“瞧那幾個傻子，趴地上學蛤蟆呢？”
“有這力氣，不如去劈點柴火暖和暖和！”
面對嘲諷，牛大力等人面紅耳赤，有些動搖。何宇卻不為所動，一邊鼓勵他們堅持，一邊加大訓練量，以身作則，他的動作標準而持久，讓眾人無話可說。他告訴大家，這是打熬筋骨的基礎，練好了，耐力、爆發力都會提升。
接著是耐力跑。何宇不要求速度，而是強調持續運動的時間和距離。他們繞著營區外圍跑步，從最初的氣喘吁吁跑不完一圈，到後來能連續慢跑兩三圈，心肺功能明顯改善。在嚴寒中奔跑，雖然起初冷風灌肺極為難受，但堅持下來後，全身血液迴圈加速，反而覺得比站著不動要暖和許多。
何宇還引入了簡單的抗寒訓練，比如用冰冷的雪搓揉麵部和手腳，促進血液迴圈，以適應極端低溫。他講解凍傷預防知識，教大家如何活動手指腳趾，如何利用呼吸保暖。這些看似瑣碎的知識，在塞外的嚴冬中卻顯得無比實用。
訓練過程異常艱苦。寒風如刀，汗水剛滲出毛孔就幾乎結冰。肌肉痠痛是家常便飯，每天訓練結束，幾人都如同散了架一般。但何宇始終與他們一起，帶頭完成每一個專案，耐心糾正動作，分享感受。他還設法改善小團體的飲食，透過幫炊事班幹些雜活，換取多一些的熱湯或豆類食物，補充蛋白質。
變化是潛移默化而又實實在在發生的。半個月後，牛大力等人明顯感覺到不同。往常操練時最先凍僵的手腳，現在能保持更長時間的靈活。扛著兵器奔跑，不再像以前那樣容易氣喘。肌肉變得結實，力量也有所增長。更重要的是，一種內在的韌勁和信心在悄然滋生。他們不再像其他士兵那樣畏懼嚴寒，反而在寒風中活動開之後，有種別樣的振奮感。
機會很快來了。營中按慣例組織了一次全副武裝的五里越野考核，檢驗冬訓成果。路線是固定的，環繞營區外圍的崎嶇小路，負重包括兵器和基本的乾糧袋。
考核當日，北風呼嘯，天氣陰沉。大多數士兵面露苦色，拖著沉重的步伐，在軍官的催促下不情願地出發。隊伍很快拉長，不斷有人掉隊，氣喘吁吁，臉色發白。
何宇帶領他的小團體，並未急於衝在前面。他控制著節奏，呼吸均勻，步伐穩健。牛大力等人緊跟其後，按照平時訓練的習慣，調整著呼吸和步頻。他們穿著與旁人無異的棉甲，揹負同樣的重量，但在寒風中奔跑的姿態卻顯得從容許多。
超過一個又一個艱難前行的同袍，何宇小隊逐漸來到了隊伍的前列。他們的額頭滲出細汗，在冷空氣中蒸騰起白氣，但呼吸並不十分紊亂，眼神專注而堅定。最終，何宇第一個衝過終點，牛大力等人也緊隨其後，成績遠遠領先於其他隊伍，甚至超過了許多老兵。
全場譁然！
那些曾經嘲笑他們“學蛤蟆”計程車兵目瞪口呆。帶隊軍官看著這群面色紅潤、雖疲憊卻仍能站穩的新兵，眼中充滿了難以置信。哨長張魁也在場觀摩，他的目光緊緊盯著何宇和他身後那幾個精神抖擻計程車兵，臉上沒有任何表情，但微微眯起的眼睛卻透露出內心的震動。
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結果......
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曹洪眼裡的我：比我還摳門。專門盯着糧倉薅羊毛的活閻王。
劉備眼裡的我：斷我機緣。搶我名聲。比我還懂仁義套路的陰險老六！
典韋眼裡的我：管飯的，不能讓他被主公砍了。
而我眼裡的自己：只想下班！只想下班！只想下班！
當夏侯惇一巴掌拍在我肩膀上，滿臉慈愛地喊“賢侄放心”，而曹操在一旁氣得拔劍時，我悟了。
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