第一個姿勢剛擺好，丁馗感覺全身每條肌肉都扭得緊緊的，火辣辣一般得疼痛。剛維持住十秒，全身上下的毛孔都滲出了汗珠，雖然丁馗一再咬牙堅持，但到了一分鐘左右的時候，他就跌坐在地上。

他雙手分開向後撐著地面，兩腿緩緩向前伸直，坐在地面上靜靜感受身體的變化。

這時丁馗全身肌肉開始放鬆，暖烘烘的象是泡在溫泉裡，一陣酥麻的感覺從體內傳出，然後遍及全身。慢慢的隨著酥麻的感覺漸漸淡去，耗盡的體力明顯得感覺到在慢慢回覆。

每個姿勢需要保持十五分鐘才算是入門，達到了入門級才能修煉下一個姿勢。

第一個姿勢入門級可恢復30%的體力，小成時可以恢復40%的體力，大成時可以恢復50%的體力，大圓滿境界可以恢復60%的體力；分別需要保持姿勢一刻鐘、半小時、三刻鐘、一小時。

一個小時就能恢復60%的體力，這樣的效果何等逆天，這種級別的秘法在神元大陸也不會超過一手之數。

自丁鎮之後，兌雖然沒有再出過主宰騎士，但家族子弟突破到無畏騎士的速度越來越快，跟這個煉體訣有莫大的關係。

次日凌晨天都還沒亮，丁馗醒了過來，感覺精神飽滿、渾身是勁，他猜這是《千錘百煉訣》的功效。

想到父親今天要出門，丁馗偷偷溜出大門，找個地方躲了起來。他不清楚父親這些年在外面跑來跑去幹什麼，準備悄悄地跟在後面，看看丁起到底要去哪。

天剛剛亮起，路上還沒出現行人，丁起就離開了老宅，往鎮外走去。

讓丁馗感到奇怪的是父親沒有騎馬，也沒有坐車，是步行走出峽西鎮的。他遠遠地跟在後面，不敢過於靠近，在他眼裡丁起比他認識的所有人都厲害。

丁起沒有留意到身後多了一條尾巴，走出峽西鎮後，來到了一個三岔路口，他往四周看了看，發現好像沒人注意他，一拐彎走進了一條岔路。

隔了半響，丁馗來到了這個三岔路口，仔細辨認一番，確認丁起拐進的岔路是通往“毒霧峽谷”的。

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