教練直誇他是天才，力量驚人，練習一段時間就可以打比賽，“我才不告訴你才出一分力而已，出多兩分力我都怕打死你”
蘭綻飛中午休息到外面吃飯繼續刷武功方面的資訊，考慮到八段錦的效果減弱，熟練度又太多有點跟不上他練武摺奏了。
他綜合各個武術愛好者群裡面的建議見解後，感覺易筋經的效果比較好，它屬於內練法，逐步加強洗髓筋脈和臟腑的功能。
不過武術愛好者普遍反映它比較難練，需堅持長時間才能看到效果，屬於中武概念。“難就對了，不難還不練呢，我有大帝之姿瞭解一下”。
他找了易筋經相關的影片資料看了下，感覺有點抽象，和先天八段錦（坐式導引術）有的一拼。
功法裡如目瞪口呆、舌可生津將顎舐、鼻能調息覺心安，觀原須注雙瞳、心澄貌亦恭、上顎堅撐舌，張眸意注牙，看起來就覺得很牛逼，不愧是隻能意會不能言說的高階貨。
“這誰能看懂啊，好比老師教古詩自我陶醉一批，問學生體會感覺到意境了嗎，好優美啊。
下面同學只能說體會到了，好溼。心裡卻在罵馬馬批，懂個幾把，連我開掛的人都看得不得其法，怪不得能練成的人越來越少。”
蘭綻飛覺得看不懂沒關係，系統瞭解一下，真男人就是幹，他找到一個公園按照影片講解開練。
古代相傳的易筋經姿式及鍛鍊法有12勢，即韋馱獻杵、摘星換鬥、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢。
蘭綻飛磕磕碰碰跟著影片學了一遍後，他發現比八段錦難多了，又要動又要意，用時大概要一小時，他打開面板發現竟然沒有收錄。
這時蘭綻飛憤怒了，他這樣萬里挑一的練武奇才不可能一遍學不會，一定是影片裡的人長得太醜還在水，晚上找個帥點的大師學習，這假貨必須點舉報。
這時也到了搏擊館上班時候，蘭綻飛來到搏擊館和教練商量是否可以對練，他可以加錢，教練打傷不用負責。
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：說飛綻蘭著地放眼雙練教牌金
葉蕭在不懈的努力下終於成功參演了人生第一部大男主戲，卻在一場戲中意外身亡。
再次睜眼，他竟然穿越了，穿越到一個文娛的當道的世界。
而葉蕭也神奇的綁定了系統。
呦呵！哥的時代到來了啊！
等等......
系統大哥，我是個演員，你給我綁定了個曲庫有什麼用？
再說我五音不全啊！
系統：“請宿主儘快賺取樂壇積分，否則後果很嚴重！”
葉蕭：“多嚴重？”
系統：“會死！”
“......那你先幫我報個班吧！”
系統：“為什麼？”
葉蕭：“我總得看的明白你給我的這些鬼畫符是什麼吧！”
系統：“這是譜子。”
“......”一陣沉默。
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五年卧龍終得雨，一嘯山河天下驚！
當他展露出通天武道，絕世醫術，未婚妻追悔莫及：離開我姐姐，我們回到過去好不好
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