十月的倫敦，清晨來得一天比一天晚。七點半，天色才完全亮透，是一種帶著灰調的、柔和的光。

星野辰比鬧鐘早醒了十分鐘。他沒有立刻起床，而是靜靜地躺著，感受著身體的狀態——肌肉鬆弛而有力，關節活動順暢，左腿舊傷區域沒有任何異常訊號，只有訓練後正常的、舒適的疲憊感。呼吸平穩，心率緩慢，一切都處於良好的恢復迴圈中。

他輕輕起身，沒有打擾還在睡夢中的幸村。赤腳踩在木地板上，冰涼的溫度讓人清醒。走到窗邊，他拉開一半窗簾，看到外面街道上覆蓋著一層薄薄的霧，遠處的建築輪廓模糊，像水彩畫裡暈染開的色塊。

廚房裡，他開始準備早餐。燕麥、奇亞籽、亞麻籽粉，加入杏仁奶在鍋裡小火慢煮，不時用木勺攪動，防止粘底。這過程需要耐心，需要觀察火候和濃稠度的變化，是一種沉靜的儀式。當粥煮到恰到好處的狀態時，他關火，蓋上鍋蓋燜著，讓餘溫繼續軟化食材。

然後他處理水果——藍莓、樹莓、切成小塊的香蕉。刀具在砧板上發出有節奏的輕響，水果的香氣淡淡地彌散開來。接著是水煮蛋：冷水下鍋，中火加熱至沸騰，計時六分鐘，立刻撈出放入冰水。這樣煮出來的蛋黃，是完美的溏心狀態。

一切準備就緒時，幸村也醒了。他穿著深藍色的睡袍走出臥室，頭髮還有些凌亂，眼神里是初醒的惺忪。

“早。”他的聲音帶著晨起的沙啞。

“早。霧很大。”星野將早餐端上桌，“今天室內訓練可能更合適。”

幸村走到窗邊看了看，點了點頭：“溼度也高，室外場地乾燥需要時間。”

他們坐下吃早餐。很長時間裡，餐桌上只有勺子和碗碟輕輕碰撞的聲音。這不是沉默，而是一種共享的、舒適的安靜。兩人都在專注地感受食物的質地和味道，也在讓身體和意識慢慢從睡眠狀態過渡到清醒。

“昨晚我想到一個細節。”幸村吃完最後一口燕麥粥，放下勺子，“關於反手位切削的銜接問題。我們之前討論的是如何快速從切削轉為進攻，但或許可以加入另一種選擇——切削後的二次控制。”

星野抬起頭，眼神示意他繼續。

“我的意思是，”幸村用手在空中比劃，“當我在底線用反手切削過渡時，如果對手急於上網壓迫，我們通常的應對是挑高球或嘗試穿越。但如果我們設計一組固定的站位變化——我切削後，你立刻向左側移動三米，而我向右側補位——這樣形成的角度，可能會讓對手的網前壓迫變得尷尬。他可以截擊，但回球線路會被我們的交叉站位封堵很大一部分。”

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