲害）
我叫雲水白墨目前在萬魔殿是一位外交官，之前在風紀委員會呆過一段時間，至於現在為什麼在萬魔殿，大概是伊呂波要求的，經過商討後我才當上了外交官，也會在處理風紀委員會的事
【出獄+先婚後愛+暗寵+復仇，1v1】為給媽媽治病，林晚意跟生父交易，替妹妹入獄坐牢。 他，黑白兩道通吃的大人物，生意遍布全球，Z國總統私生子。 一次算計，戰梟被人下了情葯，生死攸關。 林晚意走錯房間，誤入他的床上，奉獻自己的第一次救了他。他不僅活了下來，還因為她特殊的血型，治好了多年的失眠症。 他忘不掉她的香甜血液，滿世界找她，妹妹卻頂替她的身份，成了戰梟的恩人。 自此，妹妹拿走她的榮耀，愛情，高高在上，而林晚意，卻被誤會是不檢點的妓女……
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。