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重生1990初中我當體育特長生_第5章 第一次測試(1)

週六清晨,操場空曠得能聽見風吹過梧桐葉的沙沙聲。

邵宏偉在起跑線後做高抬腿,校服褲子挽到膝蓋,露出兩截細瘦的小腿。晨光斜斜打過來,在他身後拉出一道長長的影子,影子尖端微微顫抖。

緊張了。

“深呼吸,”我抱著記錄板站在跑道內側,“別想太多,就當平時訓練。”

“我、我沒緊張。”他嘴硬,但聲音發虛。

我看了眼系統介面:【心率:112(靜息心率平時72)】、【皮質醇水平:上升38%】、【腎上腺素:上升25%】。資料可不會撒謊。

“記住要領,”我走近,用只有我倆能聽見的聲音說,“前兩百米控制速度,別衝太快。中間四百米穩住節奏,用腹式呼吸。最後兩百米,什麼都別想,全力衝。呼吸跟不上就用嘴輔助,但別張太大,小心嗆風。”

他點頭,喉結滾動。

陳老師拎著秒錶走過來,老舊的紅色秒錶在晨光中泛著金屬光澤。這位五十多歲的體育老師身材微胖,穿著洗得發白的運動服,眼鏡滑到鼻尖。

“宏偉啊,別緊張,”陳老師拍拍邵宏偉的肩,語氣和藹,“就是測一下,看看你這周練得怎麼樣。盡力跑就行。”

“嗯!”邵宏偉用力點頭。

“李維同學,”陳老師轉向我,鏡片後的眼睛帶著探究,“宏偉說你這周天天陪他訓練,還制定了計劃?”

“是的陳老師,”我把記錄板遞過去,“這是訓練日誌。每天早上五點半到六點半,下午放學後一小時。內容主要包括有氧基礎跑、技術分解練習、核心力量訓練和柔韌性練習。”

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