四族內部切磋賽的章程三日便敲定完畢，演武場被重新劃分出四塊賽場，分別對應丹道、器道、陣道與越境實戰，其中越境實戰被列為核心環節，四族修士皆可報名挑戰，唯有牛霸天、李蘭、韓娟需按此前定下的規則，主動壓制修為或挑戰更高境界的對手。
切磋賽首日，丹道越境切磋率先開啟。李蘭的對手是白家丹師白芸，半步中位神三重初期後期的修為，比李蘭的半步中位神三重初期中期高出半個層級，且白芸浸淫丹道數十年，擅長以快煉之法煉製高階丹藥，在四族丹師中素有“速丹手”之稱。
賽場中央，兩座陽火丹爐遙遙相對，本次丹道切磋的題目是煉製“九轉陽元丹”——此丹需以九轉之法融合九種至陽藥材，神元消耗是淬陽闢陰丹的三倍，對丹師的神元掌控力與續航能力要求極高。裁判宣佈開始後，白芸率先動手，半步中位神三重初期後期的神元如洪流般注入丹爐，陽火瞬間暴漲至極致，九種藥材被她以快煉之法盡數投入爐中，熔鍊速度比李蘭快了近一倍。
“白芸的半步中位神三重初期後期神元，本就佔境界優勢，快煉之法更是將優勢拉滿，李蘭怕是難贏。”觀賽臺上，白家主事人白震低聲說道，半步中位神四重初期巔峰的神元掃過賽場，目光中帶著幾分篤定。
李蘭卻不為所動，依舊恪守慢練之法，半步中位神三重初期中期的神元如細流般纏裹住每一味藥材，先以神元逐味提純，剔除其中所有雜氣，再按九轉之法的節奏，依次將藥材送入丹爐。前三次九轉融合，她的進度僅及白芸的一半，但每一次融合，藥力的契合度都達到了九成五以上，遠超白芸的八成五。
“九轉陽元丹的關鍵在‘轉’，而非‘快’。”李蘭心中默唸，指尖結印的速度未變，半步中位神三重初期中期的神元卻在丹爐內形成了一道細密的神元網，將每一次九轉產生的藥力波動都穩穩承接。待到第六次九轉時，白芸的丹爐內突然傳出一聲輕響——快煉之法導致藥力融合失衡，丹火出現了明顯的紊亂，她不得不停下調整，半步中位神三重初期後期的神元耗損已近四成。
而李蘭此時恰好完成第六次九轉，她趁白芸調整的間隙，將一枚提前煉製的淬陽闢陰丹融入丹爐，半步中位神三重初期中期的神元藉著丹藥的藥力補充，不僅未出現耗損，反而流轉得愈發順暢。第九次九轉完成時，李蘭的九轉陽元丹率先出爐，十二枚丹丸通體瑩白，藥力純度高達九成八，神元契合度更是突破至九成五；白芸雖勉強完成煉製，卻只煉出六枚丹丸，且有三枚因藥力失衡成了廢丹，純度僅七成，契合度不足六成。
“丹道越境切磋，李蘭勝！”裁判的話音落下，觀賽臺爆發出陣陣驚歎。李蘭收起丹丸，半步中位神三重初期中期的神元在越境切磋的壓力下，竟隱隱有了突破後期的跡象，她立刻以慢練之法收斂神元，讓這股突破的契機先沉澱下來。
次日，陣道越境切磋開啟，韓娟的對手是李家陣師李巖，半步中位神三重初期巔峰的修為，比韓娟的半步中位神三重初期後期高出一個小層級，且李巖精通“陽焰困神陣”，擅長以陣紋快速壓制對手的神元。
切磋規則要求兩人在一炷香內，拓刻出能抵禦半步中位神四重初期神元衝擊的陣紋，且需以自身陣紋反制對方的陣紋佈局。比賽開始後，李巖立刻動手，半步中位神三重初期巔峰的神元催動刻刀，陽焰困神陣的陣紋如星火般在賽場蔓延，速度極快，片刻間便佈下了三道核心陣紋，試圖先以陣紋壓制韓娟的操作空間。
韓娟依舊以慢練之法應對，半步中位神三重初期後期的神元順著刻刀緩緩流淌，她並未急於拓刻防禦陣紋，而是先以陽毒制衡紋的基礎紋路，在賽場四周佈下一層細密的防護網。這層防護網看似緩慢，卻恰好剋制陽焰困神陣的火焰衝擊——李巖的陣紋火焰每次觸及防護網，都會被陽毒制衡紋的至陽之力中和，半步中位神三重初期巔峰的神元催動下，竟無法前進一步。
“以慢制快，以柔克剛，韓娟的陣道造詣，已在慢練中臻至新境。”牛霸天坐在觀賽臺主位，半步中位神四重中期巔峰的神元能清晰感知到賽場的陣紋變化，“她的半步中位神三重初期後期神元，凝實度已不輸巔峰境界，這便是慢練的底氣。”
一炷香時間過半，韓娟的防禦網已徹底成型，她這才開始拓刻核心的陽毒制衡紋，半步中位神三重初期後期的神元精準控制著刻刀的力度，每一筆陣紋都與賽場的至陽之力相融，神元耗損僅半成。而李巖此時已因急於突破防護網，神元耗損達到三成，陽焰困神陣的威力大幅衰減。
睜眼已是亂世，陳越成了縣內藥鋪學徒，人命如草芥，仙途多詭譎。
幸得一塊無名面板，以苦行為薪火，以執念鑄道基。
浪里潛行，藏一身鋒芒；
鐵骨鍛體，扛世間風霜；
內丹築基，積萬丈底蘊；
龍神火燃，焚九天邪魔。
他在黑暗中一路死磕前行，待到回首，萬界俯首，萬法歸心，他已是獨步古今的無上真君。
【苟道流】【不到處裝逼打臉】【修仙日常】
意外來到修仙界的蘇羽在經歷了許多的事情後終於領悟到修仙的真諦。
那就是苟着才能笑到最後，當你以為是苟在一個地方不出去的時候。不不不，他可是要當真正的路人甲，不會認人注意到他，讓別人看到了只會覺得他是個普通的角色。
就這樣蘇羽看過黃金大世的天驕大戰。也見識到了絕靈時代的仙路沒落。
還看過仙界的老怪物打破時空，逆流而上只為保護家族根基。
時代、家族、宗門、王朝的不斷變遷，不變的只有蘇羽這個路人甲。
眾所周知，南域中有一個絕對不能惹的勢力，草堂。
其中大弟子，是南域的青雲劍聖，劍道通神。
二弟子，萬古女帝，統領一個時代。
三弟子，當世大儒，文曲星下凡。
四弟子，魔神轉世，鎮壓九幽。
……
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御獸師，肩負起拯救人類文明的重任。
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……
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本以為是個天大的火坑，但當神清骨秀，天資不凡的絕美妻子出現在眼前，再感受着體內無視境關、水到渠成的修為時……他笑了。
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從此，灰霧籠罩的修行絕地，多了一個只靠肝就能一路升級的贅婿：
別人破境卡關欲生欲死？沈長青埋頭苦練，境關？那是什麼？經驗滿了自然破！
頂級劍法無人能成？他天道酬勤，肝到圓滿驚呆觀主！
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沈家的天才弟弟等着看笑話：“哥，李家的火坑暖和不？”
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