她所謂的“康復訓練”，與陳礪認知中那種簡單的活動筋骨截然不同，更像是一套極其系統、甚至有些古怪的操典。
她先是讓陳礪再次演示了軍中常用的幾種熱身動作和基礎拳腳，然後便開始了調整。
“你之前的訓練，過於剛猛，缺乏韌性，且對傷處的保護不足。”沈清徽一針見血地指出，“重傷初愈，如同幼苗破土，需以滋養、引導為主，而非強行催谷。”
她親自示範了一些動作：緩慢而富有韻律的伸展，配合著獨特的呼吸節奏；看似簡單，卻要求對肌肉進行極致控制的靜態支撐；甚至還有一些模仿動物形態的、怪異卻似乎蘊含著某種道理的姿勢，比如模仿貓科動物弓背伸腰，模仿猿猴舒臂探抓。
“此為我……偶然所得的一套養身法門，名為‘五禽戲’與‘八段錦’。”沈清徽隨口編了個來歷，語氣不容置疑，“你照做便是，初期不求形似，但求意到，感受氣血流通，筋絡舒展之感。”
陳礪雖覺古怪，但基於“服從”的規矩，他沒有任何疑問，立刻一絲不苟地模仿起來。起初，他做得十分別扭，那些緩慢的動作讓他覺得渾身不得勁，遠不如打一套拳來得痛快。但漸漸地，隨著沈清徽在一旁不斷糾正他的呼吸和發力細節，他驚訝地發現，做完一套之後，受傷的腿部那種隱隱的酸脹感竟然減輕了不少，全身反而有種暖洋洋的舒暢感，彷彿淤塞的河道被悄然疏通。
除了這些“柔”的訓練，沈清徽也開始加入“剛”的要素，但方式同樣奇特。
她沒有讓他立刻進行負重深蹲或長途奔跑，而是讓他用不同重量的木料，進行各種角度的推、拉、託、舉，並且嚴格要求動作的規範性和節奏感，杜絕任何靠蠻力硬撐的行為。
“力量增長，在於持續、精準的刺激，而非一時之勇。動作變形，不如不做。”
她甚至讓他站在不平整的石塊上，進行單腿站立平衡練習，鍛鍊核心力量和穩定性。
“下盤不穩，一切武技皆是空中樓閣。你的腿傷尤需注意。”
這些訓練方法，陳礪聞所未聞，但效果卻出奇的好。他能清晰地感覺到，自己的力量在穩步恢復，對身體的控制力也越來越強，尤其是那條傷腿，原本有些滯澀的感覺正在逐漸消失。
在訓練間隙，沈清徽也沒有讓他完全閒著。
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【女非男處，先婚後愛】
溫婉高貴的女性vs高冷矜貴權臣
季含奕十四歲家道中落，十六歲拿着婚書嫁入清貴世家謝家。
結婚三年後，雖然丈夫冷淡，但她也履行了妻子的職責，只為做一個好賢婦。
她的丈夫芝蘭玉樹，朗朗君子，前途無量。
大家都說她應該知足，畢竟家裡沒有靠山，能嫁入謝家，是她莫大的幸運。
但在一個雪夜裡，當丈夫再次為他心中的女人拋棄她時，突然醒來，她的丈夫從不愛她。
所以在她19歲的時候，在丈夫嘲笑她會後悔的聲音中，固執地拿着離書獨自離開。
季含義想和離開後，帶着母親去江南經營店鋪，過着安全乾凈的生活。然而，出身北京世家最珍貴、最冷清的天之驕子卻突然說要娶她。
沈肆如寒夜觸不可及的高懸明月，出生高貴，地位高權重，也以冷麵無情、難以接近而聞名，但他說：“你可以考慮兩天是否願意嫁給我。”
但心底已經準備好了下一句話：如果你不想，我就再等你。
季含義不知道，沈思，一萬年的寒冰，早在她年輕的愛的種子里就被她感動了，對她的疏遠充滿了剋制和深情，甚至對她的佔有也隱藏得很好。
主角：安槐靳朝言安槐
她是亂葬崗里三百年的冤魂，埋骨老槐樹下，怨氣凝煞。
他貴為皇子，卻是從屍山血海里殺回來的煞神，冷麵狠戾，專司京城最詭譎的靈異重案。
她是槐下冤魂，他是人間凶神。
一紙婚約，將一人一鬼強行綁作夫妻。
他查案，她查仇。
他不信鬼神，卻總被她身上那縷清冷陰氣勾得心尖發顫。
她滿腹怨毒，卻偏偏貪戀他懷中那點滾燙人間溫度。
白天同床異夢，針鋒相對；
夜裡暗潮湧動，曖昧叢生。
一樁樁人間血案，一層層塵封舊怨。
當真相破土而出，
穿越三百年的魂，
竟成了這位冷血煞神唯一的軟肋與瘋魔。
一人一鬼，天生一對。
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“國公府少夫人？管錢又管家，太累！不嫁！”
“丞相府少夫人？家庭關係太複雜，不嫁！”
“廬陵王世子夫人？家裡人太丑了，不嫁，影響下一代！”
“驃騎將軍府少夫人？他家公子塊頭太大，不嫁！”
“禮部尚書府？不嫁不嫁！規矩太重！”
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於是，陸家的災難開始了。
她屠版了京城小報頭條。
各行各業的惡魔紛紛瑟瑟發抖。
她的東西，誰碰誰倒霉，她的身份，誰占誰吃虧，她要保護的人，閻王也拿不去。
一眼看生死，一符去百病，一手掐霉運，還時不時看到財富，撿起來就不愁吃喝。
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前世，傅晚宜和程明川和睦相處了一輩子，兒孫滿堂，壽終正宿。
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程明川說：“攝政王時間不多，不能和你圓房。他死後，我會娶你做貴妃。”
傅晚宜完全心冷！
“在攝政王府守寡，也比你的貴妃香！”
-洞房花燭夜，這位“時光無多”的攝政王神采奕奕。
把她放在床頭：“聽說你想守寡，信不信我讓你三年抱兩？”
傅晚宜原以為最好的夫妻是相尊如賓，誰料嫁給攝政王才知道有些夫妻是無恥的。
程明川發現侯府搖搖欲墜，前途諸事不順。
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攝政王覬覦傅晚宜多年，用盡一切手段，只為娶一位伯府小姐。
上京人人都說趙元澈清心寡欲，季月光風，是一個遙不可及的疏疏月。
只有姜幼寧知道，趙元澈私下裡是一團火，碰到她就會熊熊燃起，熾熱而激烈。
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什麼少欲，都是騙人的！
後來，趙元澈與人定下了親事。
姜幼寧捲起多年積累的連夜跑路，卻被他擋在沙沙作響的大雪中。
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為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
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婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。