好多人覺得長壽就是活得時間長唄，就像農村那些動物，有的死得早，有的活得久，活得久的那不就是長壽嘛。但咱仔細琢磨琢磨，光活得久真就夠了嗎？就好比一具行屍走肉，每天渾渾噩噩地活著，吃飯、睡覺，啥追求都沒有，這活著有啥意思呢？這就跟那皮囊飯袋似的，光有個殼子，裡面沒靈魂。
咱古代人把生命在自然狀態下的生存時間叫天命，就是說該你活多久。可同樣是人，為啥有的早早就走了，有的卻能活很久呢？這裡面的因素可多了去了，沒個盡頭。但咱不能光看活得長短，還得看生命的質量和層次境界。就像有的人，雖然活得短，可他這一輩子過得精彩啊，為社會做了大貢獻，那他的生命質量就高，境界也高，就像那句話說的“有的人死了，重於泰山”。反過來，有的人活得長，可每天就知道吃喝玩樂，啥正事兒不幹，那他的生命質量就差，層次也低，跟那輕飄飄的鴻毛似的。
所以啊，長壽不能光看活得久不久，還得看活得好不好，有沒有追求，有沒有為社會、為別人做點啥。要是光活得久，卻沒啥質量，那這長壽也沒啥意思。咱得追求那種既長壽又長青的生活，讓自己的生命有質量、有境界，這樣活著才帶勁呢！
怎麼提高生命質量，讓自己活得更有意義，跟長壽也有關係呢？咱都知道長壽不能光看活得久，還得看生命質量。那怎麼提高生命質量，讓自己活得更有意義，還跟長壽有關係呢？這就得從咱自身說起啦。
咱先說說認知和思維格局，這就像給咱生命大廈打地基一樣，地基打得牢，大廈才能建得高。認知越低的人，就像那低階動物，他們的行為和想法都比較簡單，主要靠下焦能量驅動，就是氣血和迴圈這些。而層次稍微高一點的人，除了下焦能量，還受情志和腎間動氣驅動，就是情緒和內在的動力。再高層次的人呢，認知和思維就起大作用了，能控制宗筋，也就是身中之機，這個機就像開關一樣，決定著咱的生命狀態。
就像下棋一樣，認知低的人，走一步看一步，容易被眼前的利益迷惑；而認知高的人，走一步能想到後面好幾步，能掌控整個棋局。咱生活也一樣，要是認知高，就能知道啥該做，啥不該做，能規劃好自己的生活，讓自己的生命更有意義。
而且，當咱追求高尚的東西，把認知放在前面，知可為知不可為的時候，工作、賺錢、結婚生子這些事兒，都能實現得更好，還能得到保障。這就好比給咱的生命之船裝上了強大的發動機和精準的導航，能讓咱在人生的海洋裡順利航行，活得更長久，也更有質量。所以啊，提高認知和思維格局，是提高生命質量，實現長壽又長青的關鍵。
怎麼透過修行來提高生命質量，實現長壽又長青呢？修行這事兒啊，聽起來好像挺玄乎的，其實跟咱提高生命質量，實現長壽又長青可有關係啦。咱先說說修行是幹啥，修行就是釋放自己的身心，讓身心和整個宇宙融為一體。就好比你往那兒一靜坐，一閉眼睛，就感覺心靈的磁場一下子打開了，跟宇宙連在一起了，你的身心和宇宙成為一個整體，從內心向外散發一種能量。
這修行啊，還能淨化咱的磁場。就像咱今天出去，遇到那些不好的人，他們散發出來的不好的氛圍和磁場，會被咱吸收。等咱晚上回到家，一閉眼，一靜坐，五分鐘就能把他們的磁場給淨化掉。要是淨化不掉，那就說明咱接觸的不好磁場太多啦，最好少出去。一個修行人能透過修行的頻率震動，把記憶裡做過的不好的事兒都清洗掉，這就是為啥咱每天都要靜心。
還有啊，修行能讓咱開啟心量。咱人之所以開不了悟，就是因為心靈沒開啟，沒辦法和“道”接通。當你心量打開了，就能感受到身邊人的起心動念，感受到周圍的磁場和氛圍。就像下棋一樣，你走一步棋，能牽扯到整個棋盤裡的棋，這才叫真正的活在當下，和萬物融為一體。
當咱內在的力量張開了，把周圍的人都包容進來，就能感受到他們的磁場和萬物。這樣咱的生命質量就提高了，境界也提升了。當咱的頻率處在一個高層次的時候，那些低層次的干擾就影響不了咱啦。所以啊，透過修行，能讓咱活得更自在、更有質量，實現長壽又長青的目標。
(新書剛開分，後面會漲）
破鏡重圓+1v1+因誤會離婚+上位者嘴硬回頭+追妻路上破大防+有點對抗路
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【職場外熱內柔小泥鰍VS集團嘴硬心軟悶騷上司】
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壞消息，上司是前夫。
好消息，前夫有未婚妻了，兩人青梅竹馬天仙配，還有個萌萌噠的娃；
壞消息，那個娃看見宋知就叫媽。
……
宋知因救命之恩，與遲聿川意外領證，
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兩年婚姻，她熱臉貼冷屁股，換來的是他毅然決然的轉身，以及毫無挽留的“同意離婚”；
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