折耳根也是農村常見的一道菜，有很多妙用。可以吃，也可以洗澡，米雲的印象並不深刻，只是釣魚過程中在小池塘邊經常能見到，小時候不怎麼愛吃，家裡也沒人做折耳根這道菜。

折耳根是學名，農村一般叫魚腥草，是一種冷盤的原料，主要食其根莖。方法是洗乾淨後切段，拌醬油、辣醬、蔥、鹽食用。口感比較獨特，初食者需要適應後才會喜歡吃。折耳根，由於味道似魚腥，很多人吃不習慣。但魚腥草藥用價值極高，可清熱解毒、消炎去腫。這種野菜不好看，但很有藥用價值，不喜歡吃還能泡澡。

折耳根是一道美食，亦是一道黑暗料理。為什麼這麼說呢？因為，對於喜歡吃的人來講，它必然是美味的；而對於無法接受折耳根的人來講，它的味道是很怪異的，甚至是臭的，堪稱黑暗料理。

折耳根，又稱魚腥草，是一種在世界上引起熱議的食材。對於南方各地不同的人們來說，折耳根不僅是一種美味的食材，更是一種飲食文化的象徵。這種讓人又愛又恨、欲罷不能的食物，成為南方人生活中不可或缺的一部分。

折耳根的食用方式多種多樣，無論是早餐、午餐還是晚餐，折耳根都能在南方農村人的餐桌上找到它獨有的位置，主要還是以涼拌為常見的場景。

在米雲的家鄉湖南和湖北都叫魚腥草，在四川，也叫豬鼻拱，除了利用根莖，做涼拌菜或炒菜之外，還將葉子當做蔬菜。在越南、寮國，葉子是很重要的佐料。日本少數農村家庭也偶爾摘葉子做油炸菜的一種材料。

魚腥草有很多種做法，對老一輩的人可能印象深刻點，都喜歡吃，不知道有多少人能吃過，90後出生的人估計很少吃，米雲自己倒是吃過幾次，近十年內也吃過幾次，還是過年走親戚的時候吃到過涼拌的一種做法，農村人一般都能吃上8種做法，最後推薦網上分享的七種家常做法和十種不常見做法：

首先是七種家常做法，比較容易學會：

1.折耳根拌黃瓜

做法:把折耳根洗淨，切斷，把黃瓜洗淨切片，按自己喜愛的口味，放上佐料和調料，拌在一起即可。

2.折耳根拌野生苦瓜

做法:折耳根洗淨切段，苦瓜洗淨切片，按自己喜愛的口味放上佐料和調料，拌在一起即可。覺得苦瓜太苦，接受不了的親，可事先把苦瓜煮一下，把苦味去掉一點。

3.水煮折耳根

。可即鹽點放，耳折放後騰沸水，用備段切淨洗耳折:法做

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燉耳折.4

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魚烤耳折.5

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耳折拌涼.6

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炒耳折.7

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法做拌涼、一

麵椒花、 椒辣幹、油醬、鹽：】料調【

：】法做【

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。佳最道味，芽吐剛其時際春冬.2

法做蒸草腥魚、二

蒸草腥魚載在正

：】料原【

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蛋炒草腥魚、三

：】料原【

。只4蛋，克051草腥魚鮮：料主.1

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：】法製【

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。即勻推味點，味而蛋至炒，鹽和水量適加，塊至炒煸起一蛋倒，下幾炒煸草腥魚放，香煸花蔥投，熱燒油鍋.2