一瞬間,低認知消耗,就變成了高認知成長。”
蔣塵若有所悟:“那像我平時機械性地整理資料、做表格,也能這樣改造嗎?”
“完全可以。”教授說,
“你可以主動追問:
- 這些資料背後有什麼規律?
- 這樣安排邏輯是否最優?
- 能不能提煉出一套可複用的流程?
- 這項工作對整體目標的價值是什麼?
機械勞動立刻變成模式識別、系統思考、價值判斷,認知負荷一提上去,走神自然消失。”
葉寒恍然大悟:“原來專注不是‘我不許自己分心’,而是‘我有更重要的事要想’,用高認知內容把雜念擠走。”
“說得非常對。”教授讚許道,
“易經講‘主客相生’,你不做主,世界就做主;你不建構,資訊就解構你。
真正的專注,從來不是剋制,而是主動建構。
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前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
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什麼天師?這是他的小嬌娘。