清晨起來，牛大力滿腦袋都是夜裡和股票復牌相關的夢境，他輕手輕腳地將房門開了一道縫透透空氣，生怕驚擾了別墅裡的其他人。這裡畢竟不是自己的住處，他習慣性地整理了一下衣襟，開始了每日雷打不動的晨練。以往在學校時，他總會在小樹林深處練習早已純熟的清風咒和日光咒，可如今身處他人屋簷下，只能換上更為內斂的元氣版八段錦。
隨著舒緩的呼吸，牛大力的身形緩緩舒展，一招 “兩手託天理三焦” 起勢，雙臂如攬清風，周身元氣隨著動作緩緩流轉。他沉腰墜肘，動作行雲流水，每一個招式都蘊含著綿長的力道，晨光中的身影彷彿與周圍的靜謐融為一體，透過了起居室的窗戶。招式看似柔和，卻能在潛移默化中調和氣血，這也是他保持精力充沛的秘訣。
正當他練到 “調理脾胃須單舉” 這一式時，身後突然傳來一陣輕響。牛大力心頭一凜，動作卻絲毫未亂，眼角的餘光瞥見門口站著的一個身影。他緩緩收勢轉身，只見昨晚見過的上官曉寧少爺正好奇地打量著自己。這位東武州上官家的小少爺住在二樓的主臥，離自己的起居室倒是不遠。沒想到居然早晨也醒這麼早，就來牛大力這位“新晉打工人”的住處來“查崗”。
“大廚哥哥，你在做什麼呀？動作好颯！” 曉寧少爺眼睛一亮，原本幾分朦朧的睡意瞬間消散，小跑到牛大力面前，踮著腳尖模仿剛才的姿勢，“這是不是傳說裡的武功招式？我也要學！”
牛大力看著他認真的模樣，不禁莞爾：“小少爺，這不是武功，是八段錦，能強身健體的養生功夫。”
“我不管，能強身健體就是武功！” 曉寧少爺拉著他的衣袖撒嬌，“大廚哥哥你教我嘛，我保證好好學！”
牛大力拗不過他，只好點頭應允：“那你可要聽我的話，咱們一段一段地學。” 他心裡清楚，作為陸家聘請的家庭廚師，和僱主家的貴客打好關係總沒錯，更何況這孩子看著確實討喜，有一種莫名其妙的親近感。
“第一式叫‘兩手託天理三焦’，你看我的動作，雙手從體側慢慢舉過頭頂，掌心朝上，就像託著千斤重物……” 牛大力放慢動作，耐心地分解招式。曉寧少爺學得有模有樣，瘦弱的胳膊和腿努力伸展，雖然動作不那麼標準，卻透著一股認真勁兒。
就在曉寧跟著練習時，牛大力不動聲色地從識海內釋放出一絲微不可察的神識，悄然探向他的身體。神識如涓涓細流般緩慢遊走在曉寧的經絡中，很快便有了發現 —— 在孩子的手少陽三焦經、足太陰脾經和足陽明胃經裡，盤踞著幾縷細微卻頑固的寒性真氣，這些真氣不受控制地在經絡中亂竄，時不時阻塞氣血執行。
“原來如此。” 牛大力心中瞭然。這股寒性真氣證實了曉寧的武者身份，尋常孩子體內絕不會有這樣的氣息。更重要的是，他終於明白曉寧輕度厭食症的癥結所在 —— 寒性真氣侵擾脾胃經絡，導致脾胃運化失常，自然沒了胃口。
“曉寧，接下來這招‘五勞七傷往後瞧’要注意轉頭時慢慢吸氣，感受氣息沉到丹田……” 牛大力一邊講解動作要領，一邊暗中調整教學方法。他刻意放慢節奏，在每個動作銜接處加入運氣調息的法門：“吸氣時想象一股暖流從腳底升起，順著腿內側往上走，走到腹部時停頓一下……” 這些看似簡單的呼吸引導，實則是針對三條經絡中的寒性真氣設計的化解之法，能在潛移默化中引導氣血中和寒氣。
曉寧雖然年紀看上去十三四歲，卻應該有著武者的底子，對氣息流動有著本能的感知。他跟著牛大力的指引調整呼吸，練了幾遍後突然說：“大廚哥哥，我肚子裡好像暖暖的，比以前舒服多了。”
牛大力欣慰地笑了：“這就是八段錦的好處，堅持練下去，身體會越來越棒。”
。意暖的察可不微一融中餚菜在，氣元轉運悄悄還他，前鍋起。氣胃脾激刺能則味辣的度適，虛補能厚醇的腩牛，胃開能酸的茄番，衡平的辣鮮甜酸著握把地準他，時飪烹。卷蛋的脆黃金配搭，面腩牛茄番的胃開辣酸了備準意特，質的寧曉到慮考，心用外格他餐早的天今。房廚向走直徑力大牛，後束結練晨
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