另一方面必須具備的，就是身體要有強悍的耐壓和耐寒能力，這方面的訓練就很簡單了，練夏天練負重練肌肉增強身體的強度，入冬之後堅持讓身體接受寒冷刺激，減低身體對寒冷的敏感度。
書中介紹，根據作者的經驗，身體要做到，冬天放好水在水缸裡，然後抬到屋子外邊，將整個身子泡進去，保持一宿讓冰整個凍透，第二天再憑藉自身蠻力強行破冰。全程身體不受任何傷害，這樣才可以。
徐浩看的牙花子疼，這也太…簡直是受刑啊，本來看著第一個就挺煎熬的，沒想到第二個出來煎熬，更是離譜。
而且就算吃了這麼多苦，做足了這麼多功課，居然只是練習水下呼吸之術的基礎，而水下呼吸之術，甚至整本《水之道》連仙術都算不上。
有一說一，徐浩覺得就這兩個基礎條件，單拎出哪一個，如果真能訓練出來也夠相當nb的了。
莫非想要修仙真的得是百裡挑一，萬里挑一才可以？
徐浩腦海裡又浮現董琳兒的身影，不對不對，要這麼說的話，看董琳兒這樣也不像能吃苦的啊，修仙肯定是有捷徑，不可能純靠咬牙吃苦吧。
徐浩繼續翻著書往後看，後邊明確的指出水潛術和水遁術都是以水吸術作為基礎。徐浩只能無奈的把書合上，心裡一陣鬱悶。
事到如今，也沒有其他事可以做，就像穿越前輩講的那樣，唯有抓住一切能抓住的計劃，而且我現在拿著他一生的成果，已經算站在巨人的肩膀上了，練吧，奮鬥吧騷年。
徐浩的視線看向窗外，外邊天色尚早，徐浩決定起身趁著當下空閒時間，再去海邊轉轉，挖掘挖掘小丑魚的秘密。
和之前嘗試的一樣，徐浩的手掌觸碰到水平，不大會兒的功夫，小丑魚就冒出來頭。睜著大大的眼睛圍著徐浩的好像在等他發號施令。
徐浩一時語塞，也不知道該說什麼好。“你絕對是個神獸了，也不知道咱倆靠啥產生的羈絆，真的覺得自己配不上你啊。”
小丑魚似乎連這句話也聽懂了，用力搖了搖尾巴，打出水花到徐浩的身上。
”。好就我棄嫌不要只你，了道知我，好好好“，表的氣生了來出看裡五的憨憨囧魚丑小像好，花水的上己自到濺著看浩徐”？嗎聽好不話的說我怪在是你“
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遙遠的青山，偏僻的村落，平凡少年，只為生存，凡人生活卻化作修仙之路，有誰是真，有誰是假？有誰能最後明月長伴！仙俠世界，從此開始。
放牛娃徐長壽，因救綠仙宗雜役弟子被帶入修仙界，後覺醒血脈玉符，獲得符道傳承。從畫符開始步入修仙界，登仙路，斬妖魔，得長生，問蒼穹，開創符之大道，成就符祖果位。
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輕鬆?多女主?皇子
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……
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貔貅：“哎，這可是寶貝，快想辦法通通搞到家裡去。”
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……
本書輕鬆詼諧，故事線長，多女主。
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廢品放入鼎中，眨眼便成無暇靈丹；
基礎經鼎淬鍊，竟升華為無上道藏；
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……
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化廢為寶，宗門爭鬥，長生之路
（無系統，純靠機緣與智慧，在殘酷修仙界扶搖直上）
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