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大明醫途:從洪武開始長生_第12章 夜談與晨練(2)

翌日清晨

天際剛泛起魚肚白,長興公府內卻已有了動靜。

陳興生物鐘極準,無論多晚睡,總能準時醒來。他小心翼翼地從溫暖的被褥中起身,沒有驚動身旁依舊熟睡的崇寧。

但他剛穿上外袍,崇寧便嚶嚀一聲,也睜開了惺忪的睡眼。年紀大了,睡眠本就淺。“什麼時辰了?”她聲音帶著剛醒的沙啞慵懶。

“還早,你再睡會兒。”陳興繫著衣帶,柔聲道。

崇寧卻搖了搖頭,掙扎著要坐起來:

“不睡了…昨晚不是說好了,今日開始要跟你學那養生的法子麼?” 她眼裡雖然還有睏意,卻帶著一絲認真的堅持。

鄭和的離世和陳興關於未來的沉重談話,讓她比任何時候都更珍視健康和相守的時光。

陳興見她堅持,便不再勸阻,笑著上前扶她起身:

“也好,清晨空氣清冽,正是導引吐納的好時候。慢些起,剛開始,不宜劇烈,咱們先從最溫和的來。”

兩人來到庭院。冬日的清晨寒氣很重,陳興給崇寧裹得嚴嚴實實,自己也只著一身利落的棉布勁裝,絲毫不畏寒冷。

“咱們先站一會兒,感受一下氣息。”陳興讓崇寧以一個放鬆的姿勢自然站立,雙腳與肩同寬,膝蓋微屈,脊背挺直,下頜微收。

“對,就這樣,想象自己像一棵樹,腳底生根,頭頂向上延伸。”

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