影山重新開始。這次他把高度降到五十釐米,力量輕到近乎只是“摸”一下球。球軟綿綿地飛向牆面,反彈回來時幾乎沒什麼力量。
“很好,就這樣。找到完全不疼的力度,然後在這個力度下,練習控制精度。”
接下來的半小時,影山做著這個看起來像幼兒園級別的練習:用幾乎不用的力量,把球傳到牆上,然後接住。高度不超過一米,速度慢得像慢動作。
很枯燥,很無聊,很沒有成就感。但影山做得無比專注。每一次傳球,他都在感受手指與球的接觸面,感受手腕的角度,感受球離開指尖的瞬間那種微妙的“推送”感。
“想象你在傳一個真正的球。”隊醫在旁邊提醒,“雖然力度很輕,但動作模式要完整。從腳下發力,到核心收緊,到肩膀帶動,最後是手腕和手指的釋放。用想象彌補力量的不足。”
影山閉上眼睛。在腦海裡,他看到一個完整的傳球動作:助跑,起跳,空中姿態,出手。每一個細節都清晰如電影畫面。然後他睜開眼睛,用那輕到近乎可笑的力度,把球推向牆面。
這一次,球飛出的軌跡異常穩定。雖然慢,雖然輕,但路線筆直,旋轉標準。
“就是這個!”飯綱難得提高了音量,“記住這個感覺!用大腦的想象,引導身體的微動作!”
影山繼續。一次又一次,閉上眼睛想象,睜開眼睛執行。很奇怪,當他在腦海中“看到”完整的傳球時,現實中那輕飄飄的動作,似乎真的有了某種“完整感”。手腕的疼痛在減輕,動作在變流暢,球的軌跡在變得可控。
“休息!”飯綱看了眼表,“上午到此為止。下午繼續,但改成左手訓練。右手今天的工作量夠了。”
影山停下。右手手腕在發熱,但不痛。那種深層的痠痛依然存在,但和訓練前相比,沒有加劇。
“怎麼樣?”隊醫走過來,拿出測力計,“再測一次握力,跟訓練前對比。”
影山握住測力計,慢慢用力。數字跳動:1,2,3,4……到5公斤時,疼痛感出現了,但比訓練前要輕微。
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穿越成霍雨浩,綁定命運之力,覺醒本體法相!天夢冰蠶送魂環?笑納!史萊克求學,我以命運之力定下機緣,本體法相橫壓同代,強勢鎖定海神閣繼承人之位!全大陸青年魂師大賽展現無雙天資,被毒不死當眾帶走,攜滔天威名入主本體宗,加冕少宗主!煽動本體宗踏平日月帝國,搶聖靈教秘寶,奪日月帝國科技,以掠奪鋪就成長之路!深淵位面?惡魔位面?皆是我升格神星的資糧!左手執掌命運,右手揮動殺伐,反唐三霸權,誅聖靈邪教,殺伐果斷卻不濫殺無辜,三觀偏邪但守底線!冰帝雪帝。張樂萱。瑞獸……原着遺憾,我親手彌補!從斗羅大陸到諸天位面,以命運為刃,以本體為基,掠奪萬源反哺斗羅,推動神星升格,最終掙脫桎梏,自創神界,成就獨屬於命運之主的無上霸業!(殺伐流+掠奪流+自創神界,無聖母,不暗黑,爽點密集!)
在風起雲湧的商業世界,機遇與挑戰並存,每一次決策都關乎成敗興衰。本書以“縱橫商海128計”為核心,深度剖析商業成功之道。從初涉商海的懵懂探索,到歷經風雨後的成熟布局,書中逐一闡述128種實用且獨到的商業技巧。這些技巧涵蓋市場洞察、營銷策略、人脈經營、危機應對等多個領域,通過800個精彩紛呈的章節故事,生動展現其在不同商業場景中的運用。無論是立志創業的新人,還是在商場摸爬滾打多年的老手,都能從中汲取智慧,掌握商海制勝的關鍵法門,在殘酷的商業競爭中脫穎而出,書寫屬於自己的商業傳奇。
主角:姜善雍熙帝姜善
【重生嬌軟甜媚貴女VS清冷腹黑皇帝+雙潔+渣男追妻火葬場】 姜善陪着靖王趙墨軒從宗室子到皇子,青梅竹馬,感情深厚. 雍熙十年,靖王南下剿匪,卻遇刺失蹤. 等被尋回,他已失憶,不僅忘了他們兩人多年的情誼,身邊還跟了個對他有救命之恩的姑娘. 前世,姜善不肯接受他的變心,非要強求,最終慘死宮中,累及親人. 重生歸來,姜善決定成全他們的患難真情,轉頭抱上那位清冷端肅帝王的大腿. 上輩子,她傾盡所有,助趙墨軒得皇帝青睞,謀奪儲君之位. 這輩子,她倒要看看,沒有她和鎮國公府的扶持,他趙墨軒算個什麼東西? 最初姜善只想得到帝王的庇護,藉著他的權勢達成所願. 後來不知為何,雍熙帝看她的目光越來越意味深長. * 雍熙帝年少登基,幼年曾在佛寺出家,佛珠不離手,不近女色. 一開始,因着小姑娘的挺身相救,雍熙帝待她多了幾分真心的溫和. 原想着把她當作自己的小輩,護她榮華富貴,為她挑選良人. 可養着養着,皇帝越來越不想放手. 特別是在看到她為自己那個不成器的養子黯然神傷的時候,無情淡漠的帝王第一次生出了怒意和嫉妒. 帝後大婚翌日,養子紅着眼睛跪在她面前,怎麼都不肯喚她“母後”. 雍熙帝與她十指相扣,“這個皇子不想當了?”
原本森羅他只想交交朋友,打打深淵,搞搞摩拉,問題是這提瓦特怎麼總有人搞事?
璃月,鍾離老登甩鍋:“森羅道君,你準備好繼位二代岩神了么。”——想得美,趕緊扶持凝光、刻晴上位搞人治。
納塔,話事處,瑪薇卡召集六部落首領召開第三次秘密會議,主題依然為如何將森羅和他的古名留在納塔。
須彌,教令院:等不了造神計劃了,再不把小草神搬出來,森羅那傢伙就快將沙漠全部變森林了,現在坊間都在傳他才是草神。
楓丹,海薇瑪夫人:“報告森羅大人,我舉報,芙寧娜今天下午又多吃了兩塊小蛋糕。”——芙寧娜,你的事發了,跟我走一趟森羅之家(原壁爐之家)吧。
稻妻,鳴神大社巫女:“八重大人,我們可能是得病了,最近老是看到神社裡同時出現兩位將軍大人。”——你們最近可能工作壓力太大,去秋沙錢湯找食夢貘放鬆下吧。
玉京台七星會議,“我名saber,也可以叫我阿爾托莉雅,再說一次我不是至冬人,受森羅道君大人舉薦,從今日起就職天璇星一職。”
那璃月外交大使森羅目前在幹嘛呢?
“多莉·桑歌瑪哈巴依老爺,你看這個共享精斗雲計劃怎麼樣,不行的話還有這個賭石珀玩法,再不行我們拉妮露出玉帛,我七你三?哎!別走啊~
(本文略刀+單女主+慢熱)
“成為奧特曼,從來不是一件簡單的事。”
走投無路的夜輝從高樓跳下,在與死亡相擁的那一刻卻來到了迪迦的世界,成為了黑暗的繼承者。
但是現實從來都不美好,怪獸接踵而至,立加德隆,艾勃隆本體,甚至是時空魔神艾塔爾迦,乃至基里艾洛德人的至高之神,夜輝能做的,只有拼上性命去戰鬥。
大古雖是戰友,但是命運卻讓他們最終站在對立面,勝者為王,成為真正的迪迦繼承者,敗者為寇,作為一個普通人渡過餘生。
無關意願,這便是命運。
明明我從未被人接受,但卻為了守護人類一直在戰鬥,你說這是為什麼,大古?
大雨傾盆,夜輝佇立在齊傑拉之下,與大古相對而立。
我是個笨蛋,我直到現在才看清,正是因為我愛着那些愛我的人,我才願意去保護人類啊。
夜晚的星輝,無論多遠,都會燃燒自己,試圖給他人帶來一絲光明,直至熄滅。
主角:詹雲綺凌承謹詹雲綺
【清冷女機長×帥痞空軍軍官,年齡差3,一方先婚後愛,一方蓄謀已久,軍婚甜寵】 詹雲綺結婚了. 對方是個空軍軍官,大她三歲,人長的巨帥,身材也頂好,出身還是軍人世家. 詹雲綺看上了他各方面的條件,而對方圖跟她結婚最省心. 因為,身為民航女機長還是個事業狂的她,不比他清閑多少. 結婚三年,他們因為工作聚少離多,所以直到現在也不算熟,每次見面頂多只會熟悉熟悉對方的身體. 凌承謹對詹雲綺了如指掌. 他知道她是靠着資助從大山裡走出來的姑娘,知道她是個孤兒,知道她熱愛民航,也清楚她答應和他結婚只是對他有所圖. 他看過她寫給資助人的每一封信. 因為,他是資助人的兒子,甚至回給她那幾封信都是他執筆寫的. 就連他們相親,也是他授意朋友撮合的. 凌承謹從很早之前就欣賞這個如松柏堅韌的女孩,他一直都記得她在某一封信里寫過:“我從小就沒有家,但我始終渴望有一個家,我想我以後會有的.” 詹雲綺,你想要的家,我會給你的,以我守護的藍天起誓. ——以藍天為誓,我永遠對你.對我們的婚姻忠誠.
主角:景南弦荼顏景南弦
前世,他把她親手送入監獄,害她受盡折磨,自殺慘死。
重生後的她,斷情絕愛,不再愛他。
但為什麼這個男人不再同前世那般絕情,反而不惜用盡一切手段,也要困她在身邊?
“顏顏,這一世,讓我來愛你。”男人嗓音沙啞。
她不知道,在上一世她死去的歲月里,他早已後悔,獨活六十載,以苦難換得來生,與她再次重逢......
我叫徐鋒,北涼王徐驍的兒子,但不是那個廢物世子徐鳳年。一朝穿越,我悟性逆天!任何武學,一眼參透,一學就會,一練就精!“什麼?你說王仙芝天下無敵?”“呵呵,我一拳打爆!”“什麼?你說徐鳳年是主角?”“抱歉,從今天起,我才是主角!”“什麼?你說北涼苦寒?”“那我就打下一個大大的疆土,讓北涼成為天下中心!”徐鳳年:“你別這樣,哥哥我害怕……”徐驍:“好大兒,你才是爹的驕傲!”南宮僕射、姜泥、裴南葦……原
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。