接著，他轉向張牧之：“張兄，符籙之道重神識，但身體是根本。你體質太弱，氣血不足，畫符時心神消耗巨大。從今天起，每日進行‘間歇性慢跑’和‘深度呼吸法’，強化心肺，提升血液攜氧…嗯，就是提升氣血運轉效率。我會教你如何在意守丹田的同時，協調肢體運動，這叫‘動靜結合’。”
最後，他看向石猛。石猛的情況最特殊，他的力量狂暴卻難以控制。秦昭結合了現代心理學中對本能引導和條件反射的理論，設計了一套極其簡單的指令對應訓練。他讓趙鐵河和張牧之配合，用不同的聲音、手勢刺激石猛，觀察其反應，然後透過極其耐心的重複和秦昭【靈性感知】的細微調節，嘗試建立一種基礎的、可控的應激模式。
“石猛，你的力量需要‘開關’和‘導向’。我們幫你找到它。”
除此之外，秦昭還將現代特種部隊的小隊協同戰術理念融入其中。他設計了簡單的口令系統、手勢訊號、以及針對不同敵人型別（如法術型、肉盾型、敏捷型）的三人基礎合擊陣型演練。雖然簡陋，卻旨在將四個人的力量初步擰成一股繩。
“記住！我們是一個整體！一個人的背後，交給隊友！”
最初的幾天，效果並不明顯，甚至顯得有些可笑。
趙鐵河對著空氣練習“靜力樁”和調整呼吸，感覺十分別扭，遠不如痛快地揮刀劈砍來得爽利。張牧之繞著小小的院子“間歇性慢跑”，沒幾圈就氣喘吁吁，差點暈厥。而對石猛的訓練更是進展緩慢，時常失控。
但秦昭極其耐心，不斷講解原理，親自示範調整，並用【靈性感知】即時監控每個人的細微變化，及時最佳化訓練方案。
漸漸地，變化開始發生。
趙鐵河發現，按照秦昭的方法調整後，雖然單次劈砍的絕對力量似乎沒有提升，但出刀更流暢，力量損耗更小，舊傷處的負擔也減輕了，持續作戰的耐力隱約增強。
張牧之堅持跑步和呼吸法後，雖然依舊文弱，但臉色紅潤了些，調息時心神更容易集中，繪製符籙失敗率有所下降。
最令人驚喜的是石猛。在一次合練中，趙鐵河不慎滑倒，對面擔任假想敵的張牧之收勢不及，一枚練習用的土塊符籙砸向趙鐵河面門。千鈞一髮之際，秦昭一個指令手勢，石猛竟本能地側身一擋，用粗壯的手臂擋住了土塊！
雖然只是微不足道的小事，卻讓趙鐵河和張牧之目瞪口呆！石猛竟然在非狂暴狀態下，做出了保護隊友的舉動！
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神明注視着虔誠的信徒，而巫師俯視着神明。杜克一覺醒來，來到了這個屬於巫師的時代，伴隨而來的還有一棵技能樹。擁有的技能都會成為樹的枝幹，通過肝熟練度就能逐漸長葉。開花。結果。摘下真理之果，以無盡知識為支點，撬動無盡位面，吾即永恆！
【傳統玄幻】【背景逆天】【劍修】【無系統】
億萬年前，鴻蒙時代，混沌初開，宇宙本源為了阻止萬靈無休止的生長，造成更龐大的負荷，以混沌為體，鴻蒙為氣，黑洞為口，星辰為蓋，凝聚了一座滅世神棺，用來吞四海、鎮八荒，焚萬古、煉諸天！
千萬年前，眾神一戰中，滅世神棺憑空出現，葬滅了大戰中的諸神，更是送葬了整個眾神之界，自此，葬神棺下落不明，同時，葬神棺名動宇宙萬界，威懾諸天神魔！
千萬年後，一名少年被活埋，與葬他的棺材融合在一起，自此，送葬少年名震八荒。
“救人，我不在行，埋人，我倒是很善長！”
少年面容冷峻，繼續低吟：“我有一座混沌神棺，葬天，葬地，葬人，葬仙亦葬神！
楚少野背負着血海深仇，但是十二歲檢測靈主資質的時候，他的召喚出來的本命靈寵卻只是一隻無垢狐，畢生沒有希望突破低階靈主。
人人都說無垢狐只適合當寵物，但楚少野偏不信邪，沒有垃圾的靈寵，只有垃圾的靈主，總有一天，他會帶着他的無垢狐一起，站在萬靈大陸的頂端。
別人契約的靈寵一隻比一隻威猛，但楚少野的靈寵卻一隻比一隻可愛。
像糯米糰子的銀狐倉鼠？不，其實是有尋寶和空間天賦的金線尋寶鼠！
孱弱的變異百花狸幼崽？不，其實是能夠占卜吉凶的幻獸天星玉面狸！
……
周玄意外穿越玄幻世界，散盡家財帶着青梅竹馬的嬌妻拜入玄門。
結果自己是五行廢靈根，嬌妻則是天靈根成為宗門聖女。
開局便被嬌妻退婚撇清關係，卻意外覺醒鹹魚翻身系統。只要吸收能量增加點金值就能變廢為寶。
廢丹藥一點變靈藥，廢靈根一點變天靈根。於是周玄苟在宗門廢丹房吸收破爛靈氣，苟着苟着無敵了。
周通被師弟陷害，被師尊和師姐誤會，怒而脫離宗門，轉頭加入了新勢力！
這一刻，他打開了美好世界的大門。
妖嬈霸道的小妖女總想着進攻，讓周通臣服在她的魅力之下。
二師妹劍道絕頂，大字不識一籮筐，情書卻寫的賊溜。
三師妹是個財迷，卻願意讓周通幫她保管小金庫。
看着周通的宗門蒸蒸日上，周通以前的師尊師姐都哭着後悔了。
“乖徒兒，為師知錯了，回到我身邊吧，我願意付出一切來補償你。”
“是啊師弟，讓我們成為你的人吧！”
周通：“我大好男兒，豈是那苟合之人，滾！”
十萬年前，九位風采出眾，獨斷萬古的女帝，妖後，被封印在鴻蒙金塔里。
十萬年後，少年小諾被家人迫害，淪為棄子。在陰差陽錯之下，打開鴻蒙金塔，修鍊霸體神秘，成就無上神體。
從那以後，所有的仙女，都將煙消雲散。
蒼雲世界，修仙為尊。
悲催外賣仔姚德龍車禍穿越，開局竟是個靈力親和度比靈寵（5）還拉胯的絕世廢柴（2）！
靠寫話本苟活七歲那年，被美若天仙的陰陽宗天才女修“冷月葵”撿回山門。
天賦太差？她心軟收徒，護他八十年安穩。
八十載蹉跎，天才師尊冷月葵已成落霞峰主，容貌絕世，美撼仙凡！
而老邁的姚德龍，仍卡在凝氣八層，壽元將盡。
師尊閉關在即，心生愧疚：“徒兒，可有未了心（遺）願（憾）？”
看着師尊那令星辰失色的絕世仙姿，
兩世處男的老姚把心一橫：“師傅，我想…當一回真正的男人！”
女峰主剛欲怒斥他膽大包天，
想到自己強拉對方上山，斷了他凡俗的天倫之樂…最終，一聲嘆息融化了冰霜。
周輕羽散盡八轉神功，以凡人之資重修第九轉。
不小心發現自己散落的一點神功，讓後悔婚姻的未婚妻趙煙雲明白了世界上第一把劍的含義。放逐的妖族王子成了一個有資格逆天的妖尊少帝，一個貧瘠的荒野古地成了武道聖地...
他五指一握，揮斥天地：順我者輝煌萬世，逆我者天葬地滅！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。