陳玄推開木屋的門，腳步輕穩地走了進去。屋內依舊安靜，八人共居的床鋪空了大半，沒人回來。他順手將門掩上，沒有發出一點聲響。

他走到自己的床邊，從懷裡取出那本青皮冊子。封面粗糙，邊角微卷，正是執法長老賞下的《玄元吐納訣》。他低頭看著這本書，手指慢慢撫過封皮。這不是普通的功法，是他踏上修行路的第一步。

他盤腿坐下，把書放在膝上，翻開第一頁。字跡清晰，墨色偏淡，是手抄本無疑。開頭幾行他早已在模擬中看過多次，此刻再讀一遍，心裡多了幾分踏實。

他合上書，閉上眼睛，意識沉入識海。

【啟動模擬：時間點——接下來十二個時辰】

【目標：完成首次真實修煉】

畫面一閃，熟悉的流程開始上演。他看見自己按照記憶中的節奏呼吸，引導氣息沿任脈下行。前幾次嘗試都失敗了，氣息走岔，胸口發悶。第十次時，一絲元息終於順利進入丹田，形成微弱氣旋。

第二十三次模擬成功。他已經記住了每一個細節：吸氣兩息，屏息半息，呼氣三息；意念隨氣而動，不可過急，也不可停滯。

他睜開眼，天光還未完全暗下，窗外有風掠過樹梢的聲音。他知道現在就是最好的時機。

他重新開啟功訣，對照文字確認了一遍動作要領，然後將其放在枕邊。雙掌交疊置於腹前，脊背挺直，開始正式修煉。

鼻尖微動，他緩緩吸氣。天地間的元息隨著呼吸被引入體內，沿著經脈向下流動。起初一切順利，那股溫潤感逐漸增強，像是春水初融，緩緩流淌。

元息經過膻中穴時，突然一頓。

一股強烈的刺痛從胸口炸開，像無數根細針扎進血肉。他的手臂一抖，差點跌倒。冷汗瞬間冒了出來，順著額角滑落。

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