圓覺師父：下一個，你說。
弟子：師父好！我是喜歡觀那個呼吸，因為我現在每分鐘呼吸也就六七次，這樣可以嗎？
圓覺師父：普通人觀呼吸的時候觀的都是相續性思維，就是呼吸的一個運作過程。所以一般很難向禪定發展，自古以來透過觀呼吸向禪定發展的非常非常少。所以你最好是觀慢動作。能明白嗎？
弟子：明白了，謝謝師父。
圓覺師父：下一個，你說。
弟子：師父，你好！是這樣的，我現在晚上實證，我因為一晚上如果醒了我就繼續觀，沒醒就繼續觀。我是按照您說的提示一邊一邊實證，但是我進入那種狀態之後聽不到那個木魚聲了，這是什麼原因？
圓覺師父：你陷入一種靜、陷入其他的昏沉都聽不到，尤其是昏沉，所以現在就是繼續觀慢動作就行。你不必要就是說自己一定要聽到那個木魚聲。
弟子：噢，就是陷入昏沉了，陷入靜了，所以就聽不到，是吧？
圓覺師父：對。因為昏沉是我們絕大多數人的一種狀態，這時候是會容易被昏沉欺騙。而靜的時候，絕大多數人靜是因為在運作思維內容的，因為它和昏沉他們其實是一個相關聯的東西。在這種情況下這種運作達到一定專注的時候，他是對外界的事物是不在意的。所以你繼續觀慢動作就行，總之這些都屬於相續性思維的。
弟子：這個我倒沒有什麼要求，就是我想知道一下什麼原因？就是陷入了昏沉。我因為現在晚上實證我就只能觀寫慢字。因為平常現在只要覺知到了，不管是在做事還是沒做事，或者走路，或者幹嘛，只要覺知到了，我都是在腦子裡觀寫慢字。但是就是自己動作感覺還是不慢。然後我身體還是沒有什覺受，沒有什麼感受？我就不知道。我現在就感覺好像突破不了，有點難，有點糾結我對不對呀？
圓覺師父：這個階段就好好學技能，你技能學好了這樣容易成功。
弟子：那好吧！我現在唯一的進步就感覺我撿豆子不會打瞌睡了。因為上次聽那個學長們分析，撿豆子是因為你丟失了觀察物件，你就會打瞌睡、走神。完了現在我今天就撿豆子，我就發現我也像那個學長一樣，他覺得打瞌睡，我說那你打瞌睡你來吧。來了我一覺知他他就沒了。就是這個進步了一點，就跟您彙報一下。
圓覺師父：嗯，不錯，不錯。
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