2012年1月4日清晨6點,北京的冬日還裹著濃黑的夜色,國家體育總局訓練基地的乒乓球館卻已亮起一片雪亮的燈光。屈正陽揹著黑色球拍包走進場館時,鞋底蹭過地板,帶起一絲殘留的潮氣——這是他新年歸隊的第一天,距離2012年4月的全國錦標賽只剩三個月,距離6月的亞洲錦標賽還有五個月,早在2011年12月17日剛回北京時,他就和秦志戩教練敲定了詳細的訓練計劃,此刻每一分每一秒的投入,都在為接下來的賽事鋪路。
“喲,比我還早!”樊振東的聲音從靠近窗戶的球檯傳來,他正對著牆面練反手快撕,白色乒乓球在球拍與牆面之間來回穿梭,節奏快得像連珠炮,撞擊聲在空曠的場館裡格外清脆。屈正陽放下球拍包,笑著走過去:“你這‘卷王’還敢說我?昨天微信裡不還說要早點來適應新球檯嗎?”
樊振東停下動作,用毛巾擦了擦額角的薄汗,隨手把球拍遞過來:“試試新換的膠皮,反手粘性比之前強,快撕速度能穩在180kh。對了,秦指導昨天還跟我聊你,說你12月回隊後沒歇著,陪曉萌練步法時自己也沒落下基礎體能,難怪今天氣色這麼好。”
屈正陽接過球拍顛了顛,膠皮的摩擦力確實更足,他從包裡掏出一張摺疊整齊的訓練計劃表,紙上用紅筆標註著每日的訓練模組:6:30-8:00基礎體能(40米折返跑、核心力量藥球訓練),8:30-10:30技術打磨(反手銜接速度、如封似閉卸力精度),11:00-12:00模擬對抗(針對全國錦標賽潛在對手),下午14:00-15:30戰術分析會,15:50-16:50肌肉放鬆與恢復訓練。
“秦指導說我現在的短板還是反手銜接,比你慢0.02秒,”屈正陽指著計劃表上“反手專項”那欄的紅色波浪線,“今天上午咱們重點練這個,你用180kh的快撕壓我反手,我練卸力後的銜接,爭取把速度提上來。”樊振東點點頭,順手拿起兩個乒乓球:“行,等體能訓練結束,咱們就開練,我正好也想試試你‘如封似閉’的進步。”
6點30分,體能教練李姐準時到場,手裡拿著秒錶和訓練繩:“今天先練40米折返跑,10組,每組必須在6秒內完成,最後兩組要衝刺到5.8秒以內。屈正陽,你寒假在家練的是低強度體能,今天得把強度拉滿,別留力!”
屈正陽和樊振東站在起跑線後,隨著李姐的哨聲,兩人同時衝了出去。第一組跑下來,屈正陽的呼吸就有些急促——寒假裡陪曉萌練步法時,最多隻跑過5組30米折返,強度遠不如基地。“腰腹再收緊!”李姐在終點喊,“最後10米別減速,像救對手的大角度險球一樣,用‘玉女穿梭’的步法找爆發點!”
屈正陽咬咬牙,調整呼吸,用國術“調息法”讓氣息順著丹田流轉到腿部肌肉。第五組時,他的步頻明顯加快,腳掌落地時幾乎聽不到聲音;第八組,他的成績已經穩定在5.9秒;到第十組,他藉著轉腰的勁衝刺,秒錶最終停在5.7秒,比要求快了0.1秒。“不錯!”李姐拍了拍他的肩,“核心力量沒掉,下午再加組藥球訓練,鞏固腰腹發力。”
8點30分,技術訓練正式開始。樊振東站在球檯對面的反手位,手腕輕抖,乒乓球帶著風聲直奔屈正陽的反手死角,測速儀顯示球速穩定在180kh。屈正陽膝蓋微屈,腰腹下沉,【如封似閉85/100】的卸力技巧展開——球拍輕貼球體後引3釐米,試圖藉著轉腰的勁把球送向樊振東的正手。
可前兩球都出了問題:第一球卸力後銜接太快,球擦著球檯邊線出界;第二球銜接慢了,被樊振東反手防反得分。“別急著送球!”秦志戩教練拿著秒錶走過來,“你卸力後停0.01秒,觀察他的重心再出手,就像你打比賽時預判對手變線一樣,快不是目的,準才是。”
屈正陽按照教練的建議調整節奏。第三球,樊振東反手快撕過來,他卸力後刻意停頓一瞬,眼角餘光瞥見樊振東的重心偏向反手,立刻手腕輕抖,球擦著樊振東的正手邊線落地。“對!就是這個節奏!”秦教練喊道,“反手銜接要‘觀勢出球’,你現在的問題是太追求速度,反而丟了預判的優勢。”
接下來的一個小時,屈正陽的手感越來越順。他逐漸找到卸力與銜接的平衡點:卸力時腰腹多沉0.5寸,確保球的旋轉被完全化解;銜接時根據樊振東的重心偏移,靈活調整送球角度——正手大角度、反手小三角交替使用,讓樊振東防不勝防。訓練結束時,秦教練笑著說:“你這‘如封似閉’的熟練度至少漲了1個點,剛才那幾個球的卸力精度,比去年世青賽時還穩。”
11點整,模擬對抗準時開始。陪練小王今天模擬的是山東隊的王浩——全國錦標賽的潛在對手,擅長“正手爆衝+反手相持”,正手爆衝速度能達到182kh,反手相持的穩定性更是在國內選手中排前三。
。局一第掉輸11-01,分3丟連,誤失接銜手反致導耗消能為因卻,點局到拿8-01到追來後然雖正屈。5-8到開拉分比把,分得衝手正用續連王小,後平4-4局開。奏節的王小應適全完沒還正屈,局一第
。態狀整調巧技”神凝“用,拍球握新重,”法步練在也我,油加要哥哥“的說萌曉起想他。拍球乓乒你迷著舉還人小的上紙畫,禮隊歸的他送月21妹妹是那——墜掛”人小球贏“的畫萌曉上包拍球了正屈,時息休
。局一回贏8-11,分3得連,角死手反的王小送後力卸,位移法步】001/34梭穿玉【用前提卻正屈,分追衝手正用想王小,時先領6-8。位站整調王小使迫,角三小手反的王小向送球把意刻他是於。路中在中集多大,一單線路球回但,穩然雖持相手反的王小現發他。球回手反用王小,調手正用主是而,持相手反拼王小和再不:戰變改正屈,局二第
。局三第下拿正屈,01-11!網下球,緣邊的球到只卻拍球,救撲力然雖王小——角死手反的王小向送球把勁的腰轉著借再,力卸沉下腹腰,路球到判預前提,】次3/3技殺必手出:牌底”客刺極太“+判預【啟正屈!手正的正屈奔直衝手正,球長旋側發王小,分12第。著膠外格得打都分一每,01-01、8-8、5-5到再,3-3到1-1從,很得咬分比方雙。局鍵關了局三第
向上滑動顯示閱讀菜單

重生在小新世界,沒有金手指,沒有奇怪的能力,只有對這個世界的記憶和對前世的記憶,在這個世界過着平淡且又充實的生活,偶爾伴隨着一些古怪的事情,在這個世界過着溫馨的生活。其實大家都可以是自己的主角噢。??·??·??*?? ??
主角:葉楓喬丹葉楓
葉楓穿越96-97賽季公牛,綁定奇葩嘴炮系統。
喬丹?照懟不誤!
皮蓬?專戳工資痛點!
奧尼爾?你過來啊!有種單挑啊!
懟天懟地懟空氣,破防值蹭蹭漲,技能嘎嘎掉!
當葉楓用庫里三分吊打雷吉米勒,用穆大叔大帽羞辱奧拉朱旺,用crossover晃倒喬丹時,整個聯盟徹底瘋了!
那一年,公牛王朝轟然崩塌,新王登基!
葉楓環顧四周:
“現在我宣布——”
“我是NBA最強的控衛,最吊的分位,最牛的小前,最好的大前,最猛的中鋒。”
“誰贊成?誰反對?”
整個聯盟噤若寒蟬,無人回應。
突然,喬丹怯生生地舉起了小手手。
葉楓:“丹子,你似乎不服?”
喬丹:“不是啦,人家只是覺得你的話有些啰嗦,直接叫goat簡潔些。”
四年前,延秋哄騙十四歲的御盼桐,事情過後,他消失的無影無蹤,她護他,一句“他十六”,從而背負罵名
那夜,19歲的霍折找人毀了她,她丟失了她的好前途
四年後,延秋來找她了……
她跑了,她毫無顧忌的逃到了一個無人認識她的地方。
她以為她真的逃離了,她以為她終於自由了……
卻不曾想,一個人、一句話、一個決定!
她再次跌入深淵
那天,霍折似笑非笑的看着她“愛上你?你不配!但你記住,你永遠是我的!”
……
後來,他真的愛上她了
“你不配愛我!”
他吻她了!
“紅玫瑰,你的花語是熱烈愛意”
“不!我不愛你!!”
“可是,我愛你啊,紅玫瑰”
……
“霍折……我知道,我早就知道你愛上了我!我贏了!
放我走……放我走!”
她最終還是沒能說出那句:
‘下輩子別毀掉我……等我長大了,好好愛我’
她逃了!
他後悔了!
她身邊的人接二連三,都不得好死……
她說過,即使有一天我知道真相,我的心理防線不會崩塌!
後來的後來
所有人都嘲笑霍折娶了一個傻子
新婚當日,他的微博下赫然發布一條內容:娶了她是我這輩子最幸運的事,我的水仙花。
後來…
最後的贏家是韓景
在泡沫經濟的當下,殺人類綜藝的興起並不讓人意外。人們從中索求着刺激和希望,藉此滿足人類最為本質的慾望。
直至那個名為、持續了53屆的大型殺人類真人秀轟然倒塌,引起軒然大波。可人的慾望並不會容幾句話而終止,各種小型殺人類節目正如雨後春筍般興起。
而我的故事,則是發生在被終結的第一年,一個已經發行三季、各種粗糙模仿的小型殺人類真人秀——。
渴望藉著殺人類題材博得高流量、魚躍龍門的節目導演;為了在經濟危機之中生存,而努力工作的同事;為滿足內心慾望被邀請而來、清除記憶參加遊戲的“學生”們......
而我——超高校級的演員,早川景子,則是扮演着這場殺人遊戲的黑幕。
----------
女主第一人稱視角,非爽文,可以看作是基於背景衍生的一個平行世界。
劇情慢熱,前期會花大筆墨進行序章描寫,爭取讓每一個角色都能在讀者心中留下印象。
由於是黑幕視角,女主對最原和白銀的評價會帶有極強的偏頗性(女主觀點不代表作者本人觀點),與V3原作的交集較少,介意慎入。
倘若以上都能接受,親愛的讀者,歡迎你進入的世界。
主角:張凡
這是死亡遊戲腦殘粉的真實經歷,
是《死亡江湖》玩家張凡的日記。?
故事要從張凡的親身經歷講起。?
好消息是:遊戲里的能力,竟能帶到現實中!?
壞消息是:遊戲里的死亡,是真的會讓人喪命的啊!?
同事王允的慘死,像一塊巨石砸進張凡的生活,
也讓他徹底捲入了《死亡江湖》——這個殘酷到令人窒息的生存遊戲。?
人人心裡都藏着一個疑問:真正的江湖,到底是什麼模樣??
而《死亡江湖》,會給你最真實的答案。?
(這遊戲,是讓人沉淪的天堂,也是吞噬生命的地獄!若無法接受這般殘酷,還請不喜勿入!)
這是一本引領讀者探索中國歷史奧秘的佳作。
它以中國大地承載的文明記憶為起點,強調歷史是人類發展的鏡子。書中涵蓋了中國歷史的各個重要階段,從遠古神話到近代變遷,政治、經濟、文化、科技、軍事等皆有呈現。
讀者能感受夏商周的初始文明,春秋戰國的思想碰撞,秦漢的統一與穩定,魏晉南北朝的民族融合,還有隋唐的輝煌、宋元明清的起伏。
書中描繪了眾多英雄豪傑,如商鞅、秦始皇、漢武帝等,展現其智慧和勇氣。孔子、老子等思想家的學說影響深遠。科技文化成就顯着,四大發明改變世界,文學藝術璀璨奪目。
本書不迴避歷史的殘酷,展現戰爭與社會變革中人民的堅韌。語言通俗,史料豐富,通過細膩的人物刻畫和對歷史規律的探討,幫助讀者把握歷史脈絡。
無論您是歷史愛好者,還是期望從中獲取智慧的人,這本書都能滿足您。它帶您領略中國歷史的魅力,讓您在歷史中思考,照亮未來。
世界頂級賞金獵人神宮雲因一枚神秘的秦皇古玉,穿越到“柯學”的世界,憑藉自身實力和頭腦在酒廠混的風生水起。
但就在將被賦予代號時,被診斷出了人格分裂症?又或是…記憶解封?
神宮雲又發現,這個柯學的世界有點點不一樣,有點“亂”也有億點點“處”!
“前世”過慣了爾虞我詐的生活,明悟人心的貪婪,神宮雲目前只想過一段平靜的日子,不曾想……
妃英理:“你完了!我要起訴你,讓你把牢底坐穿!”
神宮云:“誰讓你抬起頭了,頭髮盤起來,坐好。”
有希子:“你別過來,真別過來,別過來……腳軟了。”
和葉看了眼小蘭,鼓了鼓胸襟道:“小蘭,我先去探探路。”
灰原哀(狂暴狀態):“你們都給我滾出去,這裡是我家!”
睜開眼的那一刻,葉七言來到了列車求生的世界。
所有人都要為了生存進入一個個的站台下車探索。
幸運兒得到寶藏,倒霉蛋失去生命。
機遇和危險並存。
收集物資,強化列車,建立獨屬於自己的列車世界。
而他,葉七言,擁有着與生俱來獨一無二的升華天賦,無論是什麼存在在他手中都能得到極盡的升華!
在其他人還在為了一塊麵包而努力的時候,葉七言憑藉著升華的能力不斷變強,將所有人甩在身後。
“那麼,列車也是可以升華?”
於是,當列車求生尚未抵達第一站,在所有人之前開始領先!
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。