夫築基者，乃立道之玄基，開人身之秘藏。較之煉氣，猶溪澗之望江海，螢燭之比皓月，誠有霄壤之別。
昔者煉氣，不過引外靈為用，如客借主舍，暫得棲身；持燭夜行，光照一隅，終非長久。
今朝築基，乃納天地為爐，化外炁為真精，似懷日月於胸壑，晝夜長明不昧，自此方得真主人境界。
初基未固時，頂門常現三花聚頂之異象，此非虛妄幻境，實乃精炁神三寶合而為一。
當以守中致和之法，令三花漸沉丹田，似雪入洪爐，滴滴凝作玉液。待煉氣圓滿之際，丹田黍珠忽如蓮苞綻裂，迸發九彩光華，此正是散功為基之始兆，當止周天執行，如龍蟄淵。
此時須以真意引動丹田熾炁，其炁如金烏翔空，灼灼煌煌，直衝眉間三寸玄關。但聞虛空生霹靂，額現菱光晶芒，始知祖竅開、神室現。復將餘燼降於足底，踏湧泉而透九幽，足心現璇璣雙穴，接引地脈真炁如春藤攀附，綿綿不絕。
更引天靈清炁由百會貫入，似銀漢垂流。天地二炁交匯於黃庭，頓生龍虎交徵之象，正應天地未分混沌初開之景。
其間至要關隘，全在玉枕通髓。當謹守神煉形之秘訣，令真炁如蟻行九曲，徐徐圖之。待腦後生風，颯颯如松濤，任督二脈遂化玉柱金梁，巍巍然頂天立地。
繼而奇經八脈漸次點亮，似周天星斗佈列周身，自成寰宇氣象。此時泥丸九真皆有房闕，方圓一寸之地頓開紫府，恍如瓊樓玉宇現於雲間。
以真意引金液上行，過十二重樓時，但聞珠玉落盤，清越不絕，喉中甘露潤澤，甘美異常。外界靈氣入體即化瓊漿，吐納間似潮汐漲落，與天地同其呼吸。
功成之兆顯時，肌膚隱現玉絡金紋，如天然篆籙，目可視數里秋毫，耳可聞穴中蟻鬥。此乃精炁反哺形骸，二十四真返歸自然之驗。
丹田氤氳凝作琉璃淨瓶，正是半斤真汞半斤鉛，陰陽和合之相。待淨瓶倒懸，真液自生金粟，髮間隱現青霞，指甲透出玉澤，方見伐毛洗髓功成圓滿。
丹田氤氳凝作琉璃淨瓶，正是半斤真汞半斤鉛，陰陽和合之相。待淨瓶倒懸，真液自生金粟，髮間隱現青霞，指甲透出玉澤，方見伐毛洗髓功成圓滿。
。長不助不，穗待人農如，誡之境離心收守謹當。淺深辨難土修常尋，腹蚌藏珠如斂神時此
。月水花鏡過不，種種日昔知方，明通竅九，盡關三待。之破念正以當皆，緲縹樂仙聞或，花散天見或，前現境魔有常間其
。奧之室見始，滿圓基築朝今。階之堂登過不，夫功氣煉時昔，知方此至
。也道盡可語言非，妙玄中此，焉生龍蛟，淵水積；焉興雨風，山土積如譬
。矣士真修真之謂可方，易避邪諸，侵不暑寒，載百二延壽此自
”。真為以氣累積，神有非士道人仙“:雲》經庭黃《昔
主角：周沫沫周硯周沫沫
又名《川味人間》
【年代文、美食、日常、種田】
美食博主周硯，重生1984。開局接盤一家破產川菜館。
在這個物資匱乏的年代，給食客們一點高標準的美味震撼！
蹺腳牛肉、夫妻肺片、麻婆豆腐、東坡肘子、跳水兔……
炒、煸、燒、蒸、炸、煮、鹵、熏……
川菜百味，一菜一格！
從此，川南小鎮多了一家遠近聞名的小飯店。
食客們圍着小桌吃蹺腳牛肉，年輕人最愛一毛一串缽缽雞，老饕們對着一盆臨江鱔絲流下了口水……
這一世，錢要好好掙，生活慢慢過。
沒有裝逼打臉，只有美食、悠閑日常。
【一本純粹的美食文，溫馨日常+川渝暴龍！】
【萬訂美食文！值得一試！】
本書又名：《國宴，你就煮顆白菜？》《吃個壩壩宴，你上滿漢全席？》《川渝暴龍也是傳承？》
葉辰是所有人都瞧不起的上門女婿，但沒有人知道他的真實身份卻是頂尖家族的大少爺，那些瞧不起他的人，終究要跪在他的面前，誠惶誠恐的叫他一聲爺！
【美食+系統+升級+日常+無女主】 宋硯被老爹誆回來繼承早餐店，卻意外激活廚神系統。 只要肯肝就能增加技能熟練度？ 不知道我外號肝帝嗎！ 完成任務還能獲得白案傳承？ 讓我來！ 可當宋硯被傳到1963年時，整個人都懵了。 你也沒說這個傳承是讓我回到過去，跟着其他師傅學手藝啊？！ 沒有短劇。沒有網路。沒有娛樂...... 被軍訓了幾個月的宋硯學會了面點的製作方法，也慢慢學會了何為傳承。 白案式微？傳承斷代？無人可用？ 下面站在你們面前的是——全國早餐店最嚴厲的父親。白案最後的脊樑。紅白案雙絕廚神。頂級國宴手。米其林東進路上的最大敵人...... （非出場即無敵文，系統只是輔助，各項基本功需要練習成長，菜品需要學習研究）
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......
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