五月的縣一中,梧桐樹已經抽出嫩綠的新芽,在春風中輕輕搖曳。教室的黑板上,“距高考還有45天”的倒計時像最後的通牒,讓每個復讀生都繃緊了神經。高考報名結束後,複習進入了最後的衝刺階段——查漏補缺和狀態調整。
吳普同的生活節奏發生了微妙的變化。他不再像之前那樣熬夜到凌晨,而是開始嚴格調整作息時間。床頭貼著一張新的時間表,精確到每分鐘:
5:30 起床 6:00-7:00 晨讀(語文/英語) 7:00-7:30 早餐 8:00-11:30 上午學習(數學/語文/物理) 11:30-14:00 午餐+午休 14:30-17:00 下午學習(英語/化學) 17:00-18:00 體育鍛煉 18:30-21:30 晚自習 22:00 就寢
這個作息完全模擬高考期間的時間安排,甚至連科目順序都保持一致。
“喲,改邪歸正了?”孫偉看著吳普同床頭的作息表,調侃道,“不像你啊,居然不熬夜了。” “李老師說最後階段要調整狀態,”吳普同認真地說,“要是考試時沒精神,之前所有的努力都白費了。”
調整作息的第一天格外艱難。晚上十點,當吳普同準時躺下時,發現根本睡不著。宿舍裡還有人在學習,走廊上傳來腳步聲,窗外偶爾有車輛駛過。更重要的是,他的生物鐘已經習慣了凌晨一點睡覺,此時毫無睡意。
翻來覆去一個多小時,他索性爬起來,打著手電看筆記。直到十一點半,才勉強入睡。第二天早晨五點半的鬧鈴響起時,他感覺眼皮像灌了鉛一樣沉重。
晨讀時,他強打精神背誦古文,但注意力很難集中。腦袋昏沉沉的,課文裡的字像在跳舞。 “怎麼了?沒睡好?”張文遠注意到他的異常。 “生物鐘還沒調過來。”吳普同揉著太陽穴,“比熬夜還難受。”
上午做數學試卷時,他明顯感覺反應遲鈍。平時半小時能做完的選擇題,今天花了四十五分鐘,還錯了兩道不該錯的題。 “完了,”他心想,“這個狀態怎麼參加高考?”
午休時,他破天荒地睡著了,雖然只有短短二十分鐘,但醒來後感覺清爽了許多。下午的英語學習時,狀態明顯好轉。
第二天,情況稍好一些。晚上十點躺下,半小時後就能入睡。早晨鬧鈴一響,雖然還是很困,但能立即起床。晨讀時注意力集中了不少。
到了第五天,生物鐘基本調整過來了。晚上十點準時犯困,早晨五點半自然醒來。更重要的是,上午九點到十一點、下午三點到五點這兩個高考考試時間段,他的精神特別集中,做題效率明顯提高。
“看來調整作息真的有用。”吳普同對室友們說,“你們也試試吧。” 很快,整個宿舍都開始調整作息。晚上十點準時熄燈,早晨五點半集體起床。其他宿舍的人笑話他們“養老作息”,但他們不為所動。
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