我有個畫畫的表姐,50歲了還跟小姑娘似的,皮膚透亮,說話中氣十足。有次我好奇問她:“你天天熬夜畫畫,咋比我還精神?”她笑著說:“我這是‘工作養生法’——畫畫時全神貫注,畫完心裡特痛快,比吃補藥還管用!”
後來我才發現,藝術家的長壽密碼就藏在這兩件事裡:專注的“心流”和情緒出口。
先說“心流”。心理學裡有個詞叫“心流狀態”,就是完全沉浸在一件事裡,時間過得飛快,做完還特別爽。畫家調顏色、作家碼字、歌手練歌,都得全神貫注——這時候大腦會自動遮蔽焦慮、煩惱,就像給心靈做了場“深度SPA”。我表姐說,她畫一幅畫要三天,這三天裡連手機都不看,畫完抬頭一看,窗外都黑了,但心裡特別踏實,比睡一覺還解乏。
再說“情緒出口”。普通人難過時可能憋著,要麼找朋友吐槽,要麼自己生悶氣;但藝術家能把情緒“畫”出來、“唱”出來、“寫”出來。比如我認識的一位民謠歌手,失戀後寫了首《舊吉他》,歌詞裡全是委屈和不捨,結果這首歌火了,他反而說:“寫完這首歌,我心裡的石頭落地了,現在想起她,只剩感激。”情緒像水,流動起來就不會堵成病——中醫說“七情內傷”,壓抑的情緒會變成結節、炎症;現代醫學也證實,長期焦慮會讓端粒變短(端粒短=老得快),而“情緒流動”能讓身體保持年輕態。
所以啊,普通人想長壽,不用非得當藝術家,但可以學他們“找個能專注又能發洩的事兒”:養花、釣魚、拼樂高,甚至認真做頓飯——只要你沉浸其中,做完心裡敞亮,就是在給健康和長壽“充值”!
曾國藩勸弟弟“得意別忘形”,原來順境才是人生最大的“隱形殺手”!
我堂哥去年升了部門總監,請客吃飯時喝多了,拍著桌子說:“以後公司我說了算!”結果不到半年,他就因為決策失誤被降職,現在天天在家嘆氣。這讓我想起曾國藩寫的詩:“左列鍾銘右謗書,人間隨處有乘除。”意思是:你這邊剛掛上榮譽獎牌,那邊可能就有告狀信;人生就像加減乘除,得意和失意總在交替。
曾國藩寫這首詩時,正是他弟弟曾國荃滅了太平天國、被封一等威毅伯的“人生巔峰”。但曾國藩清醒得很——他知道,功高震主會招禍,順境裡最容易栽跟頭。所以他勸弟弟:“低頭一拜屠羊說,萬事浮雲過太虛。”屠羊說是《莊子》裡的人物,幫楚昭王復國後拒絕封賞,只願回去賣羊肉。曾國藩用這個典故提醒弟弟:別被名利衝昏頭,保持謙卑才能走得遠。
其實順境比逆境更危險。逆境時人會警惕,像走夜路提著燈;順境時人容易鬆懈,像晴天忘了帶傘。我有個做電商的朋友,前幾年賺了錢,立馬貸款買了別墅、換了豪車,結果行業變動,資金鍊斷了,現在別墅賣了,豪車抵了債,他說:“以前覺得‘成功’是終點,現在才懂,順境時更要留後手。”
那怎麼在順境裡保持清醒?曾國藩給了三個“保命招”:每日自省(寫日記反思言行)、持續學習(別躺在功勞簿上)、低調做人(別到處炫耀)。就像他說的:“天下古今之庸人,皆以一惰字致敗;天下古今之才人,皆以一傲字致敗。”順境時最該防的不是別人,是自己的“傲”和“惰”。
所以啊,下次升職加薪、中獎發財時,先別急著慶祝——想想曾國藩的詩,把“得意”當“新起點”,把“順境”當“修煉場”,這樣才能走得穩、活得久。長壽不是玄學!基因、環境、生活方式、情志“四維合奏”,缺一個都不行!
我爺爺活了92歲,臨終前跟我說:“我這一輩子,沒別的秘訣,就是‘順著活’。”後來我看健康資料才明白,爺爺的“順著活”,剛好踩中了長壽的四個關鍵:基因、環境、生活方式、情志。
先說基因。我奶奶活了88歲,外公外婆也都過了90歲,爺爺的基因確實“底子好”。但現在有個扎心真相:基因再好,也得“環境適配”。就像乾隆爺,他媽家族有長壽基因(他媽鈕祜祿氏活了86歲),加上康乾盛世國泰民安,醫療條件好,他才能活到89歲;要是把他放戰亂年代,估計早沒了。
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藉助天賦優勢,賣香火賺,前期直接拉開了巨大差距。
中期獲得雙重職業!,一個通過香火證道成聖,一個是地府的隱藏職業,擁有地府整個背景!
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PS:本書涉及元素極多!
天災:血雨、雷雪、災風、厄霧!
職業:占卜、算命、天機、戲子、出馬仙、打更人、趕屍匠、賒刀人!
法術:道術、厭術、七宗罪、七星續命、天干地支、梅花易數、掐指一算!
涉及山醫命卜相、五行八卦、出馬仙、戲劇生旦凈未丑、木偶皮影變臉、等各種傳統國粹,都改編成詭異!
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前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
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