從醫院回到家，季晏禮每天的康復訓練再次開始。
這些日子下來，季晏禮對一些固定的流程早已爛熟於心。
先做二十分鐘熱身，周然帶著季晏禮做全身拉伸，重點揉開左腿的髖、膝、踝三個關節，免得訓練的時候拉傷肌肉。
從前，在做髖關節外展這個動作時，季晏禮的左腿最多抬到三十度，稍微再用點力，膝蓋那兒就傳來尖銳的刺痛，疼得他眉心都得皺緊；
現在，他不僅能夠輕輕鬆鬆的就抬到六十度，還能穩穩的停上十秒，半點晃動都沒有。
今天，方祁安沒有被“攆”出去，他安安靜靜的坐在旁邊的單人沙發上，手裡拿著筆記本，偶爾記記季晏禮的訓練時長和完成度，更多時候，眼神就像黏在了季晏禮身上一樣，半點挪不開了。
看到季晏禮額角慢慢滲出來的汗珠，看到他手臂上繃起的肌肉線條，看到他就算眉峰微蹙，脊背也依舊挺得筆直的樣子，心裡頭又疼又驕傲，五味雜陳的。
熱身一結束，就輪到核心的肌力訓練了。
季晏禮坐在專用的腿部訓練器上，左腿踩在踏板上，腳背繃得筆直，按著周然的吩咐，慢慢往下踩，再緩緩收回來，全程節奏勻勻的，半點兒不急躁。
最開始做這個動作，季晏禮連五公斤的負重都扛不住，練一組就得歇好一會兒。
現在負重加到十五公斤，四組動作、每組十五次，他都能從容做完。
汗水順著季晏禮額角往下淌，滑過深邃的眼窩，滴落線上條利落的下頜線上，最後砸在白T恤上，暈開一小片溼痕。
方祁安看得仔細，季晏禮這邊剛結束一組，他就立馬站起身，遞上溫好的水，再拿乾淨毛巾給為季晏禮擦汗，動作輕得不能再輕，生怕弄疼了他。
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