“光吃藥還不夠，我教你幾個穴位，每天按一按，能幫你睡得香點。”陳飛起身，走到女孩身後，“你低頭，能摸到脖子後面有個凸起的骨頭，叫第七頸椎，它下面那個凹陷處，叫大椎穴。”
他用指尖輕輕點在那個位置：“這裡是諸陽之會，經常按一按，能清熱瀉火。你失眠是因為火氣太旺，按這裡能幫你把火氣往下引。”
女孩跟著他的指引，自己用手按了按：“有點酸。”
“酸就對了，說明這裡有淤堵。”陳飛說，“每天按三分鐘，力度以自己能承受為宜，別太使勁。”
他又走到女孩側面，示意她抬起手腕：“手腕內側，橫紋上兩寸，有個內關穴，是安神的要穴。你看，這兩根筋中間，按下去會有酸脹感。”
他用拇指輕輕按揉，女孩忍不住說：“嗯，酸酸的，挺舒服。”
“這個穴位要多按，尤其是晚上睡不著的時候，躺在床上按，能幫你靜下心來。”陳飛示範著，“按的時候心裡別想別的，就數著數，按一下數一個數，數到一百下就停下，試試能不能讓腦子空下來。”
最後，他讓女孩伸出腳：“腳底板中間，凹陷最深的地方，是湧泉穴，是腎經的起點。腎主水，水能克火，按這裡能滋補腎水，平衡火氣。每天晚上泡腳後按十分鐘，效果更好。”
“泡腳用什麼水呢？”女孩問。
“用溫水就行，別太熱，四十度左右剛好。如果家裡有艾葉，可以抓一把煮水，放溫了再泡，能溫經通絡，幫你放鬆。”陳飛看著她，“記住，泡腳時間別太長，十五分鐘就夠了，泡到身上微微出汗最好。”
女孩拿出手機，把穴位的位置和按摩方法都記了下來，眼神里的焦慮淡了很多：“醫生，謝謝您。我以前去看西醫，醫生就給我開安眠藥，從來沒人跟我說這麼多。”
“中西醫各有各的好，”陳飛笑了笑，“但不管哪種方法，最終都得靠你自己。我給你開了七天的藥，一週後你來複診，咱們再根據你的情況調整方子。”
他想了想，又說：“這一週裡，試著每天找點事做，別總一個人待著。可以去環城公園散散步，看看老頭老太太打太極；或者買點菜，自己做點簡單的飯，做飯的時候專注點，別想別的。讓自己忙起來，腦子就沒空胡思亂想了。”
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