圓覺師父：修行是要有一些潛意識的功夫才行，也就是有一定的定力才行，有了定力之後才談得上觀，要不然談不上的。所以你直接去打瞌睡就行。當出現這些境界的時候，你多下載一些就是打瞌睡的圖片，影片，滿腦子裝的都是打瞌睡的圖片、影片。就想那些圖片、影片就可以了。
弟子：看影像、影片？
圓覺師父：對，與打瞌睡相應就行，不要任由思維朝著他喜歡的方向發展，因為喜歡的地方有的是坑。
弟子：好的，行，謝謝師父。
圓覺師父：下一個，你說。
弟子：師父您好!我只要白天的時候,我沒有興趣兒打瞌睡的時候,我就打不起來。今天晚上比如說聽課的時候，我有興趣兒打瞌睡，就一直在打，一想瞌睡兩個字就打哈欠就流眼淚。一想,今天晚上已經無數次了。但是都很淺.就一直在這種狀態，就一直在打哈欠、流眼淚，這算是打瞌睡不？老師：這也是打瞌睡，這是打瞌睡第一階段，就練的相應的功夫，先把每一個階段練好，先練第一個階段，然後再練第二個階段。
弟子：噢！就說這樣坐著吧也能聽課，就不能想打瞌睡這三個字，稍微心裡有一點點想法，馬上就打哈欠。剛才就躺了一下，就想進入睡眠了，就在那種狀態中，就喊自己快醒來，然後就醒來了。
圓覺師父：先練第一個階段，第一個階段熟練之後，第二個階段再開始練。
弟子：好，我現在就是已經相應了打瞌睡了是吧？就是說不用再往下發展，這就叫做打瞌睡。
圓覺師父：對。
弟子：好的，謝謝師父。
圓覺師父：下一個，你說。
弟子：師父，我原來我沒有打過坐，也沒有搞過什麼？後來聽說師父修行悟道者，才在這裡來學習。學習像這個打瞌睡呀！或者是坐一下。像我今天早晨9:00的時候，我就想了，我說我打一下瞌睡吧，我就坐下來坐到了不到五分鐘，右腿疼痛難忍，很疼。我就想起來，老師說的。哎呀！那些雙盤、單盤，熬的牙齒疼的齜牙咧嘴，所以我就想了，那我就乾脆就“心物一體”，我就來跟他溝通。後來到了11點差一刻鐘的時候，我就一直堅持，我衣裳全部都汗溼了，一直溝通。溝通的那樣之後，腿和全身都有一種非常涼爽的一種感覺。之後就好了。我起來我的家人回來了，我起來的時候腿又不感覺麻，又不痛，就像那非常舒服的一種感覺。這是第一。再就是昨天晚上學打瞌睡的時候，他就也是半個小時吧，我聽到的喉嚨裡有聲音，就像那個小孩子放煙花一樣的，聽到吱吱吱的往上響，一響就開始咳嗽。這是不是屬於念頭？我不知道，在這一直是半個小時咳一回，半個小時咳一回，我就沒有辦法打坐了，到了下午1:30，那我就換一個姿勢，我不坐了。我一下瞌睡就睡著了，睡著了，我還做夢都自己曉的，我以為我怎麼做夢？我就又起來坐了。坐了，這一看鐘點有3點，我又從3:00又坐到今天早晨。吃過早飯以後，9點鐘才開始練習。是這樣的，我只要是上坐，只要在幾分鐘，就是開始身上全身疼痛，再就是麻，搞完了之後呢就是念頭多，我該怎麼辦？
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誰說上門女婿一定要窩囊？比狂！我陳塘從來沒慫過！
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