陳曦週二早上稱重時，看著體重秤上的數字，忍不住笑出了聲——152斤，比重生時的160斤，整整瘦了8斤。雖然離“標準體重”還有距離，但這8斤的變化，肉眼可見：牛仔褲的腰腹處鬆了一大圈，T恤再也不會緊繃著貼在身上，連走路時的沉重感，都減輕了不少。
“系統，我已經瘦了8斤，身材進度43.3分，接下來能不能加快點瘦的速度？我想盡快把身材進度也突破50分。”她站在體重秤旁，在心裡問道——顏值已經穩定在50分以上，要是身材也能儘快達標，整個人的氣質會更不一樣，不管是接兼職還是與人相處，都會更有自信。
“嘀——宿主當前體重下降趨勢穩定（每週約2斤），符合健康減脂速度（健康減脂建議每週1-2斤，避免反彈）。若需在保持健康的前提下加快進度，系統可根據宿主當前身體資料（身高162c體重152斤，基礎代謝1200大卡），定製專屬‘7天變瘦飲食表’，搭配每日30分鐘低強度運動，可實現每週多瘦0.5-1斤，且無反彈風險。”
“飲食表核心原則：低卡高纖維（每日總熱量1400-1500大卡）、營養均衡（蛋白質、碳水、脂肪比例3:4:3）、易操作（食材常見，做法簡單，無需複雜廚具），是否立即生成？”
專屬定製飲食表！還能健康加快減脂速度！陳曦沒有絲毫猶豫：“立即生成！”
話音剛落，腦海裡就湧入一份清晰的飲食表，系統還貼心地把它同步到了陳曦的手機備忘錄裡，每天的早中晚餐、加餐都列得明明白白，食材、分量、做法甚至替代食材，都標註得清清楚楚，完全不用她費心計算熱量。
比如週一早餐：全麥麵包2片（約50g）+水煮蛋1個+無糖豆漿1杯（約200）+小番茄5顆（約80g），做法簡單，熱量約350大卡；午餐：雜糧飯1小碗（約100g）+清蒸魚1塊（約120g）+清炒西蘭花1份（約200g），熱量約450大卡；加餐：蘋果1個（約150g），熱量約80大卡；晚餐：雞胸肉沙拉1份（雞胸肉80g+生菜100g+黃瓜50g+紫甘藍50g，搭配1勺低卡油醋汁），熱量約300大卡；全天總熱量約1180大卡，低於1400大卡的上限，還能根據活動量適當加量。
飲食表還考慮到了“避免吃膩”的問題，每天的食材都不重複：今天吃清蒸魚，明天就吃滷牛肉；今天吃西蘭花，明天就吃油麥菜；加餐也輪換著蘋果、橙子、藍莓，既保證營養均衡，又不會讓人覺得單調。
陳曦看著備忘錄裡的飲食表，心裡滿是驚喜——以前她自己減脂，要麼盲目節食，餓到頭暈眼花，要麼不知道怎麼搭配，吃了很多低卡卻沒營養的食物，結果瘦得慢還容易反彈；現在有了系統定製的飲食表，食材常見，做法簡單，還能保證營養，再也不用為“吃什麼”發愁了。
“系統，飲食表上的低卡油醋汁、全麥麵包這些，有沒有推薦的品牌？我怕買錯了，熱量超標。”陳曦又問了一個細節問題——她以前買過“全麥麵包”，結果配料表第一位是小麥粉，根本不是真全麥，熱量也很高。
“嘀——已為宿主推薦低熱量食材品牌清單（附配料表核心要求），如全麥麵包需選‘配料表第一位為全麥粉，且全麥粉含量≥51%’的產品，低卡油醋汁需選‘每100g熱量≤100大卡，無新增蔗糖’的產品，清單已同步至備忘錄，宿主可按清單購買。”
太貼心了！陳曦開啟備忘錄裡的品牌清單，認真看了一遍，把需要買的食材列了個採購清單：全麥麵包、無糖豆漿、低卡油醋汁、藍莓、滷牛肉、蕎麥麵……都是飲食表上接下來3天需要用到的食材。
上午10點，陳曦把手裡的花店文案改完，發給店主，收到200元尾款後，就拿著採購清單，去了家附近的大型超市——大型超市食材種類全，能買到清單上推薦的品牌，避免買錯。
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主角：姜逸
*多男主，女主小太陽小太陽小太陽性格。（不喜勿進）
姜逸重生歸來，決定一心只讀聖賢書，一心只看顏如玉。
剛開始，
面對戀愛，姜逸：狗都不談。
面對帥哥，姜逸：都是我平行時空的賽博兒子。
面對閨蜜，姜逸：告訴你一件很恐怖的事，未來某天某社畜咖啡要取消9.9了！
但是，到頭來怎麼誰都不捨得傷害。
推薦歌曲
——
*李煜城-林俊傑《美人魚》
*沈翊然-王子健《循跡》
*陳誠-徐秉龍、沈以誠《白羊》（很難定義，不被定義）
——
不喜勿入，比心。（待補充。
主角：白梨
十七年討好換不來養母一絲溫柔，只因她並非親生。
被北城白家接走後，缺愛小可憐直接解鎖豪門全員團寵。
親爹護短，三位堂哥撐腰。
還有那位少年，正一步一步靠近她。
白梨被一整個家族狠狠偏愛。
【輕鬆搞笑+豪門團寵+慢熱治癒+微群像】
【桀驁拽酷太子爺×溫柔乖巧小白花】
【雙向奔赴｜校園甜寵｜輕鬆治癒｜全程無虐】
全城皆知，經管系的江硯辰是無人敢招惹的太子爺。
他桀驁張揚，肆意散漫，眉眼間永遠帶着三分疏離七分漫不經心。混跡人群頂端，清冷又矜貴，從不為任何人駐足停留。
直到那個溫柔乖巧的中文系學妹——宋知瑜出現。
她安靜軟糯，溫溫柔柔，像一縷誤入荒蕪星野的月光，乾乾淨淨，猝不及防地撞進江硯辰桀驁冷硬的世界里。
所有人都篤定，高高在上的拽哥太子爺，永遠不會為誰動心。
可後來，全校瞠目——
那個拒人千里、脾氣桀驁的江硯辰，會在人潮擁擠的校園裡，彎下腰替她系好散落的鞋帶；
會收斂一身鋒芒戾氣，耐着性子陪慢吞吞的她走遍校園的每一條小路；
會把所有的溫柔與偏愛悉數留給她，將他的小姑娘護在身後，不許任何人欺負半分。
從前的他，世界是一片荒蕪冷硬的星野，無人奔赴，無人靠近。
直到宋知瑜來了，旁人萬般追捧不及她一眼，少年心動盛大而熱烈。
作為普通人類的謝迎迎跟着自家母親嫁入獸人豪門。寄人籬下的生活加上繼兄們對她的厭惡，讓她想要逃離祁家，精心偽裝四種人設，網戀釣來四位出手闊綽的神秘金主。萬萬沒想到，金主竟然是自家四位繼兄！抓住他們認錯人的絕佳機會，她火速計劃逃離，卻被溫柔白狐識破她就是網戀對象。在他的威脅下，無奈委身保命，卻引得狐狸日漸沉淪上癮……一夜過後，狐族少年深陷成癮，不肯放手……黑豹、猛虎、毒蛇相繼識破真相，全員徹底瘋魔。先前冷眼旁觀她被欺凌的繼兄們，如今瘋搶着拆穿網戀騙局，偏執們圍堵：“騙完感情和錢，還想跑？”
阮知夏一覺睡醒穿到了書里的同名惡毒女配。
原主用清純室友的照片，同時網戀貴族學院的四位頂級財閥少爺。
腳踏四隻船也就罷了，但原主還騙錢！
從四位少爺手中足足騙了五千萬！
事情敗露後，原主被活生生丟到豬圈被啃死。
—
阮知夏不想吃牢飯，也不想落得慘死下場，於是接下來一年。
她一邊戰戰兢兢跟四位財閥少爺網戀，一邊在學校躲着不跟財閥們見面，私下兼職還錢。
但事與願違，她走到哪兼職都能遇到四位少爺。
她只能絞盡腦汁捂住自己的馬甲。
一邊瑟瑟發抖做兼職，一邊戳着手機給他們洗腦。
但他們好像看出了什麼……
—
後來，阮知夏終於還清五千萬的巨額債務，果斷和四位少爺分手。
剛坐上去異國他鄉留學的飛機，背後傳來四人似笑非笑的聲音。
桀驁校草遲曜洲：“寶寶跑什麼啊，只要能在你身邊，我被騙一輩子也願意。”
清冷瘋批江斂：“怎麼不繼續騙了？騙了我就要負責到底。”
陰鷙少爺靳厭：“寶寶愛我才會騙我對不對，只要我一個不夠嗎？”
禁慾大佬沈淮序：“小乖，騙走我的心就想逃，那就……”
阮知夏：？
她究竟什麼時候暴露的啊！
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發送錯序好友驗證：
【再理不我，鞋拖塞嘴你里】
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表面淡定，內心磨刀。
【膠帶撕你腿毛：兩千萬可以買我的心。】
【D：買你的心臟，寄過來。】
【膠帶撕你腿毛：只租不賣。以後心臟只為你跳動。】
她不按套路出牌，硬生生把太子爺的殺意磨成了愛意。
她演得如痴如狂，眼看撈男逐漸上鉤，約她見面。
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他早就想對她玩綁手強制愛了。
男人掐着她的腰，將她抵在桌上，嗓音陰濕粘稠：
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段存謹：“沒錯，是老婆就來搞我。”
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本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。