何雨柱肉身強悍，單純的氣血滋養，對他而言效果微乎其微。
“接下來，我教你一套基礎筋骨鍛法。”
清玄師太站直身軀，緩緩抬手，動作緩慢舒展。
整套動作不剛猛、不凌厲，沒有半點搏殺招式，看起來甚至有些柔和。
每一抬手、每一落步，都精準對應人體筋骨節點，拉伸經脈，盤活骨縫沉淤。
“末法時代，煉體不求殺敵，只求固本。”
“人的衰老、勞損、病痛，大多來自筋骨僵硬、氣血不通。這套鍛法，就是幫你打通全身死角，讓肉身時刻保持巔峰活性。”
她一邊演示，一邊講解要點。
沒有玄奧術語，全是直白易懂的講解，哪裡發力、哪裡放鬆、哪裡忌猛、哪裡宜緩，說得明明白白。
何雨柱記性、悟性本就遠超常人，再加上自身肉身感知極強，幾遍下來，就徹底掌握了全套動作。
他跟著緩緩舒展肢體。
一開始沒什麼特殊感覺，可隨著動作逐漸標準，配合吐納呼吸，他清晰察覺到，平日裡完全感知不到的骨縫深處，傳來陣陣細微的酸脹感。
那是常年積累的細微勞損，是哪怕靈泉水也無法徹底根除的隱性疲憊。
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