張遼做的體能測試，是根據王韌訓練特種兵時的體能測試簡化來的。他只挑選了四項，其中第一項是負重長跑。
他派一隊士兵，去把原來蠻軍大營的周邊，稍稍平整了一下，作為長跑的場地。
他讓蠻兵背上二十斤沙土，繞著這營地跑，一圈用一炷香的時間算合格，超過一炷香就不合格了。
第二項是引體向上。他在周邊的小樹林中，在兩棵樹之間橫上一根槍桿，便做成了一個單槓。這一項得連續拉上四十九下，才算合格。
第三項是立定跳遠，這個要跳到兩步外，而且人不倒，才算合格。
最後一項是仰臥起坐。一氣做五十個算達標，中間停留超過二息時間，淘汰。
他讓蔣琬安排人做記錄，把所有的蠻兵分成四隊，不同的專案同時進行。做完一項休息兩刻鐘，再進行下一項。
這些檢測體能的專案，又吸引了許多蠻兵過來報名。很快，又有1000人加入了測試的隊伍。
徐越對此也十分好奇，他過去看了一下，覺得這些事兒挺有用的。
長跑測士兵的體力耐力，引體向上測手臂的力量，仰臥起坐看你腰部的力量，而立定跳遠則是腿部的力量。
對於一個士兵來說，這些都出色，那絕對是一個好苗子。只要稍微經過訓練，就可以成為一個出色計程車兵。
訓練開始以後，很多沒有報名計程車兵也不回家了，都聚在邊上看他們測試。
由於蠻兵常年在山裡生活，穿山跳澗那是常事，他們的體能相對來說非常好。4000多人，只有200多個不合格。還是老的老小的小。
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