力量訓練更是讓常恆叫苦不迭。大商叔不知從哪弄來的木啞鈴，表面還纏著防滑的麻繩。每天三組，每組二十下。老人說著，手臂肌肉隆起，木啞鈴在空中劃出流暢的弧線。常恆咬著牙舉起啞鈴，痠痛感從手臂蔓延到肩膀，汗水滴在粗糙的麻繩上。
最讓常恆著迷的無疑是對練環節，這可是他期待已久的時刻啊！因為在這個環節裡，他可以自由地選擇對練物件，而他心中早已暗自定下了一個目標——那就是狠狠地揍一頓自己的姐姐。
“眼睛要看對手的肩膀，腳步要靈活！”大商叔站在眾人面前，聲嘶力竭地喊著。常恆聞言，如離弦之箭一般衝了過去，然而，他的姐姐卻像鬼魅一樣，一個側身步便輕易地躲開了他的攻擊，緊接著反手一推，常恆猝不及防，一個踉蹌，差點摔倒在地。
大商叔見狀，趕忙走了過來，手中的竹條“啪”的一聲，落在了常恆的小腿上，疼得他齜牙咧嘴。“別光用蠻力！”大商叔嚴肅地說道，“記住，敏捷比力量更重要！”
然而，儘管大商叔的教導如醍醐灌頂，但似乎並沒有改變常恆的命運。在接下來的對練中，他的姐姐猶如戰神附體，將他死死地壓制在身下，一頓暴揍。最終，常恆毫無還手之力，只能躺在地上，狼狽不堪。
得勝的小姐姐此時宛如一隻高傲的大公雞，趾高氣揚地站在一旁，滿臉得意。而常恆則像一隻鬥敗的公雞，垂頭喪氣，滿臉羞愧。
更讓常恆感到無地自容的是，回家後，姐姐竟然還不忘向常恆的媽媽、三叔和三嬸炫耀自己的“豐功偉績”。這讓常恆感覺自己又一次經歷了社死，簡直無顏面對江東父老啊！
至於其他的小夥伴們，在完成了艱苦的訓練之後，一個個都累得氣喘吁吁、大汗淋漓。他們的目光不約而同地落在了常恆身上，那眼神彷彿能噴出火來。
“這傢伙，居然拉我們一起受苦，這還是人乾的事嗎？”有人憤憤不平地抱怨道。
“就是啊，我現在好想揍他一頓，讓他也嚐嚐這種滋味！”另一個人附和著，摩拳擦掌，躍躍欲試。
然而，就在大家對常恆充滿怨念的時候，訓練終於結束了。常家貼心地為大家準備了熱氣騰騰的粥和香噴噴的窩頭。
當小夥伴們狼吞虎嚥地吃完這些食物後，原本的怨氣似乎也隨著食物一起被吞下了肚子。他們的心情漸漸平復下來，對常恆的看法也發生了微妙的變化。
“其實，常恆也挺不容易的，他自己肯定也累得夠嗆。”有人若有所思地說。
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