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綜影視:青蓮渡_第1724章 下太平44·柔(2)

“酸就對。疼就不對。”

崇昚點頭如搗蒜。

青荷說:“今兒個學第二式,通髖式。”

崇胤站到屋子中央。

青荷說:“雙腳分開,比肩略寬。雙手叉腰,慢慢往下蹲,蹲到大腿與地面平行。然後右腿往右伸,腳尖點地,身子往左邊傾,拉伸右邊髖部。停住,數五息。然後換邊。”

崇胤照做。

蹲下,右腿伸出,身子往左邊傾。

青荷看著,說:“大腿再低一點,對。感覺到右邊髖部被拉開了嗎?”

崇胤點點頭。

“停住,數五息。”

崇胤數著。

崇昚在旁邊看著,忍不住問:“阿孃,這個好難。”

青荷說:“難就對了。不難練什麼?”

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